aga

Dziekuje za rady Aga .Trener przy mnie stoi i poprawia mi technike wiec na razie nagrywac nie musze ale bede wstawiac treningi od jutra. A sprawdzil jaka masz np mobilnosc stawow....bo jak masz organiczenia i brak stabilizacji i dobrej segmentacji ciala to niestety nie ma co pilnowac techniki to nigdy nie bedzie dobra.

Tak robilam treningi i duzo jadlam.To co proponujesz? To ile Aga jesc? Zmieniony przez - Julia34 w dniu 2016-01-02 21:21:42

Sprobuje przez miesiac Aga jesc czysto tak aby miec czyste sumienie

Juli, to obecna forma ? Tak Aga

Tacy trenerzy jak ten nie lubią "doinformowanych ludzi" wolą jak po prostu robi się co się każe człowiekowi... :) Juli masz szansę mieć swój trening. Wrzucać filmy i na pewno dziewczyny będa zaglądać, korygować. Lepiej na tym wyjdziesz :) Wiem Aga ,tak jak Ty ;-)

Aga to chce jutro jesc.... /SFD/Images/2016/1/14/7f3d872fe41045979b51420907a5f39f.jpg Twarog ma byc poltlusty Zmieniony przez - Julia34 w dniu 2016-01-14 22:32:50

masz chyba mniej węgli niż miałaś przedtem ? Tylko o 10 g .Mam jednak wiecej bialka.Aga taki dostalam na razie rozklad a potem zobaczymy

Trening super :) Powodzenia Kochana :*!! Dziekuje Aga};-) To zasluga Tetiszerii ten trening:-))

Juli, jutro będzie lepiej :) Dziekuje Aga tez tak mysle};-)

Ja powiem tylko tyle, nie pękaj! I nie pisz głupot! Masakra, szczuplak jesteś nieziemski, nawet foty nie oddają tego jak rzeczywistość. Tam mięsa musisz nabudować kochana. Co mi się rzuciło w oczy, to brak ciężaru ;o dasz radę więcej. SPokojnie...z podciąganiem się nie martw. Dojdziesz do tego, do tego dochodzi się czasem latami. Aaaa...i nie [...]

}:-(Nie pomyślałaś, że ...oni po prostu się uśmiechają do Ciebie ? Bo jesteś artakcyjna? Juli, przestań marudzić, bo ostatnio widzisz w sobie tylko niedociągnięcia ... Fajna laska, to się uśmiechają, no co ; ) Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-01-22 23:30:35 Nie Aga ONI sie nabijaja bo przyszla baba na silownie i bierze sie za [...]

IDE do lekarza pogadac o moich lekach.Moze cos musze zmienic jak to powiedziala Aga bo cos ostatnio mam czarne chmury w glowie.

Aga};-) /SFD/Images/2016/1/29/53ccfdec2a1148b1bfb1e22ca8f673ef.jpg

Aga,Lena,Bachman:Wedlug mnie chorym pomyslem jest unikanie wegli przed i po treningu. Przed dlatego ze poprostu jak biegacie 60minut to nie bedzie wystarczajaco sily. A po dlatego ze trzeba uzupelnic glikogen. Ale to jest moje zdanie

Aga,Lena,Panos, chorym jest na normalnej diecie, na Low Carb czy już najlepiej na TKD lub CKD kiedy organizm jest przyzwyczajony do czerpania tłuszczu jako źródła energii, glikogen jest niski, podczas aero od razu czerpiemy powera z ketonów bo organizm nie będzie chciał obcinać niżej glikogenu. Ja obecnenie nie mam praktycznie żadnych problemów z [...]

Dzieki dzis caly dzien w lozku jutro wieczorem planuje isc na trening ...no ale zobaczmy. Aga co do obwodow to juz nie pamietam ale wiem ze pod koniec ciezko bylo rece i nogi padaly A co do rozleniwienia to mi to nie grozi.Spalacz juz zakupiony do tego bialko i bcaa i jeszcze przez miesiac jedziemy z redukcja.Co i jak bedzie wygladalo rozpisze [...]

Stawiałam na Galerię ;) Aga, ale ty już doświadczona jesteś :), to i radę dajesz...

6roove, dzięki i zapraszam tutaj! A ta pani w poście powyżej, to Aga Szwankowska- podczas treningów mam te zdjęcia w zasięgu wzroku

Czy Ty nie jesteś czasem tą Agą z KiFa? Życzę Ci abyś zrealizowała swoje plany Powodzenia!

he he %-) wariatki };-) Moje Drogie: uroczyście ślubuję, iż uczynię wszystko!a nawet więcej Aga i słowo ciałem się stanie 8-)