PRZEMYŚL

BTW wsadz kogos poczatkujacego na coala/timelessa/eliminatora i przemysl sobie teorie o braku roznicy nauki na deskach za 100 i 3000 :D

Siema. Ja bym trening srodowy zaminil z sobotnim. i dalej: w srode bym proponowal klatte z tricem a trica nie robic we wtorek w zamian. Klata we wtorek powinna byc robiona lzej niz w sobote bo bedziesz dzien po barkach ( chodzi mi przede wszystkim o wyciskania, daj wtedy mniejszy ciezar a skup sie przede wszystkim na technice, rozpietki i inne [...]

Poradzilem najlepsze rozwiazanie sporty walki ;p I trening ogolnorozwojowy to jest najlepsze rozwiazanie. Nie ma sesnu zebys zmarnowal ten czas (na silownie) skoro mozesz go lepiej wykorzystac. Przemysl to bo szkoda w takim wieku lapac sie za ciezary. Przyniesie to wiecej zlego niz dobrego.

A to czytaliście? Doping pod państwowym nadzorem.. Po upadku muru berlińskiego w 1989 roku z Niemiec zachodnich przysyłano wielu specjalistów, którzy mieli poznać socjalistyczny przemysł, administrację, instytucje publiczne i przedstawić plan zjednoczenia państwa. Akademia Nauk poprosiła doktora Wernera Franke, światowej sławy biologa [...]

Ja na Twoim miejscu bym je sprzedał, albo zutylizował. Jednak widać ciężko do Ciebie docierają pewne rzeczy. Skoro już koniecznie musisz łykać proch, to lepszą opcją, w moim przekonaniu, będzie carbo po aerobach, jak przed nimi i nie solo, a w towarzystwie np. porcji białka. Na raz następny zanim coś kupisz - przemyśl, bo to wydane pieniądze w [...]

napisal ci dokladnie jak to jest: toteż wytlumaczyłem Ci, że tak nie wolno. Nieznajomosc dobrego obyczaju, podobnie jak nieznajomosc prawa - nie zwalnia z jego przestrzegania. Zapozyczyc mozna jedno zdanie - i jesli się to robi - uzywa się kursywy badz cudzysłowia, a o ile nie ma pewnosci co do powszechnaj znajomosci autora tegoż tekstu - w [...]

nawet bez koksu mozesz zyskac wiele dzieki temu planowi kumpel wyprobowal ten plan, po cyklu łapa +2cm a co do odżywek to nitrobolon glutamina i porządna dieta przemysl to raz jeszcze raz

powiedzialem ci juz wyzej dieta ma byc przyjemnaoscią a nei czyms co robisz bo musisz przemysl moje slowa

"Chciałbym żeby w treningu były tylko ćwiczenia na biceps, triceps, klate no i brzuch" Nie no jak będziesz ćwiczył tylko klate,biceps i triceps to daleko nie zajdziesz,duża klata i biceps to nie wszystko. Nogi,barki,plecy bym powiedział ważniejsze Przemyśl to.

zreszta spadki sa jak sie michy nie trzyma i wody nie pije . sama substancja oprocz szybszej przemiany materii za wiele do spadkow masy nie bedzie miala. zle mowisz kolego , sam napisałes ,że miales spadki 2-3 kg ktore po 3 dniach odrabiałeś. Wiec patrz : nabrales masy i siły , weekend melanz, po 3 dniach czyli sroda czwartek wracasz z waga do [...]

"lepiej codziennie krocej i intensywniej czy co 2dni a dluzej a lzej? 1. Nie cwiczy sie codziennie a przynajmniej nie silowo - mozna przeplatac aeroby z treningiem silowym, ale zawsze 1 dzien w tygodniu powinno sie zachowac na calkowity odpoczynek - regeneracje. 2. "Dluzej i lzej" - trening ma byc efektywny przede wszystkim a wiec [...]

Pewnie zaraz padne odpowiedź "ten koktajl no na masę przecież" :D Bez supli można rosnąć. Nawet białka nie potrzeba. Jedz ponad zapotrzebowanie kaloryczne, wcinaj białka 1.5-2g/mc (na początku nawet do dwójki możesz dobijać). Ćwicz całe ciało. Wracając do supli: rób nogi! Masz wtedy większy wyrzut testosteronu, a testosteron to przecież hormon [...]

Z ta deska to byla porazka,jak mozna skupic sie na cwiczeniach jezeli ci cala laweczka wygina w rozne strony?:/,nastepnym razem przemysl swojego posta..Ten koles mogl zobaczyc opcje DESKA i pewnie juz tu nie weszedl i niedoczytal porad innych,a jutro moze zostac kaleka , lub go poprostu zabic!

warto zajrzeć do działu odzywianie i ułozyć diete bo jeśli nie będziesz się dobrze odzywiał to cała kasa którą wydasz na suple pojdzie w błoto - przemysl to

dla mnie ta odpowiedź jest nieprofesjonalna,to powiedź to sportowcą że mają jeść jedzenie z hipermarketu i dobrze sypiać to będą zdobywać medale,po takiej odpowiedzi wogóle cały przemysł suplementacji byłby nie potrzebny,zgadzam sie ze sen jest istotny i jedzenie ważne ale nie wystarczajace wiem co mówie trenowałem wschodnie sztuki walki pare lat [...]

Od pewnego poziomu do sportu wchodzi doping, a suple to wiesz "cały przemysł suplementacji byłby nie potrzebny," to jest biznes i ciągnięcie kasy z biednych baranków co wierzą w katalogi reklamowe. A co do supli co wymieniłeś- zaiste- efekt placebo to świetna sprawa. "trenowałem wschodnie sztuki walki pare lat i nie da sie z [...]

widze ze sporo serii, nie wiem jaki masz staz i doswiadczenie, ale przemysl sobie czy nie za duzo w barkach nie masz nic na tylne aktony, za to masz dwa cwiczenia na boczne aktony ćwiczenia mozesz przeplatac, klata/ plecy i biceps/ triceps to chyba tyle uwag z mojej strony

ktos musi napedzac slupski przemysl odzywkowy

http://www.sfd.pl/%2A_%2A_%2A_WSZYSTKO_O_METANABOLU_%2A_%2A_%2A-t429641.html poczytaj sobie przemysl,zajmij sie dieta

http://www.sfd.pl/Przemy%C5%9Blana_redukcja-t365757.html http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Przemysl to co piszesz, bo niebezpieczna redukcja czesto zle sie konczy, a zdrowie wydaje mi sie najwazniejsze. Uloz poprawna diete redukcyjna, wyzej masz linki, [...]