PRZEMYŚL

Przestan sie wyglupiac ! Poczytaj, przemysl i wklej poprawiona diete, bo teraz cala robote, ktos musialby za Ciebie robic. Do tego czasu, dalsza dyskusji, jak to nazywasz, jest zbedna ! powodzenia,

Dlaczego nie mozna bicków dwa razy na tydzień?Można,jak sie jest na bardzo zaawansowanym poziomie,z odpowiednią dietą,suplementami i odpowiednimi"witaminkami" Bicek regeneruje sie 2 dni?To jakaś uniwersalna zasada?Bo jeszcze o niej nie słyszałem. Jak wyobrażasz sobie trening pleców gdy dwa razy w tygodniu chcesz trenowac biceps?To mała [...]

Bicek regeneruje sie 2 dni?To jakaś uniwersalna zasada?Bo jeszcze o niej nie słyszałem. MIĘTKI, CZYTAJ UWAŻNIE: NAPISAŁEM 1-2 DNI (CZYLI 24-48h), TAK WIĘC NAWET 3X W TYGODNIU WYDAJE MI SIĘ OK, A JAK ZROBIĘ BICEPSOM 2 DNI WOLNEGO TO SAME WOŁAJĄ O TRENING!!:) Jak wyobrażasz sobie trening pleców gdy dwa razy w tygodniu chcesz trenowac biceps?To [...]

Powiem więcej. Jeśli jesz tak mało i nie jesteś głodna, to metabolizm pewnie leży i kwiczy. To jest akurat zły znak. Przemyśl to sobie...

to nie ma znaczenia że np biegasz czy grasz w piłkę, hokey Nogi to podstawa ... kiedy będziesz je ćwiczyć osiągniesz również lepsze efekty w tym co robisz tymi nogami :) Nogi są dużą partią podczas treningu wyrzucają wiele testosteronu który powoduje wzrost mięśni nie tylko dolnej partii ciała , więc przemyśl to :) Zmieniony przez - Rasper w dniu [...]

no ale zabawa na siłowni nie powinna polegać na 'próbowaniu',masz trening który przynosi progres,to po co zmieniać?to może być duży błąd - wprowadzanie nowej metody. przemyśl to jeszcze raz ;]

Moim zdaniem to ty powinieneś zapomnieć o cyklu na długie miesiące jak nie lata , zero badań przed , nie trzymasz diety a sylwetka jaka jest to widać , masz tak duzy poziom tkanki tłuszczowej że tutaj trzeba sie skupić na solidnej redukcji a do tego nie jest ci test potzrebny . Ogarnij dobrze temat diety , treningu i regeneracji , daj sobie czas [...]

tak tylko czym krótszy cykl,tym mniej "stabilnej" tkanki zbudujesz większość to bedzie woda gdyż w 6 tyg ciężko zbudować mięsień,zwłaszcza że potem będzie długa przerwa i stawiam na to że bedziesz wracał do punktu wyjścia.Chcesz cykli bezpiecznych rób je na samym wstrzykiwanym testosteronie w jakieś nie duzej ilości i te kilkanaście tygodni,tak [...]

Proponuję, żebyś wziął odpowiedzialność prawną za tego typu porady. Dawkowanie inne, niż na ulotce, lub namawianie do stosowania niezgodnie z zaleceniami lekarskimi spowoduje USUNIĘCIE Twojej wypowiedzi - ostrzegam. Tak na marginesie wiesz, że penicylina to nie jest według Twojej teorii żaden silnie działający lek, tylko zwykła pleśń? Przemyśl. [...]

(gawri) nie prosilem cie o wypowiadanie swojego zdania i oceniania tego co robie,prosilem o RADY .A jesli nie umiesz czytac,badz tego nie rozumiesz to najpierw przemysl swoja wypowiedz.Jak juz powiedzialem wiem ze z tym sie pospieszylem i powiniem zaczac od porzadnej diety.

moze byc czy za duzo tych seri? http://www.sfd.pl/temat162413/ proponowałbym robic wyciskanie sprzed głowy jak nie będziesz dawał rady zrobić nóg to przesuń je wyżej. nie wiem czy na biceps, triceps i czworogłowe ud nie wystarczą 2 serie na początek przynajmniej. Ogólnie przemyśl serie po przeczytaniu posta

fakt jest taki ze u nich przemysl suplementacyjny to potega wszyscy chcac by fit i young wiec obrot i dochody z ryku sa ogromne, inna sprawa ze ludzie zarabiaja GODNIE i maja i moga wydawac, ktos kto zyje w USA i interesuje go kulturystyka znalazl sie w prawdziwym raju na ziemi b o za pol ceny ma dostep do najlepszych supli i odzywek za ceny [...]

Masz staz 3 miechy a szarpiesz sie na jakies nie wiadomo jakie kilogramy przez co technika kuleje, i srednio co wpis to innaczej, raz split, raz fbw Czlowieku ogranij sie, wyznacz sobie jakis cel i poczytaj jak go osiagnac z postow podwieszonych, bo na razie to wszystko robisz od d.upy strony. -Wiecej posilkow -Konsekwencja w posilkach -Plan [...]

Poniedziałek grzbiet+bicepsy+przedramiona+brzuch -wiosłowanie na bica z przyspieszeniami co 10 min (czas całkowity godzina) /NIE WIEM NA CZYM DOKŁADNIE POLEGA TO ĆWICZENIE, ALE GODZINA CZASU TO SPORO, SPORO ZA DUZO JAK NA BICEPS. 10 MINUT PRZERWY MIEDZY KOLEJNYMI SERIAMI TO TEZ ZA DUZO. POZATYM ZACZNIJ NAJPIERW OD PLECÓW, POTEM BICEPS [...]

dostinex to nie cukierki, i jest drogi, przemyśl to dobrze.

Dieta to podstawa... :) przemyśl to.

jet pilot - mógłbys sie nieco pochamowac z takimi komentarzami...najpierw luknij w jego profil, przemysl, a dopiero potem bierz sie za zuchwałą krytyke... radzix- jest ok, ćwicz dalej aha - i siwatło (jesli juz) to nie z tylu,a z przodu Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-05-25 12:49:47

No nie wiem ile Ci zajmie. Na razie zajmij się jakimś masowaniem z głową, bo teraz to nie masz z czego wycinać. W klatce na pewno poniżej metra będzie, udo też poleci. Żeby redukować to jednak trzeba mieć trochę tych muskli, żeby to potem jak wieszak się nie wyglądało. Przemyśl, a dobrze na tym wyjdziesz.

Cóż mam powiedzieć –sami przecież widzicie, jak się nam Jurek dynamicznie rozwija, to już jak sądzę nikogo z Was nie bawi. Zawsze zbaczał z tematu jissen na tematy luźno związane z systemem, ale teraz, gdy całkowicie już zszedł na tematy z nim nie związane. Znowu: - jakieś pierdoły o sektach, - podziale świata na my elita i reszta [...]

typowa aspiryna przeciwmiażdżycowa, jak chcesz wesprzeć polski przemysł farmacetyczny to mozesz kupic cardiofil to samo tylko, że tansze i dobre bo Polskie. Oglonie suplementacja takimi lekami podczas cyklu u osób z zaburzeniami uklądu krążenia bardzo wskazana i przy grubych cyklach tez bo znacznie zagęszcza sie wtedy krew co nie jest korzystne.