[...] mnie nie zadowala to ja nie wiem bo tam jak byk stoja odpowiedzi na Twoje pytania odnośnie HMB ;/ HMB działa ponoć tylko na począku i przy długotrwałym stosowaniu, wychodzi drogo... i tak jak już ktoś wspomniał BCAA. Możesz jakieś batony specjalne jeść. Ale zawsze normalne żywienie to podstawa i musisz jakoś kombinować aby w miarę normalnie jeść.
Mówisz, że nie potrafisz jeść...zjadać tego co masz założone, to gajnera sobie daruj. Zrób placki, batony proteinowo - owsane po treningu, które spokojnie zabierzesz ze sobą w pojemniku. Owoce wliczas w bilans.
[...] sobie częściej pozwolić niż kulturyści.Chociaż ja mam dietoholizm i wszystko waże co do grama i licze.Poczytaj o zawodowych kolarzach albo popatrz co wcinają na wyścigach (batony typu mars, czy cola w puszce to normalka).Przy treningach ważne jest żeby uzupełnić płyny,a przy długich dodatkowo jeść bo inaczej odetnie ci prąd albo w najlepszym [...]
Ile kalorii masz dziennie? Blok to raczej odnosnie twoich mozliwosci w lozku. Jesli nic nie idzie znaczy ze masz za malo kalorii w diecie do tego ile wazysz etc. I jakie koorwa batony?
Olimp ma dwa batony, matrixa i twistera, matrix o wiele lepszy od twistera, takie moje zdanie aż z przyjemnością się go je http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Baton_Matrix_Pro_32-opis741.html nieraz na allegro idą koncówki z terminem i można tanio nabyć.
ok mam te batony matrixy :) a co do tego ? zjem banana bo sporo wegli posiada i co jeszcze ? jakis kotlet ? a pic kreatyne( cellPump), bcaa czy cos typu powerde ?
Najważniejsze pytanie brzmi - przez miesiąc będziesz zamknięty za kratami bez dostępu do sklepu i pieniędzy? Z takich oczywistych produktów - odżywka białkowa, batony proteinowe, suszona wołowina, chleb pakowany próżniowo z długim terminem, w puszkach masz też np. kurczaka. Plus do wyboru masz mnóstwo wymyślanych fit deserów/deserów z dodatkiem [...]
chodzi mi o to czy jadles jakies kosmiczne ilosci bialka, slodycze, smazone....itp białko na poziomie 2-2.5 nie jem słodyczy(chyba że batony proteinowe %-) ) smażone niestety sie zdaża dość często
albo jeszcze jakieś fajne batony energetyczne. Jak mniej kasy to boostery Trec'a jak trochę więcej to energy bar Inkospor'u jest dobry (lub Flash bar) eh, te nazwy się kręcą już
Na opakowaniu batonów Twister chyba nie masz hologramu ani kodu dwuwymiarowego (jest to wymóg formalny), a dodatkowo nie ma w kalkulatorze na stronie konkursu ceny, więc Batony Twister nie biorą udziału w konkursie. http://www.olimp-labs.com/konkurs/kalkulator.php
[...] nabycia nawet w hipermarketach), przesypac to do worka foliowego i rozrabiac z woda w trakcie postojow). Czekolada to dobry pomysl- jesli w tych sklepikach znajdziesz jakies batony typu "Corny" (w co watpie) albo "Snickers" ryzowy- mozesz podjadac je jako przekaski energetyczne. Plus moze jakis banan. Aha- co to za gory? [...]