białko aminokwasy

Mam problem z dobraniem dobrych sumplementów. Chce sobie teraz kupić gainera + aminokwasy + białko . Prosił bym o pomoc :) Dzięki

Od czego powinno zaczynać (np.aminokwasy czy białko),czy jest jakaś kolejność? Cel:Redukcja(aeroby,bieganie,super serie),później masa,na koniec rzeźba.

witam zaczynamy cel rzeźba mam zamiar kupić białko z vitamin shopu aminokwasy bcaa i l karnityne moge to razem łączyć Sogi polecą !!

Witam, chcialbym sie dowiedziec jak obliczyc ilosc przyjmowanych suplementow mam tu na mysli kreatyne, bialko i aminokwasy. Z gory dzieki za odpowiedz

czy kobiety moga spozywac te same aminokwasy co mezczyzni?Jak i czy i jak bialko wplywa na spalanie tkanki tluszczowej?Dziekuje

horse power+xpand+aminokwasy z glutamina(bcaa g power)+standardowo bialko z gory dzieki

chcialbym wiedziec czy zestawik typu bialko hmb i jakies aminokwasy bedzie dobry?z gory dziekuje za odpowiedz.

jaka odzywke na sile mozne kupic po cresterze? bialko i aminokwasy juz mam.

Które białko jest lepsze? Smak Rozpuszczalność Cena/jakość Aminokwasy itp

Aminokwasy czy zwykłe białko podczas cyklu na mieczysławie?? Co lepsze?

Witam jak w temacie kupię dobre białko izolat bądź hydrolizat , aminokwasy glutaminę i ewentualnie spalacz średniej półki

Czy można łączyć ze sobą białko i aminokwasy i ogólnie kiedy brac , o jakich porach

czy aminokwasy to białko

prolka czyli testosteron prolongatum jelfy ?? (taki wlasnie bede chcial zalatwic z apteki)... Ciekawi mnie ile po takim cyklu mozna zdobyc suchej masy, odliczajac wodę =] Czy jesli w trakcie cyklu bede bral zestaw Animal Paka (te witaminki) to zalatwi on cale zapotrzebowaie na witaminy ?? W Weekend postaram sie sobie ulozyc diete, plus odzywki [...]

[...] rozpisywania, ale trzymam się tego żeby były BTW w posiłkach wszystkich. Czasem zdarzy się grzeszek pt kilka kostek czekolady ;) Pytanie a jakąś suplementację diety, żeby to zmęczenie/osłabienie zniwelować, co warto? Wyczytałam tutaj, że omega3, magnez+b6? Jakieś białko? Aminokwasy? Totalnie się na tym nie znam.. byłabym wdzięczna za pomoc.

Mam 44 lata cwicze 3 lata wzr 188 waga 82 jem zdrowo bez supli ale masy nie moge zrobic .Cwicze na mase ale robi mi sie rzezba.Prosze o jakies wskazowki co lepiej stosowac Gainera , Bulka czy Bialko + aminokwasy w plynie i zdrowe jedzenie.Dzieki i pozdrawiam

[...] zbędny takim młodym adeptom siłowni jak Ty. Przeważnie zwykli upatrywać w nim sposób na anabolizm mięśniowy. Zdecydowanie lepiej kasę z tribulusa terrestris przeznaczcie na białko, aminokwasy i zapewnienie prawidłowej podaży w diecie. Tribulus terrestris to doskonałe wsparcie organizmu intensywnie ćwiczących mężczyzn, którzy borykają się [...]

/SFD/2022/7/26/1ca83f9b8bd94a5eaaede5ff6c8a248e.jpg Nie ma sensu dorzucać teraz suplementów jak nie masz diety. Suplement to uzupełnienie diety, a jeśli jej nie masz to dorzucanie suplementacji trochę mija się z celem. Oczywiście możesz teraz wprowadzić jakieś suplementy typu kwasy omega 3, witaminę D jeśli masz jakieś braki (co powinieneś [...]

Regeneracja to dosc zlozone pojecie. Mozna tutaj zadzialac na rozne sposoby jezlei chodiz o suplementacje, ktore powinny wspomagac Twoje braki. Np. u mnie bedzie to dzialaniee ukierunkowane na sen. Dieta i trening sa dograne, ale moj sen jestvtragiczny, dlatego skupiam sie tutaj na tym, aby jak najlepiej spac. Poprzez dzialania suplementacyjne, [...]

Nie widzialem badania - ale podejrzewam ze bylo tak zaprojektowane ze byl 1 posilek w ciagu ~24h czy nawet 12h mix vs szybkie bialko i wiadomo ze suma sumarum lepiej wyjdzie mix bo? bo mniej zostanie straconych aminokwasow! bedzie szczyt (po mixie) poznije juz mniejsze - ale stale uwalnianie. Wiec ten poziom bedzie nie 2-3h jak po szybkim ale [...]