Czy mogę połączyć olimp vita min multiple sport z dolomitem vis? Mógłby ktoś jeszcze wypisać zalecane dawki spożycia witamin A,D,E,C,B1,B2,B6,B12 i Kwasu foliowego dla 16 latka, który ćwiczy rekreacyjnie aniżeli sportowo? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-03-20 19:56:15
z tym quadem to chyba sporo zależy od tego jaki to quad. Jak mały,do 350kg i max prędkości do 45km/h,to wystarczy kategoria prawa kazdy typu AM(dawny motorower). Nie pamiętam czy pojemność miała tu znaczenie czy nie. Jeśli coś większego to prawa jazdy kategorii B1 a co do kar to sporo zależy od samego wypadku. Czy pod wpływem(i czy będą w stanie [...]
Połączenie kreatyny i alaniny z b1 jest ciekawym rozwiązaniem. Nie zapomnij też o proteinach, tylko w tym połączeniu kreatyna będzie działała najefektywniej.
[...] mam sprawdzony) Z osłonek: esselive , liv 52, jeszcze nie wiem jak to rozpiszę ale dozytam (moz jakieś uwagi?) Mam tz kilka opakowac roznych mineralow i witamin w tym b1, b12, b complex. Pewnie dodam to. Biotyne też mam. Chce na spokojnie przejsc przez cyklona. Będzie w nim odobina mety na poczatek i sporo tescia, a na ponij bold i [...]
lepszy i mocny Gainer Ultimate Nutrition - Massive Whey Gainer - 4250 g ULTIMATE Massive Whey Gainer 4,25 kg Massive Whey Gainer to jedna z najskuteczniejszych odżywek dostępnych na rynku, która wspomaga przyrost masy mięśniowej. MWG to preparat o specjalnej formule opracowanej przez Ultimate Nutrition, zawierający w jednej porcji aż 55 g [...]
Poziom 2 trening nr.3(3) 10.08.2012 B1=7/7/7/7/7/7=42 (+6) A3=7/7/7/7/7/7=42 (+6) A2=7/7/7/6/4/4=35 (-1) C1=5/5/5/3/3/3=24 (+3) - podciagam sie na belce (trudniej jest;D) - za 2 msc mysle ze drazek juz bde mial ;] K2= 15/15/15 130 cm (-10cm) 2 polowa treningu nie zrobilem niestety - zrobie dzisiaj podwojnie na dolna partie + brzuch ;]
Dzięki za rady Moje zapotrzebowanie kaloryczne zgodnie z twoimi radami squixy, obliczone w programie dziennik posiłków vitalmax wygląda następująco Kalorie: 3403 Białko: 207,5g Tłuszcze: 83g Węglowodny: 457g MINERAŁY WITAMINY Sód 575 A 1000 Potas 3500 D 5 Wapń 1200 E 10 Fosfor 900 C 70 Magnez 370 B1 2 [...]
zaopatrz się w creapure + ala +Vit B1 z treca ( monohydrat kreatyny)i do tego aminokwasy rozgałęzione Bcaa,na lepszą regenerację po wysiłkową. Napewno będziesz zadowolony
Naprawde nikt poza tymi 2 osobami tego nie testował? Skłąd naprawde fajny: Informacja żywieniowa dla 100g / porcji (80g): Wartość energetyczna 1430 kJ (342 kcal) /1144 kJ (273 kcal) Białko 43,2 g / 34,5 g w tym BCAA 8,8 g / 7,0 g Węglowodany 35,2 g / 28,2 g w tym cukry 1,0 g / 0,8 g Tłuszcz 0,9 g / 0,7 g w tym [...]
zapewne ma puche 650g...ja bym radzil dokupic jakies mono polecam zielony vitalmax lub Trec - Creapure + ALA + B1. na tej kreatynie treca zrobilem pierwszy swoj cykl ladne efekty polecam bardzo
składniki odżywcze białka: 100 w tym zwierzęce 35-65 g tłuszcze: 125-150 g węglowodany: 620-520 g wybrane witaminy A: 1000 µg B1: 2,0 mg B2: 2,0 mg PP: 22 mg C: 85 mg wybrane składniki mineralne wapń: 1,2-1,4 g żelazo: 12 mg fosfor: 0,8 g magnez: 400-350 Wystarczająco???Czy jeżeli będę się stosował to będzie po mnie widać że ćwicze? [...]