Rozbije sie jak kazdy but sie "rozciapcia" Przemysl jeszcze Jomy Top FLEX http://www.allegro.pl/item534135074_halowki_joma_top_flex_82_futsal_skora_rozm_42.html Oraz Adi Pure IN http://www.footlocker.com/catalog/productdetail/cm--Mens%3A%20Footwear%3A%20Sport%3A%20Soccer/supercat--mens/model--87892~662666/mvpid--prod_tp~54429/sport--all/ [...]
DamianCsz co do formy aktualnie jestem na diecie tłuszczowej,do pierwszego i ostatniego posiłku dolewam 20 g oleju lnianego ,do czterech pozostałych 16 d oleju lnianego sylwetka się poprawia a waga spadła w 9 dni 1.2kg. Co do planu jak wiesz ja aktualnie trenuje uda ,plecy i nawet bardzo fajnie to wychodzi,ale czy w twoim przypadku to dobre [...]
WODYNIE Próbowałam się dis znów podciągnąć na drążku ale już tak łatwo nie poszło. W TWOIM PRZYPADKU PODCIAGNIECIE SIE RAZ TO JAK BICIE REKORDU W WYCISKANIU LEZAC! NIE BIJE SIE REKORDOW CO TYDZIEN, PRZECIEZ TO WIESZ JEDNAK SILA EKSCENTRYCZNA MIESNI - SILA KONTROLOWANEGO OPUSZCZANIA SIE - WACHA SIE OD 105% DO 175% MAXA W RUCHU [...]
na quady chyba jade na "kanade" kto wie gdzie to jest? bo ja nie napisze zobaczymy czy są jacyś lokalni no chyba ze gdzie indziej jeszcze, ale w sumie zimą tylko tam jeździłem za***iste lasy ponoć gdzieś pod przemyśl się ciągną
ale ile bierzesz stifler? bo teraz ponizej 60zl/godzine sie nie wychodzi z lozka nawet. wiec wiesz - przemysl to. jakby co, to kontaktuj sie z kolega o ksywie Dymq. jesli z kolei nie za wiele umiesz i skonczyles tylko podstawowke, to mozesz smialo zarobic 2000na reke - tez do tego samego kolegi uderzaj
kurde,przeczytałem o tej coli i słodziku wcześniejsze posty,ja sam jestem fanatykiem coli i mógłbym ją pić wiadrami kiedyś zwykła w dużych ilościach teraz oczywiście light staram się ograniczać ale raz w tygodniu butla wpada i trochę się przeraziłem,hmm cola vanilla light nigdy nie piłem u mnie tylko pepsi ligh,cola cola zero,cola light,red bull [...]
delly kurcze stary... Ty pragniesz żebym Ci powiedziała KONKRET. chcesz mieć to podane na tacy. To jest częsta postawa, odsuwasz samodzielne myślenie, w nadzieji że ktoś rozwiąże zagadkę za Ciebie:) ode mnie nie usłyszysz odpowiedzi która zadowoli Twoje lenistwo. okultyzm jest identyfikowany z poznaniem "tajemnej wiedzy" , wiedzy [...]
Masz łep na karku. Zrób 4 tygodniowy cykl przygotowawczy do wesela, oparty na suplach tj. gouda, wińsko i browary. Z codzienną relacją na SFD może być mały problem gdyż zapewne będziesz pozostawał pod wpływem ww. "odżywek" (odżywiają szczególnie umysł). Na koniec cyklu sprawdzimy "wymiary": obwód brzucha, czerwoność nosa, [...]
Skoro dieta jest twoim zdaniem ok. To nie ma sprawy. Teraz słuchaj ćwiczysz 2 tygodnie po przerwie. Zalecałbym Ci FBW - Full Body Workout - Trening Całego Ciała. Polega (jak sama nazwa wskazuje) na ćwiczeniu wszystkich mięśni jednego dnia np: dwa ćwiczenia na nogi później dwa na klatkę później plecy itd... Po prostu ćwiczysz wszystkie mięśnie co [...]
Posłuchaj starszej koleżanki i szalej póki możesz ja żeby pójść na jakąś imprezę to muszę wcześniej w kalendarz wpisać z dużym wyprzedzeniem a i tak zazwyczaj coś wypada. Fajnie mieć coś swojego, ale początki są bardzo ciężkie, a to wbrew pozorom nie jest łatwa praca- choć przyjemna jesli się robi to co się podoba. Do października masz sporo [...]
Powiedź że jak jej nie pasuje to niech idzie do sąsiadki na noc sie przespać te THE1ROCK już chyba dawno nikt Cię nie spompował Kociabrze następnym razem 10 razy przemyśl zanim coś napiszesz!
Moj plan : Poniedzialek (klatka + biceps): - WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ : 12 10 8 5 ( przed tym dwie serie rozgrzewki )12 10 8 8 6 - WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ : 12 10 8 12 10 8 8 6 - WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ : 12 12 wywal bo się powtarza z tym wyzej - [...]
Sonata nie wkurzaj sie na deza. Sprobuj trening silowy, oprocz rowerka i steppera.Takze zweryfikuj swoja diete; zacznij jesc wiecej bialka, mniej wegli tymbardziej wyeliminuj cukry proste z diety.Uwazaj na nasycone tluszcze i staraj sie ograniczyc sod w diecie do minimum.Odstaw ten przyrzad i daj zregenerowc sie miejscow masowanym.Masaz nie moze [...]
arrarr, pogadaj z lekarzem o tej koszykówce. Ja nawet z rowerem się pożegnałam (bo nie umiałam jeździć powoli i dostojnie) o aikido nie wspomnę. A, rok temu miałam II stopień, a teraz o ściganiu autobusu czy tramwaju myślę jak o sporcie ekstremalnym. Także ciemno widzę tą Twoją koszykówkę. Nie jestem lekarzem, ale o koszu to chyba możesz [...]
Lady, jaki wierszyk znowu? no jak to jaki? jak to jaki!? już nie pamiętasz?? Go Rafale, go Rafale, rozpyerdolisz wszystkich w Skale!!! a teraz na Uć trzeba coś wymyślić Neith, Ty przemyśl te surowe jajca. Lepiej faktycznie poddać obrówce termicznej, przynajmniej wiesz, że wybijesz te wszystkie świństwa. Chyba że faktycznie masz wiejskie ze [...]
co wg Ciebie znaczy 'na mase'? w temacie masz napisane ze mase masz a moim zdaniem jestes poprostu gruby. pisza Ci dobrze,poczytaj dzial odzywianie,odchudzanie,przemysl sprawe i zabierz sie do roboty,pozdro