aga

Night może tak zrobię, bo przez stres w pracy regeneracja siada. No i 4 wytrzymki w tygodniu też dają w kość, bo to nigdy nie była moja mocna strona. :D Będę obserwować organizm i samopoczucie. Aga powiem Ci, że tu jest fajny progres bo pamiętam jak ciągle wokół 30 kg krążyłam i nic nie szło, a tu teraz 50 kg się marzy :P A z 40 kg też się trzeba [...]

Aga szukalam w regulaminie zamiennikow ,ale nie znalazlam .Gdzies Obli podawala zamienniki dla cwiczacych w domu .Mozesz zapytac w spamie ,na pewno ktoras z dziewczyn doradi ,no i zawsze zostaje Ci mozliwosc zapytania w temacie " Zmiany ,propozycje ,skargi do moderatorow :-).Sledzem Twoj diennik konkursowy .Powodzenia Wam zycze };-)

Aga, przede wszystkim trzymaj sie nie tego, ile co ma kalorii, tylko co łączysz ze sobą jak to jesz :) Proponuje, zastosuj sie do tego: 1 GRUPA: PRODUKTY WYSOKOBIAŁKOWE mięso białe i czerwone: drób, wieprzowina, wołowina i cielęcina, baranina, jagnięcina, dziczyzna mięso ryb, fauna morska: ryby, owoce morza nabiał: ser, mleko, jogurty, kefiry, [...]

Aga - mowisz nic nie pomaga, a ile kilometrow przebiegasz tygodniowo? Bo wlasnie bieganie swietnie pali fat... jesli na powyzsze pytanie odpowiedz, ze 0 no to zacznij - na poczatek niech bedzie 20 minut dziennie, z czasem mozesz dojsc do 40. Biegasz tempem srednim (trucht), kolo 55-65% vmax. Przy takim bieganiu nie ma zadnych przeciwskazan, zeby [...]

Aga - czytałam u Ciebie, że właśnie robisz z obciążeniem. Najpierw luknę jak nisko schodzę bez obciążenia, a jaksię okaże że jest okej to zacznę chwytać za hantle. Co do treningu to kopiowałam od Ember, ale uprosciłam troszkę - tj. nie biore pod uwagę tego zapisu, który wkleiłaś-szczerze mówiąc nie wiedziałam co to oznacza, a nie miałam czasu [...]

Aga Sylwetka zayebista Coś czuję, że zrobisz super rzeźbę w ciągu tych 12 tygodni Powodzenia i niech MOC i pyerdolnięcie będą z Tobą

Aga nasz konkursowy motywator! Co za ciało!!!

Aga to teraz Ci życzę wypasionych nóg

Aga, a snack jakiś miałaś do tego? Brukselka czy cuś

Baw się dobrze, Aga

Aga dziś będzie chodzić krokiem dzielnego kowboja

Aga fronty miażdżą Cieszę się, że BĄBKI dotarły .... BOMBA = ładunek materiału wybuchowego Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-04-19 22:29:16

ale nie wszyscy aż tak, jak Aga

Aga, Twoje ciężary w WL mnie miażdżą... Długość ostatniego cyklu - 60dni o kurde Zmieniony przez - Lady M w dniu 2011-04-20 21:15:15

Aga może wstawić do dziennika filmik z twojego przysiadu ?

Muffinek, masz drugie upomnienie: to jest dziennik Lejjli, a nie miejsce na opisy twoich osobistych doświadczeń i przemyśleń. Chcesz spamować, idz do spamu albo do siebie Aga, sorry, że akurat na Twój dziennik padło z tym opyerdolem, ale koleżanka chyba sobie Twój dziennik upodobała najbardziej ze wszystkich

bo podstawa to pożywne śniadanie też wychodze z tego założenia Aga, ten wczorajszy trening to ===> podoba mi sie a ten, jak sie nazywa toto co bierzesz na stawy, bo znowu mi z głowy wyleciało?

Zazdroszczę tych szpilek..ja to co najwyżej mogę mieć koturnę, na obcasie bym się zabiła...ale trening ponoć czyni mistrza Też mi się wyjazd szykował na 4 dni od 23maja z tym że u mnie to miało być rekreacyjnie więc byłaby super regeneracja, nie udało się wyrobić młodemu na czas dowdou Aga też masz tak że Ci się w domu ciężko odpoczywa? W domu jak [...]

Aga, niiice :-)) my musimy wynajmować, więc zmiana w kosztach w zasadzie żadna Oki to czekam na info i już nie spamuję :-D Asia, fajny avatarek ;-)

Aga, powodzenia ;-) wiesz, że dopinguję cały czas ;-]