białko 80

Jako że w moim dzienniku nikt się nie odezwał to zwracam się o pomoc tutaj. Wzrost 185 Waga 84kg Dieta Cycling Carb Trening split 4x w tyg No więc tak.. Nigdy nie sądziłem że to powiem, ale mam problem z jedzeniem.. moje zapotrzebowanie kaloryczne w dni HC to w przybliżeniu 3500kcal.. Zwykle nie udaje mi się go zrealizować w 100%.. Np. przed [...]

Chce kupić jakieś białko najlepiej z 80-90%. Nie znam sie zabardzo na nich wiec chcialem sie doradzic jakie są najlepsze i za ile. ile kg ile kosztuje i wogule all all i jak sie dawkuje i czy trzeba np jak zjem cos to pozniej czekac z 15min i dopiero białko czy odrazu po jedzeniu mozna czy jak?

[...] tak samo kurczak i ryz z brokulami albo innymi wazywami na kolacje twarog poltlusty a przed spanie odrzywka bialkowa to tak w skocie:)no i dodaje oliwe jeszcze do posilkow. -białko:3g -węglowodany:6/7g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jak mowielm przebylem 3 cykle pierwszy byl omadren + metka 2 propionat+ wino 3 byl boldenon [...]

[...] 35-36cm -klatka: 104cm -udo: 61cm -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat, tylko że wszystko robiłem źle i dopiero od około roku trzymam dietę, trening etc. 6. DIETA: -białko:2/kg -węglowodany: x/kg -tłuszcz: 1/kg (deficyt 500kcal - 2300kcal dziennie, redukcja, srednio tyg gubię 0.80kg) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadnego [...]

[...] ponad 4 miesiące. Mam 19 lat, 178cm, waże 77. Mój cel to masa i siła. Diete mam ułożoną, sprawdzoną. Brałem 2 miesiące Białko wpc 80 i gainera, mutant mass czy jakos tak ;p efekty były średnie. Co polecilibyście?? Planowałbym kupić białko, gainera i może jakieś hmb? albo aminokwasy? Co polecilibyście na mój poziom :P Może jakąś kreatyne na zime?

Witam . Mam 17 lat. Waze 63.4kg , mam 176cm wzrostu w obliczeniach kcal wyszlo mi dokladnie 3812 KCAL. . Moja dieta na mase to 1. 8.00 Płatki owsiane 100g B : 11,9 tłuszcz 7,2 Wegle 62,4 MLEKO 0,5 250 ml B : 9 T : 1,5 W : 13 Rodzynki 50 g B : 1 T : 0 W : 32 2.11.30 Ser twarogowy chudy 100g B : 20 T : 0,5 W : 35 Chleb razowy żytni 100g B : 5.6 [...]

[...] znać - poprawię. Pozdrawiam Piotr 1. WIEK: 28 2. WAGA: 96 3. WZROST:200 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 110 -udo: 59 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 6. DIETA: -białko: 220+ -węglowodany: 550 -tłuszcz: 95 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4 x tyg 9. CEL CYKLU: Ogólna poprawa sylwetki - masa 10. OSTATNI CYKL [...]

Witam , szukałem na foruach kulturystycznych informacji o "BIAŁKO SERWATKA WHEY ekstra" i pare opini jest za a pare przeciw . Mam pytanie , czy jest to g*** czy zwykle tanie białko , daje one efekty(jak np . UNS CFM Protein 80 )?? nie znalzałem na zadnej etykietce czy tez forum , ile znajduje sie w 100g produktu , białka węgli tłuszczu , wie ktos [...]

[...] Cel treningowy: Siła + wytrzymałość Staż treningowy na słowni: powrót po 3 latach Uprawiane inne sporty: basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: Jestem Cukrzykiem. Dieta ok 2000 cal dziennie. 50/40/10 ww, białko, tłuszcz Przeciwskaznania medyczne: Cukrzyca Zażywane suplementy: Wpc ostrowia

Witam. Na początek zapodam ankiete: 1. WIEK: 23 2. WAGA: 80 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 112 -udo: 63 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 2.2 -węglowodany: 6 -tłuszcz: 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle (bez pomyślunku) 1st meta 1-5 15mg ed 2nd prolo 1-10 200mg e5d 3th 1-3 meta 1-4 20mg [...]

[...] dla uzupełnienia diety. co o tym myślicie? dawkowanie: DT:60gram nitro przed treningiem 5kaps po treningu DNT:3 kaps rano 4 kaps w poludnie 3 kaps na noc białko wg diety myślicie że spróbować tego nitro? czy mogę się rozczarować po wcześniejszych srodkach? 60gram wydaje się że może fajnie klepać. najbardziej czyłem white flood [...]

Jestem całkowicie zielony, do tego mam bardzo napięty plan ale na podstawie propozycji innych i tabelki kalorycznej skleciłem coś własnego. Ważę 72 kg, mam 175 cm wzrostu, i raczej mezomorfik, zapotrzebowanie oszacowałem na 3119 kcal. Codziennie biegam na rowerku eliptycznym pół godziny, w dni treningowe dochodzi siłownia. Przed śniadaniem [...]

18lat, Wzrost 179, waga 75, na siłowni 2/3lata, jem na parze, dużo nabiału. Mam zamiar kupić Kreatynę i białko wpc 80, zostanie mi albo na L-Leucine albo L-Glutamine, które wybrać?. Białko które kupuje ma 10g/100g leucyny i kwas glutaminowy 18g/100g. Zestaw ten mam zamiar brać 2tyg potem 2tyg przerwy etc. Zmieniony przez - Asaf w dniu 2011-10-30 [...]

[...] sztanga/sztangielki) : Full osprzęt siłownia Dieta : Zbilansowana, zdrowa, nie liczona co do g Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Obecnie brak, kiedyś białko, tyrotherm, Ostatnio przerabiany plan: 6x6 Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 80/110/90 Zmieniony przez [...]

Witam. Kończy mi się białko UNS'a a co za tym idzie trzeba kupić nowe, sęk w tym, że smak mi się znudził i muszę kupić coś innego. Jakie według was jest dobre białko z aminokwasami najlepiej żeby BCAA nie było trzeba brać? Co sądzicie o MEGABOL Biovit 80, MEGABOL QUATTRO PRO ECONO oraz ACTIVLAB MUSCLE UP PROTEIN? Które będzie najlepsze? A może są [...]

[...] i wg dietę chcę uzupełnić odżywką i zastanawiam się czy kupić odżywkę Mass Activator porcja 70 g Białko 14g Tłuszcz 1,4g Węglowodany 46,2g czy może UNS WPC 80 ECONO porcja 40 g białko 31,6g węglowodany 2,5g tłuszcz 2,8g pytam dlatego że jestem endomorfikiem i zastanawiam się czy nie lepiej kupić czystą odżywkę białkową jak myślicie ?

[...] 50mg E2D -Metka 200 tabs. 25mg ED ( Jelfa Polska ) Osłonki : -Silimarol ( w trakcie cyklu ) -Clomid ( po cyklu ) -hepatil ( po cyklu ) *Suple* -witaminy -osłonka stawów -białko -hmb -l-glutamina -tauryna -cynk -kreatyna ( po cyklu ) Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 80 Wzrost: 180 Obwód klatki: 108 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: [...]

[...] Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, Spinning (uwielbiam) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Chela MAG B6 Forte, Olimp GOLD OMEGA 3, odżywka białkowa jeśli nie daję rady wcisnąć jakiegoś posiłku. Białko OLIMP SYSTEM PROTEIN 80. Ale to naprawde sporadycznie, w tamtym tygodniu piłem 2 razy. Czy możliwe jest [...]

[...] WIEK: 18 WZROST: 187 PRZERYWANY STAŻ TRENINGOWY: +/- 2 lata WAGA CIAŁA: 80 kg CEL: MASA/SIŁA SPRZĘT: SIŁOWNIA W DOMU - full sprzęt bez maszyny do nóg DIETA: nacisk na białko, węglowodany ale brak jakiejś szczególnej SUPLEMENTY: Horse Power przed treningiem, XPand 925g d.n.t PONIEDZIAŁEK PLECY: 1. Podciąganie - 3s/12p 2. Wiosłowanie [...]

1. WIEK: 32 2. WAGA: 92 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 145 -udo: 67 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 3.5 -węglowodany: 2 -tłuszcz: 2.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test od lipca długie i krótkie estry 8. TRENING: fbw co drugi dzień + cardio 9. CEL CYKLU: rekompozycja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]