Wiadomo jakieś wpadki sie zdarzaja, ale codziennie nie mozna sobie na nie pozwolić. Takie delikatne obżarstwo 1-2 razy w tygodniu ma swoje dobre strony jeśli chodzi o odchudzanie, niestety nie jest to zabieg prozdrowotny. Z tym planem będzie łatwiej, mozesz sobie ułożyć na jeden dzień(tylko wtedy musi być naprawdę dobry, żeby dieta zawierała [...]
no byłem w warszawie na mistrzostwach pl baristów (tych co kawy robią) accoru, mojej sieci, przegrałem 1 miejsce, a nie zdobyłem drugie co prawda, ale za drugie też powinna mi coś posypać dyrektorka, zobaczymy jak będzie w praktyce %-) swoją drogą przemyśl bardzo ładne miasteczko podobno, kumple mają sztamę, byli i chwalili. Maciek, k***a Ty to [...]
Rany Paatik ;-) Zamiast zaprzątać sobie głowę wyciskaniem, przemyśl swoje siady, bo jak zauważył Lipton, wyciskasz więcej niż siadasz, a to oznacza sporą dysproporcję.
To ja tak na marginesie, mimochodem. Rozumiem wypad całkowity, w końcu są inne portale poświęcone sportom siłowym. Ale zmienić dział? Przecież to tak, jakby przejść do innej klasy w tej samej szkole, dyrekcja się nie zmieni%-) Także ten, przemyśl Paatik decyzję.;-)
no to przemyśl czy łatwiej będzie Ci znieść to że Ci ubliża czy poprosić innego chłopaka by z Toba trenował i poprosic by też się z Toba nie cackał... PS: Dalej nie wiem po co maj,a gadać z nim w tej saunie...prosiłaś kogoś o to???
ja sie na tym nieznam więc treningu nie skomentuje nawet nie mam z kim cie prównać, wiesz jak u na lechu trenują... ale jeśli R. znudziły się treningi to tym bardziej go namów żeby poszedł z tobą <jako chłopak od ręczników > pokręci troche, poda wode, zajmie stanowisko na następne ćwiczenie... przemyśl
Polacałbym skupić się troszkę na rozkręceniu metabolizmu, gdyż miska moim zdaniem naprawdę uboga. Nie chodzisz głodna i przemęczona ? Dużo rzeczy do lekkiej korekty, metoda manipulacji by się sprawdziła. Jednak po jakich kolwiek zmianach dać czas by organizm się zaadoptował. Wszystko metodą prób i obserwacji, przemyśl bo widzę że po zawodach do [...]
Masz rację , tylko ze jest to "socjalistyczna reforma" w .... Kapitalizmie W sumie to nie kumam do czego zmierzasz. Masz na myśli, że: a) Gdyby program 500+ wprowadzono w głębokiej komunie to byłoby ok? b) w tym przypadku kapitalizm jest zły i wszystkiemu winny, bo wprowadzono w nim socjalistyczną reformę? Rozwiń myśl. Co do tego kapitalizmu w [...]
Zamierzam do tego ze, w czasach socjalizmu ,tak jak napisałem wyżej nasz kraj cos produkował rozwijał się , nasz przemysł prosperował , i było nas stać na cos takiego jak 500 plus Aha czyli teraz mniej produkuje???? Serio??? Ty tak na serio??? http://rankingi.wprost.pl/200-najwiekszych-firm Produkujemy znacznie więcej i wydajniej. Zresztą różnica [...]
@Szk tylko że.... Czy twoim zdaniem dziś jest lepiej???? Nasz rodzimy przemysł praktycznie nie istnieje, w czasach komuny produkowalismy POLSKIE samochody,ciągniki,telewizory,statki, dziś na naszym rynku "królują” zagraniczne korporacje,tak na szybko, spójrzmy choćby na branże spożywczą która niszczy Polskich [...]
Dremor Chodziło mi o to, że JKM jest obrażony na demokrację, bo rzadko go wybierają. Argumenty przeciwko demokracji ma słabe. "Demokracje zawsze są fatalne" to jego słowa, tak jak "Gardzę demokracją" jest na YT. Ja nie zgadzam się z tymi słowami ani trochę :-P A kto ma rację tak do końca jeszcze nie wiemy. Będzie wiadomo za 500 lat. Kluczowym [...]
Kapitalizm u nas? Zwariowałeś? Spróbuj założyć firmę i przekalkuluj czy ci się to opłaca. Ja miałem multum pomysłów i po przeliczeniu prognozowanych zysków wychodziło, że przez konieczność utrzymania nierobów i urzędników (też nierobów) będę ledwo na zero wychodził albo cały czas pod kreską. A powinno być tak, że ludzie przedsiębiorczy chcący [...]
Krissek co by Ci Rafal nie poradził to i tak bez odpowiedniego odżywiania nie bedziesz zadowolony z efektow, nie wiem czemu napisales,ze diety mial nie bedziesz ale ja na Twoim miejscu zainwestowalbym te pieniadze w dobra szame a efekt wizualny bedzie lepszy niz przy jakiejkolwiek odzywce niewspomaganej odpowiednim odzywianiem, przemysl to:)pzdr
to co wkleilaś to trening dla początkujących, poza tym już go robiłaś. co myslisz o tym: Plecy + tricpes 1. sciaganie drazka wyciagu gornego do klatki 5x 7/5/3/5/3 90sek 2. wyciskanie waskie 5x 6-8 90sek 3a. wioslowanie sztanga 4x 6-8 60s 3b. uginanie francuskie do czola lezac (czacholamacz) 4x 8-10 60sek 4a. przyciaganie drazka wyciagu [...]
Tama, a to teraz to już w ogóle przegięcie }:-((( Wyjaśnij sobie proszę, dlaczego Ty zaniedbujesz treningi podczas gdy małż wychodzi z kumplami};-) nie to, że się wtrancam, ale przemyśl to sobie:-> \-) Jakaś przedszkolna fala tych chorób u dzieci istna epidemia, niech już wraca do zdrowia};-)