aga

Aga reprezentujesz alkoholowy tryb życia

Wszystko jest dla ludzi Byle z wyczuciem Aga Ty zapisujesz wszystko co zjadłaś? Jak kolanka?

Aga Ty zapisujesz wszystko co zjadłaś? Marta!!!

Aga mam pytanie...tego rumuna 50kg x15 to robisz normalnie nachwytem? bo mi by łapki puściły już przy takiej ilości

No ale Aga sumiennie pisze co jadła tydzień w tył

Chciałam się pochwalić, ze rozpoczęłam dzisiaj akcję pupa Witamy w klubie Jak widać rok 2010 upływa w DTdP pod znakiem pupy Aga, weź Ty uważaj z tym kolanem, bo wiesz... w życiu się jednak przydaje

Oooo... Trening bardzo podobny do mojego Piękny RDL Aga. I reszta ciężarow też wymiata wlasciwie to dopiero jak z fotela wstalam, poczulam, ze jest dobrze Odezwij się jutro z rana

Aga a może cofnij się z ciężarem, rób np serie właściwe stałym ciężarem i co tydzień dokładaj po 2,5kg wiadomo będziesz robić z zapasem,ale wyluzujesz trochę i będzie progres co trening,a tak to niepotrzebnie się stresujesz Ja bym zaczęła na 30stce i może 4x8 i co tydzień np schodź też z powtórzeniem,czyli 30/8 x4 32,5/7 x4 35/6 x4 37,5/5 x4 [...]

nooo push press wymiata Aga tak jak przykładowo rozpisałam to prędzej siła pójdzie...kurde ja to strasznie polubiłam wyciskanie niczym sezon ćwiczyłabym klatkę i bica

Jestem za , zamienić na poziomą szkoła Wodyna robi swoje Aga jedne wznosy bioder robisz ze sztangą a drugie podałaś to na sucho czy jak?

Aga tak w ogole to jak nie musisz to mozesz jesc nawet miej. Jak nie jestes na redukcji to nie musisz dbac o ilosc kalorii w dol, to nawet zdrowiej i lepiej jesc umiarkowanie generalnie

Aga a jakbys robila w opaskach na kolanach????? tak dla zwiekszenia stabilnosci? A wiesz ze ty na prawde fajnie wygladasz

Aga dopiero teraz się dopchałam Kibicuję Ci mocno, staraj się bo... wiesz A sylwetka bardzo-bardzo

Venka juz napisala, masz za duze ciezary i nie kontolujesz ich ruchu, kiwasz sie i walczysz calym cialem, przy sciaganiu powinnas byc caly czas odchylona w tej samej pozycji i lodnie starannie dociagac do klatki, przy przyciaganiu widac jak lecisz za tym ciezarem do przodu... Aga nie rob clusters na maszynie, jak juz robisz maszyne rob normlanie w [...]

1. Sciaganie drazka Vena, Iza. ok. dzieki, sprobuje ciagnac do dsamej klatki, a jak mi sie nie uda zmniejsze ciezar 2 wiosło fajnie wygląda,ale bardziej bym ugięła nogi Vena ale jak bardziej ugne nogi bede sztanga walic w kolana ?? 3. przyciaganie: czyli plecy mam zostawic w miare nieruchomo. ruch tylko rekami? Aga nie rob clusters na maszynie, [...]

nie podciagne sie sama Aga, a nie chciałabyś poćwiczyć trochę takim systemem dla niepodciągających się? Podciągania: a. Wiszenie na drążku (głowa nad drążkiem); 3x max b. Wiszenie na drążku (ręce kąt prosty); 3x max c. Podciągnięcia na gumie; 3x max Ja tak ćwiczyłam i w rezultacie wypracowałam sobie 2 podciągnięcia

Aga dziewczyny dobrze radzą. Sama ćwiczyłam kiedyś na takiej maszynie. Doszłam do -7,5kg w podciąganiu nachwytem. A nadal nie umiałam się podciągnąć podchwytem. Później zaczęłam wykonywać opuszczanie , wiszenie na drążku i doczekałam się pięknego momentu kiedy sama się podciągnęłam.

No wlasnie Kasia zdawaj relacje jak Aga wyglada

Aga ale z Ciebie laska Na widok Twojej talii szczena mi opadła Taniec brzucha to bardzo dobre ćwiczenia wzmacniające mięśnie miednicy

O kurczę, Aga, widze, że zdecydowałaś się na takie samo zakończenie treningu jak ja Ja będę robic uginanie leżąc x100. Tylko ja mam problem taki, że obciążenie zaczyna się od 10kg, a poza tym ta piekielna maszyna ma jakieś zawyżone ciężary, że ciężko mi uginac nogi z 25kg I też dostaję skurczy łydek