Pit Ty jeszcze nigdzie poza krajem na dorobku nie byles? (wnioskuje z pisowni).Dobrze przemysl zanim to zrobisz i jechac z 3tys zl to ma sens,nigdy nie wiesz ile bedziesz szukac roboty..
Co do metodyki HST jest mnóstwo artykułów w Alternatywnej Drodze, kilobb i PePoNeNt naprawdę się na tym znają, ja tylko mogę zasugerować dobór ćwiczeń: przysiad, martwy ciąg, wiosłowanie, wyciskanie leżąc i stojąc (w wersji trudniejszej Power Clean) - to są ćwiczenie podstawowe, na których można oprzeć cały plan dodatkowo (lub zamieniając [...]
Myślę, że jedząc tłuszcz zwierzęcy jesz tak jak jedli ludzie zanim zaczął się mniej lub bardziej rozwinięty przemysł spożywczy (i zanim powstało wiele zbędnych i negatywnych nawyków - używanie mleka i jego produktów, używanie zboża, używanie produktów skrobiowych itd), jesz to samo co jest w mięsie, jedząc olej jesz dodatkowy, zbędny składnik, [...]
Dokładnie, 80% mojej diety to mięso, w piekarni byłem ostatnio miesiąc temu, nie jem produktów zbożowych, chyba że czasem mam ochotę na coś innego to coś z otrębów owsianych zrobię, ale to rzadko. Mięso trzeba poddać obróbce termicznej bo przez przemysł spożywczy mięso nie jest tym czym było, jest skażone i ma wirusy/choroby, które od roku 2004 [...]
no wiesz .. - czas na setkę , znajomość zwyczajów godowych surykatek, piątka z dołem w tatrach takie tam..;)) kieszko ma rację - strzeż się i przemyśl to jeszcze na spokojnie - te gołąbki to tak niezobowiązująco mogę zapodać -wystarczy odpisać cyrografik jakowyś .. hubert-okazja do wypicia zawsze się znajdzie i marcin da rade pewnie .. Zmieniony [...]
Dzięki za rady Yaro. Przeglądałem Twoje witryny i trzeba przyznać, że jesteś doskonałym grafikiem i masz przed sobą świetlaną przyszłość. Zastanawiałem się, czy nie byłbyś zainteresowany współpracą. Tym bardziej, że sam jak pisałeś nie masz poważniejszych korzyści finansowych ze swojego portalu. Macie dobrą ekipę do robienia www (zdaje się [...]
No cóż, jak oni Ci taką przyszłość z kałuży wywróżyli, to chyba czas ruszyć tyłek sprzed TV i się poruszać... może jakieś ćwiczonka z MelB albo cóś, przemyśl
Ano odebrano, zgadza się. Już dawno sprawa w toku była. Chodziło głównie o to, że zrobi biznes z tej diety. A niby kłóci się to z przysięgą Hipokratesa :P Tak jakby cała służba zdrowia to nie była jedna wielka firma kosząca niebotyczne sumy na biednych pacjentach :-) Ale na kogoś musieli wsiąść bo przemysł suplementów diety padłby w rok :-) Na [...]
jesli to,co robisz(les) do tej pory sporawdza sie,tzn.nadal mozliwy jest progres silowy w glownych cwiczeniach,to najgorsza glupota jest rzucanie sie w inna metode. przemysl to i nie popelniaj typowego dla swiezakow,bledu. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-06-07 16:00:10
Podejscie alezy tylko od ciebie ja niemowie ludziom jak maja zyc i co maja robic przemysl sprubuj...Zwruc uwage na niekture zeczy.Niezamierzam sie klucic chce ci tylko doradzic ale widze ze ta rozmowa schodzi na zly szlag Ja niebed stawial na swoim niemjac racji ale sa ludzie co stawiaja wiedzac ze niemaja poiprostu uwazaja ze beda gorsi w oczach [...]
http://farm5.static.flickr.com/4116/5043563942_ffa53124c0.jpg pierwszy lepszy, następnym razem zastanów się i przemyśl swoją odpowiedź spam stop- z mojej strony all
Cześć Jeśli mogę coś wtrącić: zaczynałem podobnie jak Ty, tzn trening domatora ze znacznie lepszymi możliwościami (sporo miejsca + sprzęt: regulowana ławeczka, sztanga z nakładem, sztangielki, stojaki do przysiadów, drążek ...itp...) nie powiem bo trochę na tym poprawiłem sylwetkę, ale dopiero po zapisaniu się na siłownię odczułem że cały ten czas [...]
"Nie zapomnij żeby zawsze rozpiętki robić w środku sesji!!!" jeszcze porady treningowe daja gratis do laweczki jak sprzet jest tej jakosci co porady, to lepiej to mocny dobrze przemysl
pewnie przemyśl sobie na spokojnie. ok, ja uciekam, dobrej nocy Wam życzę. pa wszystkim Rude:)* Reso :):) Phex:):) izz mentos Eco koks Sadd and reszta, papa:)
Trzeba się nauczyć przygotowywania posiłków. Ja nie wyobrażam sobie sosów, pieczywa, ziemniaków i kasz. Paleo powoduje, że w ciągu dnia nie mam skoków wagi, mam czyste jelita, brak uczucia ciężkości po posiłku. Brzuch w ciągu dnia przy takim odżywianiu idzie mi do przodu tylko jakieś 2cm. Brak skoków insuliny. Lekko ścięte mięso jest zdrowsze , [...]
siema A co ci pisałem wcześniej ??????? Dalczego nie słuchasz ????? zaczełes z dużego pułapu przy słabej technice i efekty sa %-)!!!!!!!!!! Moim zdaniem powinieneś zrobić sobie z 7-10 dni wolnego od treningów siłowych , rozpisc plan treningów siłowych plus aeroby tabata Hitt czy kompleksy i zacząć od nowa , nagrac kilka filmów żebyśmy [...]
Uściślijmy-o jakie przetrenowanie ci chodzi? Jeżeli przetrenujesz konkretny mięsień-wystarczy dosłownie kilka dni,przez które prawdopodobnie nastąpi faza superkompensacji.Więc tutaj o spadkach nie ma mowy,a wręcz przeciwnie-mięsień może konkretnie rozerwać,mimo tego że nie jest ćwiczony wcale.Takie rzeczy to chleb powszedni po ciężkiej [...]
no to musisz chlopie duzo poczytac :P. kukurydza na redukcji w ogole jest zabroniona! :D, masz jesc duzo warzyw, brokoly, szpinak, etc, najlepiej swierze. Poczytaj podwieszone bo masz bardzo slaba :P wiedze o zdrowym odzywianiu. Z cwiczeniami to ci nie pomoge, nie mam o tym pojecia ;). Ten temat masz miec w jedynm paluszku: [...]