[...] zadanie, ponieważ byłem dziś wystawiony na kilka prób i żadnej nie uległem - a to kolega wcinał obok mnie rogala z czekoladą, Tata kupił 2kg truskawek, w domu na stole leżał baton twix i nic kompletnie mnie nie ruszało. Nawet nie miałem ochoty na podjadanie, co zdarzało się w przeszłości. Przed aerobami wrzuciłem 3 kapsy Thermo Stima, który [...]
[...] ok. 45min.) bo zapomniałem całkowicie: 1x Venom 2x NO (nitric oxide - 2 kolejne przed treningiem) 6g leucyny (fuuuuu - niedobra - musze dodawac sok i tak ledwo ledwo przechodzi - dziwny posmak i tak zostaje w gebie) Za ok.45 min posiłek przedtreningowy - mleko + płatki (rózne) + banan + baton Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-01-12 12:30:10
Dzień treningowy 17.03.2010 TRENING 10 - przesunięta progresja. Wyciskanie od czoła, między seriami wyskok dosiężny z przysiadu 42,5 kg - 8x 47,5 kg - 8x 52,5 kg - 8x 57,5 kg - 8x 62,5 kg - 7x Docisk - 72,5 kg - 8x Wiosłowanie sztangielką w opadzie 6x10 26 kg - 10x 28 kg - 10x 30 kg - 10x 33 kg - 10x 35 kg - 10x [...]
WTOREK - 16.04.2019 Dzisiaj dzień zacząłem od lekkiego śniadania typowo białkowego z niewielką ilością węglowodanów ( warzywka, piersi z kurczaka, baton proteinowy ) Teraz jako kolejne 2 posiłki już wysoko węglowodanowe i trening. Priorytetowo grane będą plecy, które aktualnie mam obrane jako główny cel progresji. Poniżej podrzucam jeden z dwóch [...]
[...] ostro bo 2 kolosy w poniedziałek + zajęcia czyli od 13-18 wtorek od 8-20 bo idę zajęcia odrobić , a później luźno. Dzisiejszy dzień to nagroda za kolosa :D tzn pizza , baton , skrzydełka pikantne , jeszcze wpadną jakieś wafelki i domowe bułeczki :D Trening barków i trica mocny fajny , lubię trenować barki trochę mniej trica :P dorzuciłem [...]
nie ma czegoś takiego jak sapanie dla laby.... mogłeś mu w tym momencie wy***ać dla laby....2 na 1 to wiadomka.... nie mozesz być pionkiem i sie bać..;] jesli nie bd trenował sw to radze zaopatrzyc sie w jakiś sprzęt czyt baton i chodzić z kolegami w grupie...
Ta bartuś, baton... w szkole np na ławce sobie chłopak położy Do tego pana 2 posty wyżej, idź na jakieś sw, a nie piszesz, że to niemożliwe. Tam na bank przełamiesz strach i się czegoś nauczysz. Aaa i zaopatrz się w słownik języka polskiego
[...] nosze noza i nie rozumiem tych co noszą... przypuscmy ktos kogos napadł i zaczą bić i co? nagle osoba zaatakowana podcina gardło osobie atakującej? :D heheh lepiej nosić baton lub ewentualnie miec w piesci zapalniczke/kamień ....nóz odpada całkowicie ponieważ w swietle polskiego prawa w razie uzycia traktowana jest na równi z bronią palną;p
[...] na 2 samochody i rył się tak że mało brakło do wypadku. Ja siedziałem z tyłu ale jak mnie widział to mogę mieć trochę przesrane a raczej bardzo i mam zamiar zaopatrzyć się w batona gdyby w razie czego się zatrzymał na mój widok. Bardzo mi zależy na waszej opinii, znajomy mój mówi że ten koleś się dobrze bije a ja zaczepki nie szukam, więc myślę [...]
bo nie sądzę by wczorajszy dzień małego szaleństwa sprawił, że mam 2 cm w cyckach więcej.... Chyba, że właśnie wynalazłaś sposób na powiększenie piersi. Jaki to był baton? Wahania wagi i obwodów w normie, nie ma czym się stresować