baza

No właśnie, to jest dokładnie to co sobie też pomyślałem. Niestety, wizualnie jest fatalnie, no ale nie ma co płakać, tak jak piszesz Sol, to jest baza i tabula rasa z jakąś ilością fatu. Niestety anatomiczne wady jakie mam, wystająca łopatka i prawdopodobnie przechylona miednica powoduje, że efekt wizualny jest jeszcze gorszy. Nieważne. Jak [...]

mjudu - na to jakie masz tętno wpływa wiele aspektów. Wytrenowanie, baza, itp. Ja rok temu przy wadze +120 w czasie spaceru wchodzilem na takie zakresy tętna jakie teraz mam przy mocnym bieganiu. Rozmawialem z Xzaarem kiedyś o tym i stwierdził ze chyba jestem ogólnie tak skonstruowany ze mój max to te 180-185. I nie ma opcji żebym miał więcej :-) [...]

mjudu - na to jakie masz tętno wpływa wiele aspektów. Wytrenowanie, baza, itp. Ja rok temu przy wadze +120 w czasie spaceru wchodzilem na takie zakresy tętna jakie teraz mam przy mocnym bieganiu. Rozmawialem z Xzaarem kiedyś o tym i stwierdził ze chyba jestem ogólnie tak skonstruowany ze mój max to te 180-185. I nie ma opcji żebym miał więcej :-) [...]

[...] świetnie się wpasowaly w panujące trędy i nabijaja portfele. Kończąc Należy rozróżnić granicę kiedy Przetworzona żywność to dodatek do menu. A kiedy ta sama żywność to baza menu. I naprawdę oddam wiele jak ktoś mi pokaże że dodatek rzędu 10-20% 'syfu' dla zdrowej,wysportowanej osoby, której pozostałe 80% menu to produkty 'zdrowe',te 20% [...]

[...] podczas biegu nie ;-) Na dodatek ja lubię ćwiczenia siłowe :-D co do przysiadów i wyciskania, ich przydatności pod kątem biegów z przeszkodami to wg mnie to oczywiste, że baza siłowa jest potrzebna ćwiczenia push też się przydadzą - do skoków, wspinania na przeszkody (faza po pull ;-)) czyli siłownia musi być natomiast zastanowiłbym się tylko [...]

Kalik... Gdyby tę książkę, którą podawałem napisała Chodakowska to można ją brać na lekko. To co podałem to zaledwie baza. I żeby nie było Friel wyraźnie pisze również o ludziach, których wyścigi trwają krócej niż godzinę, czyli Twoje 5 - 10 km się łapie jak najbardziej. Potrzebujesz wytrzymałości aerobowej tak samo jak anaerobowej. A może nawet [...]

[...] Trenuję sobie, dietkę trzymam w 90%, wpadają czasem jakiś cheaty albo alko. Uciąłem trochę z dietki, wychodzi coś około 3200kcal w treningowe. Jeśli chodzi o trening to baza treningu zostaje ta sama, czyli główne ćwiczenia. Reszta ćwiczeń intuicyjnie. Interwały zamieniam na aeroby. Wszystkie te zmiany po to tylko, żeby czerpać same [...]

Ja również przyłączam się do życzeń i przesyłam od razu listę badań, żeby nie było, że przez jej brak ich nie zrobiłeś ;-) baza: badanie ogólne moczu morfologia z rozmazem lipidogram PSA glukoza insulina (za to pewnie będziesz musiał dopłacić, ale przy Twoim ostatnim dosyć wysokim wyniku, na który się powołaj, chyba bym zrobił, a na pewno bym [...]

[...] 4.Makaron durum,kurczak,sos,warzywa,oliwa 5.Makaron durum,twaróg,warzywa 6.sernik low carb dzisiaj miałem straszne ssanie co 2godz.jeść się chcialo,niewykluczone że porcja sernika będzie podwójna SUPLE: Iron test rano/przed snem 1kaps. moja baza na dziś na talerzu pzdr. Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-03-25 19:56:21

Sorry ale SOG nie wszedł już dawałem Tobie w Tym dziale. Co do podwieszenia. Jak najbardziej dobry pomysł. IMO najlepiej jednak pasowało by w dziale "Baza Klubów Sztuk Walki".

Suple BAZA /SFD/2018/10/1/63da20891dd0402ba922d6a4852af979.jpg /SFD/2018/10/1/ff6a3db56c1543ed8bf4ba9ce65071ab.jpg /SFD/2018/10/1/1031cbb6d6624f288da910b13fc82e9f.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-10-01 09:35:42

[...] warzyw, sosów (oczywiście w rozsądnych ilościach), niskokalorycznych owoców itd. Trening Trening na czas "do operacji" zostaje bez sztywno rozpisanego planu. Oczywiście baza ćwiczeń będzie ta sama, żeby móc śledzić progresję i tak naprawdę ogólny zarys nie będzie się dużo zmieniał. Z głównych założeń - chce się skupić na pilnowaniu tempa, [...]

bialczan -- co do wypiski to wypisuje to czego nie ma w 1 poście tam jest rozpisana baza HST dzisiaj zjedzone co było teraz tylko ZMA bialeczko i kimana bo jutro zapowiada sie dlluuugggiiii dzień ps. coraz bardziej mi smakuje ta czekolada Treca na duży + jeśli o mnie chodzi Zmieniony przez - mr_acid w dniu 2008-05-29 23:45:21

Wiecie może czy baza pytań TWO z pierwszej strony tematu jest nadal aktualna ?

Nie, nie ma nowych pytań. Ta baza pytań która jest na stronie KGP jest aktualna i opracowania tej bazy które znajdziesz w tym temacie są też aktualne i ich się ucz.

[...] do 150g dziennie, ale lepiej wywalic go calkowicie... U mnie raczej nie będzie całkowitej eliminacjibo uwielbiam twaróg i sery pod każdą postacią i jogurt naturalny jako baza na sosy, postaram się aby było go dużo, dużo mniej Ty masz go w swoim menu 300g. I to w postaci przetworzonej mocno. Ale co masz na myśli mówiąc przetworzony ? Przecież [...]

Ponadto uważam, że wykazujesz się ogromną niewiedzą skoro sądzisz, że do zabierania się za 'zaawansowane treningi pod wyskok' niezbędna jest mega baza siłowa. Wydaje mi się także, że nie wiesz, jak on wygląda. To jest absolutna nieprawda. Jest kilka szkół wyrabiania wyskoku, a jedna z nich to trening tylko i wyłącznie plyometryczny. Niektóre są [...]

[...] smaku na niekorzyść. Chelat aminokwasowy chromu ALBION® Chelavite® 2 mg w tym: chrom................................. 50 μg Składnik nie jest baza tego produktu,ilość w sam raz jak na napój,w innych drinkach nie dostępny Witamina B6 ............................2mg Dodatek niby nieistotny ale niektóre fmy oferują [...]

A ja wejdę wam w słowo co do sezonowców - otóż nie uważam się już za takiego. Owszem jestem zielonka ale daleko mi do kogoś ze słomianym zapałem. Dla mnie sezonowcem można nazwać ludzi którzy przychodzą: a) na początku roku jako postanowienie noworoczne - chodzą 1 miesiąc a potem słuch na siłowni o nich ginie;-) b) w kwietniu/maju - bo forma musi [...]

Dobra baza do robienia formy. Nie spinaj się na jakieś konkretne wyniki w kilogramach. Ćwicz dla przyjemności i własnej satysfakcji. Cyfry są mniej ważne. Ale pójść - pójdzie masa na pewno do przodu.