PRZEMYŚL

Klaty to z tego nie będzie . Ćwicz całe ciało i przemysł kupienie karnetu na siłownie, bo jednak bez sprzętu ciężko mówić o poważnych treningach.

poczytaj o zasadach żywienia w dziale odżywianie. wklej jak zamierzasz jesc i ocenimy. nie spiesz sie i dobrze to przemyśl.

j/w przemyśl dietę /// woda z parówek wymiata na masę

Kolego przemyśl decyzje o cyklu:-( szkoda Twojego zdrowia. Jest stanowczo za wcześnie dla Ciebie, naciągniesz tylko wody, a po cyklu i tak to zejdzie, jedynie problemy mogą zostać. Nie ma co chłopa strofować . Ja tez czasem mam takie stany !. Najczęściej jak bije omke . I wody jakoś nie ciągnę . Odpowiednia profilaktyka i jest Ok .

klatka triceps plecy off barki biceps nogi przedramię ale przemyśl push/pull

Norma prolaktyny dla facetów 2-15 ng/l) a nie 7-15. Powyżej 15 mozna nazwac to juz łagodna hiperprolaktynemia. Taka jest definicja natomiast w rzeczywistosci odchylenia laboratoryjne sa różne.U mnie tam gdzie mój znajomy lab norma wynosi 1,5 - 19 ng.ml.Tak za bardzo sie nie przejmuj.Jak obnizyc PRL i podnieść DHEA? Na forum jest to opisane w [...]

przedewszystkim nie zapominaj o wodzie w takie upały przy pracy. Mysle, że to 3,5l to takie minimum w samej pracy ale to indywidualnie przemyśl. Po drugie jak już radzili poprzednicy przygotowywuj sobie carbo rozrobione w większej ilosci wody. I tu mam jeszcze pytanie czy jestes bardziej ekto? czy endo? po trzecie kanapki też mogą być ale dobrze [...]

Jedna partia jednego dnia, czyli jedna partia raz w tygodniu. Jeśli 4 treningi no to cóż, po 2 partie na trening. Z taką liczbą powtórzeń stosuje się "piórkowe" obciążenia. Przemyśl to wszystko, rozplanuj, nie wprowadzaj od razu z miejsca chaosu i zmian.

Pełnowartosciowe białko jest drogie tak więc było by nieekonomiczne dodawania go np do parówek bo cena nie zwróci kosztów dodatków Przemyśl sprawe i kup ostrowie 15 kg za ok 370zł tania alternatywa Pozdr

a moze dawka ma 300mg a nie kapsy? przemysl to :D

ty nie masz brzucha, zastanow sie nad rozbudowa masy, im wiecej miesni tym lepiej potem zredukowac, bo masa miesni wymaga duzych nakladow energetycznych , a tak to bedziesz wygladal jakbys nie chodzil na silke. przemysl to

"Aleks - a mi się wydaję, że próbujesz zatuszowac prawdę jaka jest i zawsze będzie panować na wszystkich forach." Uriel ja nie jestem sprzedawca koksu nie mam powodow aby tuszowac cokolwiek. Jestem tu po to aby sie uczyc, uczyc i jeszcze raz uczyc a to co sam doswiadczam staram sie przekazywac innym aby nie popelnili takich samych bledow [...]

Obietnice składane rodzinie, a zwłaszcza sobie - ważna sprawa bez dwóch zdań, jednak nie wydaje Ci się że się trochę oszukujesz? Doping to doping, HGH i insa na półce w sklepie z odżywkami nie leżą. Jaka różnica między tym a SAA - wiadomo, jednak w obydwu przypadkach to jednak wspomaganie. Przemyśl sprawe

Witaj, Daj powiedzmy 2 gram białka , węgle daj by zapełnić kaloryczność a tłuszcze minimum 1 gram. Przy takiej masie i łapkach lipa jedna wielka wyjdzie, nie wiem jak z towarkiem ale szame musisz ogarnąć. Druga sprawa jeśli dalej będziesz ćwiczył jak ćwiczysz na siłowni to wystarczy jedna walka z ogarniętym w zapasach/judo to pozrywany i [...]

Witaj, Daj powiedzmy 2 gram białka , węgle daj by zapełnić kaloryczność a tłuszcze minimum 1 gram. Przy takiej masie i łapkach lipa jedna wielka wyjdzie, nie wiem jak z towarkiem ale szame musisz ogarnąć. Druga sprawa jeśli dalej będziesz ćwiczył jak ćwiczysz na siłowni to wystarczy jedna walka z ogarniętym w zapasach/judo to pozrywany i [...]

Witaj, za wiele Ci nie podpowiem, ale przemyśl sprawę ;-) Jeśli mowa o imprezach kulturystycznych to takie stoiska nie są zbyt oblegane :-P No chyba, że jakoś się wyróżnisz ;-)

co do pracy fizycznej to rzeczywiscie, mięsnie mogą dostac d..pe ostro, jednak dalej wszystko sprowadza sie do diety przemysl sprawe, bo inwestujesz w siebie i swoje zdrowie pozdr

No spoko... bierz ten serek wiejski lepszy niż brak posiłku, do tego zabierz trochę chleba pełnoziarnistego/razowego i będzie nieźle. BTW. jak będziesz jadł te posiłki tam gdzie planujesz mogą one stracić na smaku Więc przemyśl to jeszcze raz.

Dobrze przemyśl decyzje o dopingu.

Kolego SAA w Twoim wieku to nieporozumienie pod każdym względem. Jeśli nie masz dostępu do profesjonalnej siłowni zapomnij tym bardziej. Co proponuję ja.... jeśli już się uprzesz aby wejść na bombę to przygotuj się do tego należycie pod kątem diety, kondycji no i finansowo ponieważ to nie są małe kosztacje. Na początek komplet badań tj. Morfologia [...]