Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
52544
Raz, że Twoim priorytetem wcale uzupełnienie glikogenu nie jest. A dwa, nawet jeśli, carbo zaraz po treningu żadnym wymogiem nie jest i równie dobrze (a w sumie i lepiej) sprawdzi sie tutaj pełnowartościowy posiłek.
Potrzeba spożycia cukru prostego, tuż po treningu, w dodatku solo, to niepotrzebny wymysł, nie mający specjalnego potwierdzenia w literaturze naukowej.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Szacuny
3
Napisanych postów
466
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3014
jeszcze nie widziałem ani nie słyszałem zeby po treningu zaraz ktoś jadł normalny posiłek powinno sie przyjąć carbo/banana/wafle ryżowe/winogrona/rodzynki odchodzimy od tematu nie takie było pytanie
Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
52544
Ale kto Ci każe jeść cokolwiek tuż po zakończeniu treningu? Taka praktyka jest niepotrzebna. "Powinno się" według kogo? Bo jak dla mnie to kolejna szerzona mitologia, która niespecjalnie ma potwierdzenie w realiach. Proponuje coś sprawdzić, nim przyjmiesz to jako prawdę i wymóg.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Szacuny
3
Napisanych postów
466
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3014
tak właśnie na tym to tak jak ja bym zapytał: ile jajek można zjeść w tydzień a ty byś zaczął wywody że jajka nie są potrzebne i mozna je zastąpić kurczakiem albo czymś bezsensu
Szacuny
3
Napisanych postów
466
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3014
..... czy pytanie było " czy brać carbo czy nie?" nie wydaje mi sie a jak mam juz kupione to tak czy inaczej pasuje zjeść kwestia tego jak a to juz sie odnosi do głównego pytania tematu
Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
52544
Ja na Twoim miejscu bym je sprzedał, albo zutylizował. Jednak widać ciężko do Ciebie docierają pewne rzeczy. Skoro już koniecznie musisz łykać proch, to lepszą opcją, w moim przekonaniu, będzie carbo po aerobach, jak przed nimi i nie solo, a w towarzystwie np. porcji białka.
Na raz następny zanim coś kupisz - przemyśl, bo to wydane pieniądze w błoto.
I nie spinaj tak
Zmieniony przez - Skerx w dniu 2013-04-22 14:03:11
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Skerx
Amadeusz94
Koniu151
