aga pomiary fald mi wyslij jak juz sie najesz tych wszytskich babeczek, kremowek i czekoladek to powiedz to wejdziesz na czystsza diete przygotowujaca pod rekompozycje, nic takiego, wielkich ograniczen nie bedzie ale warto wczesniej wszytsko unormowac
Aga, zazdroszczę tej dietki. Też bym sobie tyle węgli pojadła... <marzy> Ale co wolno super zredukowanej lasce, to nie spaślakowi takiemu jak ja Poza tym muszę przyznać, że 45kg w wiosłowaniu to bardzo ładny ciężar. Zdradź sekret - skąd Ty masz tyle siły? Pozdrawiam!
no Aga ładne jak zwykle ciężary targasz ale widzę,że też należysz do większości kobitek,którym wyciskanie nie bardzo wychodzi (oprócz kanioli,ba pamiętam z testu,że ładnym ciężarem operowała)
aga bez owsa da sie przezuc jakieś czas,mozna zastapic go kleikiem ,jest pycha z malinami,tylko ,ze one sie już kończą,ale z innymi owocami tez bedzie dobre
to nie jest jako taki "odpoczynek" nie chodzi o to bys zlala ciezary, ale bys robila wiecej powtorzen, trening ma za zadanie wprowadzic do wiekszych ciezarow. Aga bierz ten tran po 15g teraz, to na dwa tygodnie pozniej bedziesz mogla zmniejszyc Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-10-01 23:06:23
Aga sproboj 3x dzinnie mala lyzeczke do jedzenia No abo kup sobie te kapsulki, i przynajmniej zalatwia Masz pieniazki to kup sobie Omega 3 Gold Olimpu Ten wytopiony olej to od biedy ujdzie tez, ale ryba to ryba, i ona musi byc a te 15g oleju to ekstra jest Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-10-04 13:06:00
Spoko, Aga jak sie dzis czujesz po wyzszych weglach? Ty juz tez tydzien masz za soba, cos sie dzieje, czy nic? Za tydzien Nowy trening, wkleje ci przy okazji O jaki piekny podpis
Aga w pierwszym ćwiczeniu to nie wiem, czy celowo chciałaś zaznaczyć, że miałaś "palce skierowane do siebie", jako zmiana? a jak robisz normalnie, bo chwyt neutralny to właśnie palce skierowane do siebie
aga u mnie jest odwrotnie bardziej njadam sie weglami mniej tłuszczami ,a dzis to troszke mnie mdli i czuje sie tak ociezale ,od paru dni mam 74g tłuszczy .A jak u ciebie z siłą i energią jak masz tak mało węgli?
[...] dlatego, że to lewa strona trzymało mnie to dobre 10-14 dni, już dokładnie nie pamiętam na początku wzięłam przeciwbólowe i smarowałam maścią rozgrzewającą, ale niewiele pomagało to dałam sobie spokój z czasem było nieco lepiej, ale ciągle dokuczało przeszło mi dopiero po powrocie z wyjazdu i zastanawiam się, czy to nie dzięki basenom termalnym [...]
To Aga po 100kcal w dol wywal 10g tluszczu(jeszcze pozniej zobacze co z reszta bedzie). Jak mozesz nie jedz cheata w tym tygodniu. no ale jutro zobaczymy jeszcze wymiary, to ma byc redukja a robi sie rekompozycja Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-11-12 23:40:58
Aga, nie martw się tą wagą i skokakmi o 1 kg, bardziej patrz na wymiary u mnie waga szaleje i to często bardziej niż o 1 kg, ale biorę juz na to poprawkę fajnie, że miałaś masaż ja też miałam się wybrać na wyjeździe, ale w końcu nie poszłam nadrobię to albo w ten weekend, albo na początku przyszłego tygodnia