a ten novedex ci po co co to za amino 2700 ? kreatyna ok, gainer i bialko... jeśli akurat tak dobrze zalatasz dietę no xplode też ok, jesli potrzebujesz znacznego pobudzania- choc wg. mnie bardziej praktyczne byłyby kombinacje zawierajace także bcaa/szybkowchlanialne białka
beef amino daj wszystko po treningu, nie ma co dzielić do posiłków czyli całość 9 kapsów po treningu, creatyna 3-10 g to spora rozbieżność, ale daj standardowo po 5g przed i po treningu, w nietreningowe 5g, carbo słabo nie widze sensu ładowania w siebie cukru 200g w ciągu dnia. shock ok, zma na noc razem z tribulusem, można też tribulusa podzielić [...]
no codziennie pozniej 100 staram sie byc WIEK 19 WAGA 92 STAZ 2 LATA SUPLE OBECNIE REDHOT AMINO GLUTAMINA BIALKO ZA MIESIAC HCL DORZUCE ZDROWIE BDB TYLKO PO ACL JESTEM CARDIO PO KAZDYM TRENINGU 45 MINUT TRENING 4X W TYG CHCIALBYM SIE DOWIEDZIEDZ WSZYSTKO O IF Z TAKIEGO PUNTKU REALNEGO
to będę brał 5 tabletek tylko nie wiem czy lepiej wziasc wszystkie przed treningiem i potem wypic gainera czy przed treningiem i po amino a potem dopiero gainera??
na śniadanie jem 2 tabletki HMB 3 tabletki whey amino carbo i kreatyne później kroje cebulkę w kostke i wrzucam na patelnie z rozgrzanym masłem po tym dorzucam jakiejś wędliny albo kiełbaski i też wkrajam następnie biore 2 3 gotowane ziemniaki(odkładam z obiadu ;]) kroje na mniejsze kawałki ;] (chyba zę mam tłuczone) i dorzucam do tego merdam [...]
Nie kupuj Dibencozide. Zamiast na to wydaj kase na gainer i bialko! czy bialko czy gainer to juz zalezy od ciebie i od brakow w twojej diecie. Amino zostaw na regeneracje
nie wiem o czym mowicie, ale wzialem amino, clenburexin czy jak to sie tam nazywa na spalenie i juz. Za duzo nie ma co sie rozstzrasac trza zasuwac z treningiem bywajcie zdrowi
zamierzam zamowic: ACTIVLAB BCAA Xtra + L-Glutamine (nie wiem czy sa to dobre aminokwasy?)-moze polecacie cos innego, CM3, Nitrobolon II i Mega Mineral Pack. Proponujecie jakies inne amino? Jak dawkowac CM3 i Nitrobolon bo roznie piszecie?
Odnawiam temat ponieważ mam jeszcze pytanie Uważacie, że do tego zestawu (Mstak, BX prolongatum, BT amino fuel, olimp thermo speed) wypadałoby dodać jakiegoś gainera, co by przyspieszyć rozwój masy ? Ćwiczę, jem, "odżywiam się" a na wadze nie zyskuję. Myślę nad Gain Fastem UV albo tańszą opcją Mass XXL Treca.