aga

Aga ale dalej pchać będzie ciężko. Przy tym ciężarze myślałam, że zejdę. Jednak upór jest silniejszy od słabych łap Ania sumienie mi nie pozwoliło postąpic inaczej. Ale taka pora to kiepski pomysł, bo od razu nie usnęłam, krócej spałam i rano byłam nie do życia. W ogóle dzisiaj cały dzień chodze zmęczona i niewyspana, aż musiałam sobie drzemkę [...]

Pierwsza No Aga, jedziesz Będę wpadać regularnie i czerpać inspirację

Aga niech to będzie dla Ciebie sama przyjemność Pozdrawiam

Aga właśnie przejrzałam dla porównania poprzednie Twoje dzienniki ---> porównanie zdjęć sylwetki sprzed pierwszej redukcji (czyli na starcie zabawy z ciężarami) i aktualnych robi ogromne wrażenie, KAWAŁ DOBREJ ROBOTY masz za sobą

Przekonałaś mnie tym ostatnim, aczkolwiek naprawdę już czas na detronizację. Sorry, Aga, za spam.

Ooo, nowy dziennik Powodzenia Aga

No Aga, juz mialam podwieszac i pytac, gdzie sie podziewasz

Aga tylko nie mów że rozpiska z pamięci kumuluj napoje to wyjdzie jeden posiłek Pozdrawiam

Aga właśnie, jak po podwyższeniu węgli? Bo mi się plecy lekko podcięły w górnej części

tylko godzin w rowerku ja bym się odparzeń nabawiła Aga oszczędzaj teraz kolano i daj znać jak badania wyszły Pozdrawiam Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2010-07-20 09:02:41

bieg 45min, tętno średnie 163=86% dystans nieznany jestem cienias Faktycznie... Cienias jesteś Aga, jak to jest ciańki bieg, to ja wcale nie będę swoich przebieżek do dziennika wpisywać, bo wstyd Chili wygląda świetnie Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-08-01 23:20:58

Aga pięknie Podziwiam Twoje samozaparcie i siłę woli A tętno... OMG Ja już leżałabym na ER z migotaniem komór, podłączonym wlewem centralnym i infuzją nitrogliceryny

Aga gratuluje startu i wyniku, taki bieg to juz nie przelewki. 20km Gratuluje

Aga gratuluję samozaparcia i ukończenia biegu!!! dystans 20 km bez przerwy to nielada wyczyn pozdrawiam serdecznie!

push press 5x5 (+zarzut przed kazda seria)rozgrzewka 20kg x12, 30kg x10 40kg x 5 / 42kg x5 / 44kg x5 / 46kg x4 / 46kg x3 Ja pyerdolę Aga, pytanko: czy Ty kiedyś robiłaś trening z priorytetem na plecy?

wznosy są dobre fajnie dostają pośladki po nich,dobrze jest akcentować końcowy ruch przy przeproście i przytrzymaniu tak 1-2s Aga priv Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-08-19 22:42:43

Aga masz dobre cwiczenia do wyboru, wszytskie znasz caly "myk" lezy juz w technice. Pewnie wykonujesz je ciagnac najsilniejszymi miesniami, niekoniecznie do konca posladkami, musisz starac sie robic wolno i wyczuc prace posladkow, to raz a dwa caly czas skupiac sie myslami na nich w czasie wykonywania cwiczenia, czyli swiadomie pracowac [...]

Dzięki Aga Słuchaj Izy i... spinaj poślady

Aga dlaczego Ty jeszcze nie śpisz? Miłej wycieczki

Aga, nie wiem, czy o tym pisałaś, być może przegapiłam, jeśli tak, to przepraszam: Czy odżywiając się w ten sposób (jakieś piwko, czasem lody) i trzymając czystą michę w pozostałych posiłkach udaje Ci się utrzymac wypracowane wcześniej efekty? Wiesz, chodzi mi nie tylko o BF, ale ogólną "jakość" ciałka Zmieniony przez - meraviglia w [...]