SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białko 80

  • Brak postępów mimo planu i diety

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Mam duży problem Od 3 miesięcy ćwiczę na siłowni, mam rozpisany plan przez instruktora i staram się zważać na to co jem i jeść przy tym jak najwięcej, śpie 8 godzin, od miesiąca nie piłem nawet browara i nic nie mam postępów, cały czas noszę te same ciężary. Nie wiem o co chodzi. Pierwszy miesiąc robiłem trening ogólnorozwojowy, jak poczułem [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 16847 Data: 2011-01-23 20:26:32 Liczba szacunów: 0
  • dzień nietreningowy śniadanie 6:30 3 jajka gotowane albo jajecznica kcal: jajka 250 białko: jajka 20 węglowodany: jajka 1 tłuszcze: jajka 17,4 2 śniadanie 11:00 jogurt naturalny 180g + słonecznik 20g + płatki musli czekoladowe 50g kcal: jogurt 108 słonecznik 112,2 płatki 242 białko: jogurt 7,7 słonecznik 4,9 płatki 4,8 węglowodany: jogurt 11,2 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2116 Data: 2010-01-25 21:39:32 Liczba szacunów: 0
  • Białko serwatkowe Łowickie WPC 80 czy ...?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, od 2 miesiecy prowadze w miare intensywn trening i zaczalem dosyc powaznie zastanawiac sie nad wspomaganiem sie bialkiem. Zaczalem szukac czegos odpowiedniego dla mnie i znalazlem oferte łowickiego białka wpc80. Moj kolega nieco ogarniety w temacie powiedzial ze niezbyt poleca. Powiedzial ze on bral kiedys inne (nie pamietam nazwy) wiem ze [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2169 Data: 2013-11-10 15:24:37 Liczba szacunów: 0
  • Rzeźba w 26 dni - dieta ocena

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] od tłuszczu jako źródła energii. Ta faza zaczyna się pierwszego dnia i trwa do dnia jedenastego Punkt 2: Zwiększyć spożycie białka o połowę. Gdy węglowodany idą w dół, białko musi iść w górę. W naszym przykładzie należy zwiększyć spożycie białka do 300 g dziennie w ciągu od pierwszego do piątego dnia. Zmniejszenie węglowodanów powoduje, że [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2194 Data: 2008-10-12 15:53:08 Liczba szacunów: 0
  • dieta przy redukcji do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, może niedługo bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie białko, BCAA, glutamina, kreatyna, l-karnityna, witaminy Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Plan dnia Śniadanie godz. 09:00 (510.84 kcal) Białko jaja kurzego 100 (46 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1666 Data: 2013-02-04 18:12:31 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 80kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ):88/o/10/0 jogurt naturalny 2% tłuszczu 300 ml:180/13/6.5/19 Podsumowanie:908/63/33.6/95 II śniadanie około 10:00 chleb razowy pełnoziarnisty 150g(4 kromki)330/9/1.7/80 białko: 20g białka podsumowanie:413/29/1.7/80 III posiłek około 13:00 chleb razowy pełnoziarnisty 150g(4 kromki)330/9/1.7/80 Szynka z indyka 50g 40/8.4/0.7/0 Białko z 10 [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2647 Data: 2012-04-15 14:34:08 Liczba szacunów: 0
  • [...] cwicze juz 7 miesiecy efekty widac golym okem ale chcial bym sie zapytac czy mogł bym uzywac metke i jakie byly by skutki uzywania tego dopingu , czy lepiej brac kreatyne i białko Komentarz i porada na lato: farmakologia w wieku 14 lat przyniesie skutki – uszkodzony układ hormonalny (wydzielanie testosteronu po zastosowaniu np. metanabolu już [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-27 13:46:16 Liczba szacunów: 0
  • [...] Perfect WPC 80 Opis OSTROVIT WPC 80 to środek specjalnego przeznaczenia żywieniowego zaspokajający zapotrzebowanie organizmu na białko, przy intensywnym wysiłku fizycznym, zwłaszcza sportowców. Białko serwatkowe WPC 80 polecane jest szczególnie dla osób dążących do szybkiego rozwoju masy i siły [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7446 Data: 2012-06-25 23:54:19 Liczba szacunów: 0
  • [...] sojowe, maślanki, kefir, jogurt, płatki owsiane, siemię lniane, zielone warzywa (koktajle), płatki owsiane, kasza gryczana, zioła zamiast soli, produkty pełnoziarniste, białko roślinne, kiełki, chia, jarmuż, nasiona słonecznika, niskotłuszczowe produkty mleczne, orzechy i nasiona, kiełki pszenicy o NIE- tłuszcze odzwierzęce, czerwone mięso, [...]

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 8838 Data: 2019-12-27 09:23:48 Liczba szacunów: 0
  • RZEŹBA NA SZYBKO!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] od tłuszczu jako źródła energii. Ta faza zaczyna się pierwszego dnia i trwa do dnia jedenastego Punkt 2: Zwiększyć spożycie białka o połowę. Gdy węglowodany idą w dół, białko musi iść w górę. W naszym przykładzie należy zwiększyć spożycie białka do 300 g dziennie w ciągu od pierwszego do piątego dnia. Zmniejszenie węglowodanów powoduje, że [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 6175 Data: 2008-06-17 23:11:48 Liczba szacunów: 0
  • [...] wymiary będą jutro Dieta: dzień niski 150/80/80 ok 1650 kcal dzień średni 150/80/180 ok 2050 kcal dzień wysoki 150/80/260 ok 2350 kcal W posiłkach okolotreningowych jesz białko + węglowodany Na pierwszy posiłek również bialko plus węglowodany, w pozostałych posiłkach białko plus tłuszcz. Źródła białka: Jajka, ryby i owoce morza, mięso (tu [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4592 Data: 2013-04-03 22:37:26 Liczba szacunów: 5
  • Witam serdecznie!! 3 lata temu warzyłem 80 kg i wtedy tez zaczynałem przygode z siłownią. Po ok 2 miesiacach zaprzestałem uczęszczać na siłownię i tak przez 3 lata to wsumie wogole na nią nie uczęszczałem i tylko grubłem sam nie wiem jak mogłem się do takiego stanu doprowadzić. 15.05.2008 ważyłem prawie 110 kg I od tamtego momentu wziąłem się już [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 9650 Data: 2008-05-25 13:20:48 Liczba szacunów: 0
  • białko Ostrovit - WPC ISO 80

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam pytanie o to białko: http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_WPC_ISO_80-opis27817.html skład tego białka przy tej cenie jest naprawdę imponujący. Praktycznie wszyscy piszą, że rozpuszczalność jest fatalna i pije się jak wodę z piachem, dla mnie jednak jest to sprawa drugorzędna, mimo wszystko chciałbym jednak wiedzieć coś więcej zanim się skuszę a [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1182 Data: 2012-11-30 17:26:29 Liczba szacunów: 0
  • Plan i dieta (na mase) do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] obiad 100 g ryż paraboiled 250g pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu 200g warzyw 18:30 125g chleba tostowego plus 100g kremu orzechowego 21:00 serek wiejski Przed snem białko ostrowit wpc 80 30g i mleko 200ml Podsumowanie diety: około 3500 kcal białko ponad 200g węglowodany mniej niż 500g i tłuszcze około 80g na kg masy ciała białko [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2166 Data: 2015-12-07 02:07:19 Liczba szacunów: 0
  •  MILKILAND WPC 80 15KG 15000g Ostrovit warto kupić? Ktoś suplementowa ł ?opinie ?

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 8894 Data: 2016-07-07 17:57:09 Liczba szacunów: 14
  • Ostrovit - WPC ISO 80

    Temat
    Ostrovit

    [...] 65% izolatu (WPI) oraz 32% koncentratu (WPC) białka serwatki. OstroVit WPC ISO 80 to środek specjalnego przeznaczenia żywieniowego zaspokajający zapotrzebowanie organizmu na białko, przy intensywnym wysiłku fizycznym, zwłaszcza sportowców. WPC ISO 80 polecany jest szczególnie dla osób dążących do szybkiego rozwoju masy mieśniowej oraz poprawy [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 14795 Data: 2012-09-18 12:43:42 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Śniadanie (7.00) Białko Węgle Kcal 100gr - mussli 10,8g 54,9 368 667 250ml - mleko 1.5% 6g 9,4g 88 Jabłko 0.4g 18.2g 80 100g- twaróg połtłusty 18.7g 3.7g 133 Drugie śniadanie (9.30) Białko Węgle Kcal 4 - kromki chleba słonecznikowego 4.9g 24.3g 161 349 60g- twaróg półtłusty 11,2g 2.2g 80 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 457 Data: 2014-03-30 21:25:10 Liczba szacunów: 0
  • [...] odżywki w jednym smaku. Możesz wybrać opcję z całością saszetek w jednym smaku lub w różnych kombinacjach smakowych. Vitalmax CFM Whey Protein 70% to odżywka wysokobiałkowa w której jedynym źródłem białka jest ultrafiltrowany koncentrat białka serwatkowego CFM. Stosowanie odżywek białkowych powinno być ściśle związane z podstawową dietą [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 6906 Data: 2012-06-30 14:17:50 Liczba szacunów: 0
  • Bakalie-koncentrat energii

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tu i ówdzie i co wyczytałam to Wam wrzucam Oki, więc zaczynamy od tych moich MORELI MORELE SUSZONE Wartość odżywcza w 100 g: - energia - 284 kcal, - tłuszcz - 1,2 g, - białko - 5,4 g, - węglowodany - 72 g, - wit. C - 12 mg, - beta-karoten 7842 μg, - żelazo - 3,6 mg, - potas - 1666 mg Co w nich siedzi: 80% łatwo przyswajalnych cukrów i [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3930 Data: 2005-03-22 20:12:45 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę diety i treningu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zawsze wyrzucałam za duzo węgli, nie jadłam ich - ale je uwielbiam i dlatego miałam napady na nie, a potem spowrotem tyłam. Dieta zbilansowana: - dni treningowe białko: 149 g tłuszcz: 66 g węglowodany: 130 -dni z aerobami białko: 149 g tłuszcz: 85 g węglowodany: 85 g Przykładowy jadło spis: I wpc 80 30 g oliwa z oliwek 15 g II [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 5520 Data: 2010-05-03 15:23:16 Liczba szacunów: 0