asnf

/SFD/2021/5/20/21ac969304654e609e87294e97e0ac29.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2022-01-30 17:33:40

Już poprawiłem kolegę....ASNF

porównania 212 /SFD/Images/2015/6/20/9c727d18741a47e2afd80e3c3f1eefb3.jpg /SFD/Images/2015/6/20/745d37fb98a14c3a9ffd96a2923ca574.jpg /SFD/Images/2015/6/20/a38dd95985694f36a9cf9ca2493797d9.jpg /SFD/Images/2015/6/20/04c809fe3cbc4a83b4138f031f688e7f.jpg /SFD/Images/2015/6/20/4b235498bb8a471a91d7aac1a4b8311e.jpg [...]

/SFD/Images/2015/6/20/7bd160617aab4dfbadbdbf2f92d560dc.jpg /SFD/Images/2015/6/20/09731993a53549e28410dbfe24ae7924.jpg /SFD/Images/2015/6/20/c81b90fa917f439ba1ae415fec202cff.jpg /SFD/Images/2015/6/20/db34b8fa73064b468792597ac908b4f5.jpg /SFD/Images/2015/6/20/fb361910ba794f0b992cc698abe24a9a.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-06-20 14:02:09

Wojtu - prawie jak Lornezo Becker Zyniek - za***iście EDIT: SOG dla wszystkich, którzy wrzucili fotki Zmieniony przez - ASNF w dniu 2009-12-27 14:53:31

hahah ASNF dzięki , ale mnie to się chyba najmniej należy ten SOG

w smartfonie nie masz opcji zrzutu ekranu? naprawdę czytając niektóre posty mam wrażenie, że szukacie dziury w całym, czepiacie się na siłę, zmiany są dobre, jest kilka niedociągnięć, ale nie jest to wersja finalna, wszystkie wskazówki i zażalenia są/będą uwzględnione przez ekipę z działu IT zajmującą się stroną PT, a sam serwis będzie rozwijany i [...]

Czy to jest odpowiedź dla mnie? nie, zgłosiłem błąd do poprawki ;-) Bardzo proszę o pokazanie mi , jak się robi skany ze stron. Nigdy tego nie robiłam i nie wiem jak się to robi.Z góry dziękuję. :) trzeba najechać kursorem na dziennik żywieniowy, w prawym górnym rogu pojawią się trzy czarne przyciski, naciskając pierwszy z nich tworzy się zrzut [...]

http://www.speakingsanta.com/?tk=BUCJrQju ode mnie, dla całego SFD życzenia mojego autorstwa, więc zastrzegam sobie ich używanie Zmieniony przez - ASNF w dniu 2009-12-22 21:07:20

Za każdym razem trzeba się upominać, żeby dostać w miarę szybką odpowiedź? :) ASNF poratuj :) Pozdrawiam

Minęło 48h od mojego ostatniego maila, nadal nie dostałem odpowiedzi. Mam wrażenie, że cała ekipa potreningu.pl olewa zapytania klientów, a maili nawet nie czytają. ASNF upomnisz tam kogo trzeba? Jest jakiś bezpośredni kontakt do kogoś, kto się zajmuje potreningu.pl ? §5. 5. "W przypadku dwukrotnego uchybienia przez SFD terminom na wysłanie planu [...]

zbilansowana - potocznie zdrowa, może ją stosować każdy nie zależnie od płci, wieku i celu, zarówno osoba uprawiająca jakiś sport jak i osoba nie ćwicząca, ale chcąca sie po prostu zdrowo odżywiać kulturystyczna - też jest zbilansowana + odpowiedni rozkład makroskładników zależnie od celu osoby (masa, redukcja itp), na pewno ma więcej białka dla [...]

na razie nie, jeśli się pojawi (najprędzej w weekend) to wstawimy do tematu Debiutów => TUTAJ w tym temacie informujemy o targach ;-) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2018-02-07 20:57:19

staroć, ale świetny :-)) https://www.youtube.com/watch?v=C2uDO1rQhZ4 Ooooo tak, klasyk :) Ode mnie podobne klimaty: http://youtu.be/YXGlEosBgo0

"tony supli i odzywek" - suplemety i odżywki to chyba to samo, co nie ??? Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-07-31 06:12:31

ASNF sorki to przez ten upal

ASNF ???? Zbudowac miesnie? Acha czy ty tez budujesz miesnie na ujemnym bilansie kalorycznym odchudzając się? Annuo masz jakieś doświadczenie na silowni? Cokolwiek by nie mowic o ilości powtórzeń, nie graja one specjalnie roli, ale na pewno dobór ćwiczeń tak. Złożone ćwiczenia uruchamiają większa ilość mięśni do pracy wiec na nich a nie na [...]

Asnf - małe obciążenie miałam na myśli trening siłowy a nie maszyny typu rowerek etc. po za tym na ujemnym bilansie to raczej rozbudowac jest sie cięzko. obliques doswiadczenie nie za bardzo . najtrudniej jest mi własnie w doborze powtórzeń , ciężaru i wogóle w ułożeniu sensownego treningu aby osiagnac zamierzone efekty. Juz sie głubie w tym [...]

temat omawiany tysiace razy - wyszukiwarka nie gryzie http://www.sfd.pl/Nier%C3%B3wna_klatka-t244613.html http://www.sfd.pl/Nie_tak_ca%C5%82kiem_symetryczna_klatka_-t204431.html http://www.sfd.pl/dysproporcja_mi%C4%99dzy_mi%C4%99%C5%9Bniami_klatki_piersiowej-t187145.html tak jak napisałeś ćwicząc hantlami/sztangielkami - przede wszystkim [...]

chudy001 - Shawn Ray? Zmieniony przez - ASNF w dniu 2011-03-09 22:01:04