białko aminokwasy

witam. sam jestem ciekawy co ludzie napisza, poniewaz mam dosc podobny cykl do twojego. ja zakupilem 10 ampulek sustanonu, 20 ampulek deci (100tka, po 2 ml), 200 szt Bionabolu, 10 ampulek winstrolu i 3 strzaly hcg, do tego bialko 80% przez caly cykl, bcaa i aminokwasy zwykle plus kreatyna. i u mnie wyglada to tak ze : 1-5 tydzien po 2 susty i 2 [...]

[...] na raz w tygodniu tuńczyk Dziś zaczynam test w skład którego wchodzą 2x Pvl garg, 2x bcaa xtra activlab, whey mass gain hi-tec smak wanilia (Dołączy za kilka dni również białko sni, hmb będzie również ale kończe ten suplement) Pvl garg * Większa pompa mięśniowa! * Większa siła - od razu! * Więcej powtórzeń tym samym ciężarem, już na pierwszym [...]

[...] ale jest on jak najbardziej potrzebny i trzeba dostarczać go w pokarmie. Chciałem poinformować też stud&'a, że aminokwasy egzogenne nie są wbudowywane w łańcuchy białkowe człowieka na zasadzie przypadkowości, i nie znaczy to, że ich wbudowanie jest jakąś mutacją. Kolejność łączenia aminokwasów (czyli tzw. I-rzędowa struktura białka) [...]

Mam pytanie, mam 17 lat ćwicze od jakis pieciu miesiecy i niedawno kupilem białko i aminokwasy, niestety okazalo sie ze mam wyjazd 15 lipca na dwa tygodnie , czy warto przez ten czas brać białko i aminokwasy ? Przez te dwa tygodnie wyjazdu rowniez bede cwiczył- na ekspanderze i biegał.

dobra to moja poprawiona dieta: 5;45 - pije bialko jaj z sokiem naturalnym + aminokwasy(i inne suplementy) 6;00 trening 7;00 vitagro+bialko 7;30 piers+brazowy ryz 11;00 salatka z tunczyka albo z jajek( w pracy)+orzechy 14;00 piers+ warzywa( w pracy)+orzechy 18;00 tunczyk/piers/mieso+ warzywa 21:00 salatka warzywna+bialko+oliwa 22;00 bialko [...]

Witam! Może z początku powiem coś o sobie:) Wiek: 19 Waga: 98 Wzrost: 187 Moje dzienne zapotrzebowanie 2822 kcal Po odliczeniu 450 kcal żeby uzyskać ujemny bilans moje zapotrzebowanie wynosi 2372 kcal. Od razu nasuwają mi się pytania: 1) W dni treningowe przyjmować np. 150g ww, a w DNT 100g, czy może jeszcze mniej? Oczywiście przygotowuję [...]

Carbo tak, odżywka białkowa nie musi być wliczana. Patrzcie na to w ten sposób - odżywka białkowa ma dostarczyć do krwi aminokwasy, które pełnią szereg różnych funkcji, w tym m.in. wpływają na regenerację potreningową. Ponadto nie wliczenie białka spożytego po treningu do bilansu nie spowoduje zaburzeń w diecie, w sensie, że nadmiar WW może na to [...]

bialko jak tylkomasz kase to wez formula 100, w sumie 20zl to nieduzo, a efekty moga byc lepsze. ale tak jak napisal err0r najlepie hitec protein. bardzo dobre bialko a stosunkowo niedrogie. bv=125 jest to mieszanka roznych bialek, przez co bialko jest prawidlowo uwalniane w czasie. BCAA to aminokwasy rozgałezione czyli leucyna, izoleucyna i [...]

Witam po ponad 2 miesiącach redukcji. Dieta IF wyliczona na: Dni treningowe 2146 kcal, białka 187gram,węglowodany174gramy, tłuszcz 77gram Dni nietreningowe 1974 kcal białko 187g, węglowodany 144 gramy tłuszcze 64 gramy Trening P&P tak jak wyżej. Teraz mogę przedstawić mój problem z którym chciałbym się zwrócić do Was. Mianowicie, przez ten czas, [...]

[...] Bcaa Xpolode co podałeś ..100zł a ja szukam białka + BCAA do max 180zł . Wiem , że cuda to nie będą no ale lepsze to niż nic. Ostrowia ale jaka ostrowia ? Chodzi ci o te białko Ostrowia WPC 80 ? I dlaczego to białko na allegro wiadro kosztuję 2kg 65zł a na tej stronie sklepu 105zł ? Tamto w wiaderku to jakiś szajs czy co ? Tylko , że b.duża [...]

[...] Białko Whey C6 wybieram ze względu na smak ktory trafia w moje kubki smakowe . Co więcej wysoka zawartość leucyny która usprawnia procesy regeneracyjne sprawia ze białko jest godne uwagi i idealnie pasuje jako szejk bezposierednio po treningu. Aminokwasy BCAA POWDER Wybieram te aminokwasy ze względu na ich skład , poniewaz sa to czyste [...]

[...] jak wiadomo każde źródło białka jest potrzebne dla organizmu nie samo wpc gdyż różne długości wchłaniana protein są jednakowo niezbędne do budowania mięśni, w moim przypadku białko te miałoby funkcję anaboliczną przy treningu na poprawę definicji mięśniowej. Jak wiadomo łatwiej też wypic pełnowartościowego szejka białkowego gotowego w kilka [...]

[...] ,że warto brać aminokwasy całodzienne. Stanowia dodatkową barierę antykataboliczną, a także mogą przyspieszać syntezę białek (spożyte potreningowo). Ponadto uzupełniają białko w diecie. Tylko wybierając, nie kieruj się ceną. Wiele firm niestety oferuje zwykłe białko w tabletkach, a najlepsze są aminokwasy zhydrolizowane. Za najlepszy produkt [...]

Po treningu jem po prostu normalny posiłek ww złożone + pełnowartościowe białko. Nie można uzupełnić natychmiast glikogenu, to jest proces długotrwały. Jak zjem normalny posiłek to aminokwasy nie trafią tam gdzie powinny? Przecież jak zjemy posiłek przed treningiem to aminokwasy z niego krążą jeszcze z niego długo po treningu. Ja bym po prostu [...]

[...] jest hormonem anabolicznym, i jest nim faktycznie. Kulturyści używają obecnie insuliny, ponieważ jest legalna, więc wstrzykują ją sobie, gdyż buduje ona mięśnie i magazynuje białko. Mniej znanym faktem jest, ze insulina magazynuje także magnez. Wspomnieliśmy o jej roli odnośnie witaminy C, ona ma udział w przechowywaniu wszelkich składników [...]

Nr 1) 1) Nick: Szrank Wiek: 23 Staż: 8 miesięcy Wzrost: 189 Waga ciała: 99,3 Obwody: Brzuch (na wysokości pępka):96 Klatka:116 Biceps (napięty) lewy/prawy:40/40,5 Przedramię lewe/prawe:28/30 Udo (środek)lewe/prawe:57/58 Udo (góra)lewe/prawe:66/66 Łydka lewa/prawa:42/42 2) Spis suplementacji: Spalacz: Fitness Authority XTREME THYROBURN (2x [...]

[...] dopiero wejdą w późniejszym okresie. DEE-JAY nie mogę zgodzić się z Tobą w kwestii działania i efektów takich suplementów jak:Izolat,Glutamina czy ZMA.Przecież wiadomo,że białko jest najważniejszym suplementem budującym nasze mięśnie i w takim okresie jak redukcja jego działanie jest nieocenione!Ciężkie treningi i uboga dieta w ww sprawiają,że [...]

jezeli juz mialbym zrobic taki plan jak w drugim pkt... to barki przod i bok i moze byc reka... wtorek nogi (nogi stanowczo za slabo trenowane obowiazkowo musza dojsc wykroki i najlepiej martwy na prostych nogach) sroda wolne czwartek klatka piatek plecy i tylni akton barkow...ale ja wolalbym to zrobic tak ze biceps z poniedzialku dorzucic do [...]

[...] moja kobieta je tłustą kiełbasę z musztardą i keczupem 2. 200 g piersi z kurczaka, 100 g ryżu brązowego, warzywa 3. 2 śledzie, 2 kromki razowego chleba, pomidorek 4. białko 50 g Nitrotecha bananowego i 50 g słonecznika (otwarłem w końcu te białeczko i jestem całkiem inne niż dotychczas piłem, coś innego w nim jest) TRENING: NOGI: 1. [...]

[...] tak: 1. Należy spożywać 6-7 posiłków co 2,5 - 3 h - no staram suię iprzerwy między posiłakmi nie są u mnie dłuższe niż 3-3,5h 2. Należy w każdym posiłku spożywać "pełne białko" (zawierające wszystkie aminokwasy)- zażywam, być może za mało, ale bardzo pilnuję,żeby było w każdym posiłku 3. Należy w każdym posiłku spożywać węglowodany o w [...]