białko 80

najlepszy smak ma białko z dymatize truskawka-banan i czekolada super whey 80 olimpa

[...] 30 min przed treningiem porcja xpand w czasie treningu 30 g carbo z woda po treningu polowa dawki (2 miarki 260g) mutanta +mono 5g po ok godzinie posilek potreningowy białko przed spaniem (dokupiłem multipower formula 80) + filomag b6+zincas forte DNT: na czczo 5 g mono po 30 min sniadanie pół xpanda po południu mutant mass wg braków w [...]

sp 80 to bylo moje ulubione bialko jak byla jeszcze stara formula , szkoda ze olimp z niej zrezygnowal, chcial robic serwatke/jajo mogl wprowadzic NOWY model a nie zmieniac swoje najlepsze bialko , szkoda aktualnie jem i polecam nitroprogen treca (odpowiednik prolongatum lecz duuuzo lepszy cenowo) oraz isocool ultimate chyba najlepiej [...]

[...] mam do siebie. Poza tym teeeeeee upały i duszność były okropne wręcz wpychałem w siebie jedzenie! Teraz będę przez wakację studiował dział odżywianie. 15 września dokupuje białko i Stacka. Do tej pory sama diete bez suplementów i odżywek. Myślę że woda zleci i sylwetka nabierze lepszego kształtu. Dzięki Testowi naprawdę dużo z niego wynisłem. [...]

[...] 3. 4 okrążenia wokół boiska. Dieta: 1. 4 jajka, 3 plasterki kiełbasy (15 g), masło (15 g), chleb pełnoziarnisty (80 g), jogurt naturalny (190 g), banan (70 g). 2. Odżywka białkowa (24 g), ser żółty (15 g). 3. 4. Tuńczyk (260 g), makaron pełnoziarnisty (188 g), jabłko (197 g), maliny (100 g). 5. Odżywka białkowa (24 g), ser żółty (40 g). [...]

ja miałam narzucone niedawno wysokie białko generalnie ryz kura - jadlam 5-6 posilkow i zadnym sie nie moglam najesc. zaden mnie nie satysfakcjonowal. na mieso nie moge patrzec. 50g kury to wyczyn. i jak teraz sobie policze ile jem bialka to wychodzi 80-100 i jest git. za to ww wiecej tluszczu tez bo lubie smalec olej kokosowy maslo. ale psyche ma [...]

Dwa pytania pojedyncze ;) 1. Czy na redukcji dawać normalnie bezpośrednio po treningu (siłowy lub bodypump) białko i węgle (koktajl białkowy + banan)? Jeśli to ma jakieś znaczenie - ćwiczę rano. 2. W DNT staram się raniutko przed pracą wyskoczyć na 60-80 minut roweru. Czy lepiej dać ten rower na czczo, a zjeść porządne śniadanie po, czy raczej [...]

Arros - to masz git. Bialko roslinne normalnie wliczamy do diety. Mając w jednym posilku ryz i mieso to aminokwasy z ryzu razem z aminokwasami z miesa "sumują się", tworząc bialko kompletne. Problemem jest gdy ktos posyzwa samodzielny roslinny posilke bez udzialu bialek zwierzęcych. Kilka tygoni temu ukladalem diete osobie która nie je w [...]

[...] od tego czasu co tydzień ładowanie. Spróbowałem trzy warianty, na węglach złożonych+ słodkie płatki, mieszane z fatem i węgle proste i złożone mniej więcej po równo, białko oczywiście minimum, ale ok 80-100g starałem się wrzucić zawsze, nie licząc tego z węgli. Najlepiej się czułem po ładowaniu z węgli złożonych i płatków, nabicie [...]

600 kcal białko - 150g 22g/7 2100kcal węgleeee - 525g 75g/7 675kcal tluszczee - 75g 11g/7 1 mleko 100g 2%(3,3;2;4,8) + owsiane 120g(12;7;69) + jajo 20g (12,5;10;0,5;) (515 KCAL B:20 W:80 T:12 2 owsianych zmielonych 50g , twarog 80g (19;5;4) , banan 180g(1;0;22) , mleko 80ml 2% (shake) (485 KCAL B:24 W:75 T:9) 3 150ml mleko 2%, twarog 60g (19;5;4), [...]

lykalem rozne bialeczka i roznic nie czulem nie mialem zadnych klopotow zoladkowych a bialek kilka jadlem perfect whey protein, izolat serwatki treca, pro casa, system protein 80, sojavit (nie mialem po nim zadnych problemow) i ostrowie obecnie lykam ostrowie i tez jest ok ale ze wzgledu na to ze wzrosla jego cena przechodze na system protein 80 [...]

1. 20 2. 75 3. 180 4. WYMIARY: -35 -100 -60 -75 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko:144g -węglowodany:333g -tłuszcz:51g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:kreatyna pol roku temu, ssa nigdy, ph nigdy 11. POZIOM BF%: 8% 12. [...]

Od momentu stosowania diety na 3 950kcal z 3 str. mojego tematu minęło przeszło 3 tygodnie. Wówczas waga wynosiła około 75kg. Przez ten czas poszło, nie powiem. Aktualnie waga wynosi 78 kg na czczo. Pod koniec dnia dochodzi nawet do 80kg – 80.2kg. Nie zaobserwowałem, abym jakoś obrósł w tłuszcz. W sumie, to patrząc w lustro odnoszę wrażenie, że [...]

Płeć : Meżczyzna Wiek : 23 Waga : 84 Wzrost : 177 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : systematycznie 1 miesiac Uprawiane inne sporty : siłownia Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet silownia Dieta : obecnie spożywam 2200kcal licze makro 50 wegle 30 bialko 20 tłuscze Przeciwskazania [...]

[...] ( bcaa czy bcaa+eaa?) czy proch z glutaminą czy cytruliną?) <-tak, wiem, za dużo tego Na przyszłość kupuj proch(chyba ze stawiasz nie na ilość a na wygodę i dużo łykania białko olimp system protein 80 - ok a izotonik nie wiem z czego był bo sobie go przesypałam już - osz! a opakowanie jak wygladało? PObawimy się w kalambury, co? dorzuce do [...]

Z tego co wyczytałem to białko zawira prawie 80% kazeinianu wpania-jest to białko bardzo wolno wchłanialne czyli idealne na noc. Myślę że może to być całkiem dobry produkt. Zdr

wedlug mnie najlepszy zestaw 1, ale jesli moglbym cos poradzic, to zastosowac zamiast Prolongatum jakies tansze bialko np. SP 80, a dzieki zaoszczedzonym funduszom kupilbym zamiast mono vitala hp albo xp i zestaw cos takiego: xp+hp+sp 80 3,2kg ale to tylko jesli moglbym cos poradzic:) co do pytania to jak juz pisalem opcja numer 1 najlepsza

Zastanowiłem sie troche i jednak zrezygnuje z samych aminokwasow, jezeli juz to jakies białko. Byłem dzis w galerii handlowej i zaczepiłem o sklep z odzywkami i facet powiedział, ze te hantle ktore posiadam są lekkie i zakwasy powstają bo nie jestem przyzwyczajony i mowi ze aminokwasy są bardziej dla zaawansowanych, a przedewszystkim gosci przy [...]

Jakie białko ? ja proponuje system protein 80, jest to jedno z najbbardziej uniwersalnych białek, zawiera albumine jaja kurzego i bialko serwatkowe(koncentrat) Kiedy ? no trzeba uzupełniac w zaelznosci od diety. Na pewno na noc proponuje i 40 minut przed trenigiem(po 35g). Reszta jest zalezna od diety. Mozesz brac rano, mozesz miedzy posilkami. [...]

Białko i gainer Mass xxl nadają się do spozycia gdy został otwarte 6-8 miesięcy temu? Wpc 80 zamknięte w wiadereczku ale otwarte opakowanie foliowe a mass xxl otwarte i stało z lekko uchylonym rogiem.