no niby tak choć batony Inkosporu (te czarne po 75g, nie te małe po 30 i 35g) są b.dobre.Bananowe najlepsze. Boostery też są smaczne i sycące. Matrixy mi nie smakują.
Batony masz w sklepiku sfd, wiec looknij sobie A ta impreza tak bym sie nie przejmowal, jak sie bawic, to na calego a nie myslec o jakichs spadkach ale baton to dobry pomysl.
Dzięki. Co jednak myślicie w związku z tym carbo? I co może wyjść najbardziej ekonomicznie? Prawdę mówiąc to jakbym miał kasę na batony białkowe to nie musiałbym jechać za granicę ;> Z góry Thx
[...] lub dwie skibki chleba do tego 2 jaja gotowane lub smażone z kiełbasą 2 śniadanie: 3 skibli/bułki z nutellą/szynką/serem+kiełbasą przekąska: tabliczka czekolady/2 pączki/2 batony + jogurt obiad: tutaj różnie: np: talerz ryżu z mięsem z kurczaka do tego jakiś kefir podwieczorek: tutaj albo coś słodkiego albo dwie skibki chleba z serem Z kolacją [...]
ludzie chcieliby jesc batony takie w smaku jak twixy tudziez marsy, a skladowo aby miały najlepiej tylko białko... takie rzeczy to tylko w ERZE . bezsprzecznie matrixy olimpu są pyszne i mają ciekawy skład
[...] po powrocie do domu normalny posiłek z rozsądną ilością węgli o niskim IG, przed snem samo białko. Natomiast w ciągu dnia możesz jeść kanapki z dobrego chleba razowego, batony białkowe, jedzenie w pojemnikach(które przygotujesz sobie na spokojnie poprzedniego dnia wieczorem i włożysz do lodówki). Tak to by wyglądało, bo nie można sie cały [...]
[...] sensu sie tak opychac bo to do niczego nie prowadzi, gainer mozesz dac zamiast ktoregos z posilkow albo jako szosty, a dodawanie go do posilkow chyba nie ma wiekszego sensu. batony sobie odpusc wogule, nie sa one dobrym pomyslem ani przed ani po treningu no i po posilku minimum 1-1,5h odczekaj zanim zaczniesz cwiczyc, a wogule to sprobuj zrobic [...]
[...] ew geinerem (bialko polecam prolongatum BX albo complex 100% olimp, geiner najlepszy mutant mass ale i najdrozszy) a jak naprawde nie mozesz nic oszamac to zaopatrz sie w batony :) kreatyna wystarczy na I raz zwykle mono np olimpu (niby mowia ze moza jesc razem z bialkiem ale ja zawsze dostaje sraki jak razem zjem, lepiej krete na pusty [...]
no ok ale jak uznasz za spory posiłek 3 batony + chipsy (już sie najadłeś to nic z tego nie masz ) myslisz że coleman nie ma diety ??? tylko faszeruje sie koksem ? a jak chcesz chudnąć to nie masz diety ?? tylko jesz co ci sie podoba ??? zastanów sie i nie ******l . dieta jak jest = większy efekt jak jej nie ma to efekt sie zmniejsza .proste i [...]
fakt ze z ta kretka i bialkiem to troche zamieszane ale w swiecie supli sporo jest takich zawijasow technicznych np batony zerocarbs nazywane sa bezcukrowymi jest to zgodne z prawem w usa ale mimo to zawieraja cukier alkoholowy ktory tez dostarcza kalori
[...] nie do sniadania dorzuc jajka/twarog,orzechy/pestki,do szkoly zabierz chleb razowy/grahamke z miesem/jajami lub ostatecznosci szynka do tego maslo/oliwa i warzywka lub zrob batony z owsianych,jajek i oliwy/orzechow/pestek i dodatkow do 3posilku dorzuc oliwe i jakies warzywka,po treningu zjedz sobie ryz bialy/ziemnaiki lub makaron zwykly i do [...]
[...] czarny. Staram się jesć dużo ryb, drobiu, nie jem białego pieczywa, nie używam cukru, a jak już smażę, to na oliwie, hmm no i słodyczy nie jem, tj oczywiście jem gorzką czekoladę lub jakieś batony musli. zdjęcia sylwetki, dodam jakoś później, tak samo z obwodami, mieszkam w akademiku, nie rozpakowałam się jeszcze, więc wiecie jak to jest...
[...] tam procent. Chyba nawet kilkakrotnie Wedlug mnie juz masz zwolniony metabolizm Wiekszosc osob odzywiajacych sie "normalnie" i niezdrowo ma zwolniony bo jedza 3 posilki i ewentualnie przegryzaja batony itd. Najpierw zacznij jesc zdrowo i napedz metabolizm pozniej zacznij redukowac Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-07-10 10:31:39