amino

Strzał czy szot jakie to ma znaczenie. Jednorazowo 250 mg. Jeśli brałbym jeden szot na 5 dni to kuracja trwała by ponad 2 miesiące a to stanowczo za dużo. Jak mówiłem nie proszę o ocenę kuracji. Jedni robią tak inni tak a ja tak. Co do odrzywek zaraz po kuracji co sądzicie o tym : Olimp Dextro Juice 1500 g Olimp Gain Bolic 3000 g Vitalife Kreatyna [...]

No to skoro tak to za fuduj sobie Kreatyne mono do tego carbo i cos po treningu np Mutant mass aha i bialeczko jako uzopelnienie diety aha no i jeszcze XDD aminokwasy tez dobra zecz np takie Universal amino 2700 polecam:P a jak masz troszke wiecej kasy niz 300 zl to kup jeszcze no shotguna bieze sie przed treningiem taki pover daje i taka [...]

przysrosty to kwestia indywidualna nikt ci nie odpowie na to pytanie powinien byc ok po cyklu wiadomo odblok i jakies stacki kreatynowe amino gluta etc

Na ile minut przed treningiem brać Amino Complex ? Tuż przed czy np. 30min przed ?

Jak ktoś łykał np. Amino z Fitmaxa, to nie ma problemu z przełknięciem Burn&Shape, niektórzy np. po 3 na raz potrafią połknąć (np. Ja).

W glutamaxie ultimate jest w porcji (5 tabletek) oprocz glutaminy (4670 mg) takze wit. B6 (pyrydoxine hcl)-10 mcg oraz zynk (amino acid chelate) - 5 mg. Jakie sa proporcje w ZMA? Ile trzeba brac tego i jakie koszty?

Re, konkretnie polecam Ci glutaminę i WPI - izolat białek serwatkowych. Z produktów serwatkowych tylko WPI i jego hydrolizat, np Whey Amino 1000, mają wystarczająco silne właściwości wzrostowe! S. Ambroziak

ROZPISKA DNIA TRENINGOWEGO Z POPRAWKA Pobudka 7.00am -amino , gluta, swolen 1.po przebudzeniu 7.30-7,45 bialko 2 sniadanie - 9-9,30 -posilek +witaminy 3.drugie sniadanie 12.00 -gainer 4. obiad -posilek15,00-15,30 PRZED TRENINGIEM 17.00 -swolen T R E N I N G PO TRENINGU :19.00 -anino glutamin 5.pol [...]

przy ćwiczeniach siłowych i wysiłku zwiększa się zapotrzebowanie na witaminy i minerały, imo to konieczność. jeżeli chodzi o amino to najlepiej kupić bcaa (bcaa tst lub mega capsy olimpu) bierzesz 0.1g/kg masy ciała przed i po treningu jeżeli aeroby masz po siłowym to bierz przed treningiem siłowym, po siłowym (przed aero), i po aero, po jakieś [...]

A.Szostak: bcaa trening bcaa/amino/kreta/carbo aero posilek albo R.Slodkiewicz bcaa/glutamina trening bcaa/glutamina/kreta aero whey posilek i badz tu madry Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2011-09-21 13:20:48

Amino zajadam do niektorych posilkow. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7a25a6f9624a40be942bf6ad45029694.jpg

Zaraz dodam. A tak ogólnie to lepiej na mase idzie carbobox z olimpa czy te amino 9000. W opisie produktu i tu i tu pisało prze wpływa na rozwój beztłuszczowej masy mięśniowej ale wiadomo jak to jest, każdy chwali swój profukt.

Brałem białko, amino i gainera. Co do podawanych lekarstw schemat vip: cisplatyna, ifosfamid i etopozyd (VIP). Podano mi 6 cykli, a choroba podstawowa to rak jądra.

[...] - 5g kreatyny z wodą lub sokiem winogronowym i za 5 min BCAA jedna łyzka stolowa na 500mnl wody , bezposrednio po siłowni to samo (mozna wogle dosypac ta kreatyne do amino czy lepiej pic osobno i czy po kreatynie popijac zaraz jakas okreslona ilosc wody czy nie ma takiej potrzeby? - po siłowni worek lub 2 worki z bananem lub dwoma - 2-3h [...]

Clenburexin - dwie porcje dziennie, rano i przed treningiem (interwałowym) Amino 16.500 - porcja po treningu siłowym BCAA - przed i po interwałach, przed siłowym ewentualnie SAW - przed siłowym HMB - rano po przebudzeniu i między posiłkami 1-2porcje jeszcze. Glutaminę możesz dać do ostatniego posiłku i ew. po treningu siłowym i interwałowym.

wegle w diecie zwieksz do 4g/kg ZMA bierz bezposrednio przed snem zamiast carbo pij rano geinera za male porcje anabolic amino-bierz tez przed treningiem polowe carbo pij podczas treningu reszte po(1g/kg)

[...] - w dietce wegle podciagnac do 4g/kg - wywalam z supli HMB - po przebudzeniu wszystko zostaje tylko zapijam suple garnierkiem - przed treningiem biore dodatkowa porcje amino (bezposrednio przed czy z 30 min przed treningiem?) - 40g carbo podczas treningu i 40g bezposrednio po - przed snem WPC - ZMA po ostatnim posilku tuz przed snem wiec [...]

[...] Monohydrat-Universal micronized creatine 3. STACKI PRZEDTRENINGOWE N.O. Xplode 4. GAINERY I BULKI Mutant mass 5. SPALACZE / SUPLE "ENERGETYZUJĄCE" Animal cuts,Lipo6 6. SUPLEMENTY POTRENINGOWE / REGENERUJĄCE Cell mass/anabolic halo 7. POZOSTAŁE SUPLEMENTY Prolab amino 2000,Gold omega 3,animal flex,animal m-stak,dymatize z-force

Wlasnie, jak masz hajsik to daj amino, kretke, po treningu od razu vitargo albo carbo+vitargo 1:1, 10 min pozniej izolat

[...] gryczana lub owsiana,albo ryz brązowy 100 g., gotowany filet lub ryba czy kurczak 200g. i warzywa 4.Po treningu: ryż brązowy 100g lub bialy z brązowym po 50g,tunczyk puszka 5. gotowany filet150g.,warzywa. Do tego suplementacja odzywką białkową,bcaa l-glutaminą i amino power. razem daje to 2100 kcal, b-174,w-315, t-15. Pozdrawiam Pozdrawiam