asnf

naturali Ci u nas dostatek - przejrzyj inne działy %-) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-10-06 21:16:36

jeśli pomalowałeś przy tym jajka to przejdzie, ale do spowiedzi iść musisz:)) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-03-27 15:24:20

różnie ale dobrze jest mieć i 10 i 5 i 2, a nawet 1 kg, aby zwiększać ciężary stopniowo, a nie gwałtownie od przybytku głowa nie boli Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-08-09 17:47:28

skręty tułowia z kijem/sztangą po prostu kij/sztanga na barkach i jak najmocniej w lewo i w prawo Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-07-04 16:08:30

wchodząc do jakiegokolwiek działu, masz na środku, pod wyszukiwarką: http://www.sfd.pl/PrzegladTygodnia Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-01-20 11:01:41

na początek zwykły monohydrat - nie ma co się w jabłczan czy stacki bawić... Vitalmax wychodzi stosunkowo tanio - do wyboru proszek albo kapsułki staż odpowiedni, bo w profilu: "krutki" - a się "krÓtki" pisze jak mniej niż 0,5 roku to poczekaj jeszcze... dieta to podstawa EDIT: i nie ten dział Zmieniony przez - ASNF w dniu [...]

Napisz do possibile czy asnf oni siedzą w galeriach może będą wiedzieć

wszystko masz na forum ;-) żeby zdobyć wiedzę na te tematy, najlepiej zrobić kurs: http://www.sfd.pl/KURSY_INSTRUKTORSKIE__polecane_przez_SFD.PL!-t1021456.html przeglądać działy AKiF, w którym znajdziesz relacje z zawodów kulturystycznych, sylwetki zawodowców i nie tylko: http://www.sfd.pl/Aktualno%C5%9Bci__Kulturystyka_i_Fitness-f144.html ASS j/w [...]

Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-02-12 18:08:41

trochę wiary w siebie każdy jakoś zaczynał, przemyśl, czy nie warto trochę poczytać i się pomęczyć w celu SAMODZIELNEGO ułożenia diety i poddania jej analizie/korektom, satysfakcja jest ogromna ale jak chcesz, jak nie czujesz się na siłach, to zwróć się np. do użytkownika BodyLine, jest on profesjonalnym instruktorem i trenerem, miał nawet [...]

zależy, do wyboru masz: - trening dla początkujących - trening dla zaawansowanych - trening w domu - są działy sponsorowane, jeśli bazujesz na suplach głównie jednego producenta i sumiennie prowadzisz dziennik to możesz otrzymać dodatkowe wsparcie w suplach - dział przygotowanie do zawodów - senior (dla osób powyżej 35 lat, chociaż nie tylko) - [...]

Dzięki ASNF:)

a ja jak napiszę w jakimś temacie, to mi wyłącza się powiadamianie na maila niech już będzie to "nowe" SFD, może będzie stabilniejsze... EDIT: teraz też miałem wyłączone Zmieniony przez - ASNF w dniu 2011-05-19 16:50:27

Ozdoba miał zwykłą bandanę ze wzorem szczęki kościotrupa, podobną do tej co miał Małpa w klipie "Skała": http://allegro.pl/bandana-malpa-by-pnrm-zobacz-malpa-skala-i3198744679.html edit: tutaj masz coś podobnego, choć nie zupełnie: http://allegro.pl/bandany-bandana-bandamy-chusty-szkieletor-i3198535084.html Zmieniony przez - ASNF w dniu 2013-04-28 [...]

ja musiałem całą garderobę wymienić i zaklinowałem się w drzwiach 'Biedronki' - polecam %-) a tak na serio to gainer nie jest jakimś cudownym środkiem, używaj tylko w przypadku braków w diecie (nie zamiast posiłku) - masę zrobisz, ale niestety nie mięśniową ;-) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-01-06 20:04:25

O Twoim dzisiejszym temacie w tym dziale też nie dostałem. Dostałem w dziale AKiF. Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-06-29 15:49:33

to nie jest tanio ASNF %-) . Poluje bardziej na otwarte sztuki, bliskei terminu z allnutrition i innych firm gdzie normalnie 50-60zł kosztuje 0,5kg

A6W: albo ABS2: http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html albo wujek google http://www.google.pl/#hl=pl&source=hp&q=%C4%87wiczenia+na+p%C5%82aski+brzuch&aq=0&aqi=g10&aql=&oq=%C4%87wiczeni&gs_rfai=&fp=d132417eb7b075a7 Zmieniony przez - ASNF w dniu 2010-05-07 17:15:04

mam tribulusa od Hi-Teca, nowy z folią na wieczku - 60 tabsów http://img202.imageshack.us/slideshow/webplayer.php?id=99263180.jpg ile proponujesz? mogę na allegro wystawić EDIT: jakby co, to będę po 22:30, bo teraz do pracy wychodzę Zmieniony przez - ASNF w dniu 2011-05-13 13:22:45

czytaj regulamin działu => http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U_GALERIA_ZDJ%C4%98%C4%86-t452096.html dla osób z krótkim stażem jest temat zbiorczy: http://www.sfd.pl/Sta%C5%BC_poni%C5%BCej_12_miesi%C4%99cy_tylko_TUTAJ-t897823.html daj fotki z pozach, to nie instagram pokaż nogi, a nie połowę sylwetki temat zamykam i przenoszę Zmieniony przez - [...]