mało ważysz strasznie, jaki wzrost? bo jak jesteś wysoki masz długie łapy to dużo pracy Cię czeka, często jest tak że jak ktoś ma słabsze łapy to je katuje, błąd, nie będą wtedy tak się rozwijać, miesień rośnie kiedy odpoczywa a Ty zakatujesz biceps na treningu łap, przy treningu pleców również dużo biceps pracuje i często wychodzi tak że jest [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
f3dorr Skad wiem, że nie masz pojęcia o tym o czym piszesz? Po tym: to to nawet planu nie przypomina poczytaj, przemysl, uloz, my dodamy swoje 2 grosze i bedzie ok. Ale to nie temat do spamu, możemy podyskutować w innym temacie do tego przeznaczonym. amazer323 Powinno być ok, zobaczysz po pierwszych treningach jak będziesz reagował, jeśli coś [...]
8 seri 2x w tygodniu z 2 dniami odpoczynku pomiedzy partiami to katowanie ? inaczej prioryety okreslasz jak masz już coś wyrobione a ty nie masz. skup sie na cały ciele plecy nogi masa siła. biceps i triceps.... czemu martwisz sie tak malą partią??? jak zapewne reszta lezy u ciebie. jesli nie to wstaw fotke i po temacie. jesli mam racje to [...]
czlowieku !! czegos ty sie nawachal ?? albo nachlal ?? albo inaczej... skoncz podstawowke !!! moim zdaniem najlepiej kupic cos uzywanego!! czesto sprzedaja lepki sprzecik prawie nie smigany bo jednak okazalo sie ze to nie jest to !! naprawde za 2k wychaczysz fajny sprzet!! tylko nie napalaj sie i nie kupuj pierwszego lepszego... poszukaj dobrze i [...]
Nie mam zbytnio problemow z tradzikiem, wystepuje on u mnie w formie zaskornikow. ^^ Izotek.. chłopie przemyśl swoje postępowanie.. Ten lek bierze się w ostateczności.. ! Czytałeś skutki uboczne..?
Zdecydowanie zaduże dawki soku jak dla Ciebie , poprzednie cykle - porażka.Zjadasz około 4000tys.kalori to zdecydowanie zamało jak na taki cykl i wage 94kg. Przemyśl wzystko jeszcze raz i zrób jakiś rozsądniejszy cykl.
Carlos - gratuluje bardzo inteligentnego i ambitnego podpisu pod wypowiedziami. Zmień ten podpis, nie wciskaj innym takich głupot. Słucham hh non-stop ale teksty o policji mnie tak w****iają że mnie coś bierze, zastanów się kiedyś od drugiej strony co by było gdyby nie było policji i przemyśl swoje postępowanie Zmień ten opis bo mi sie rzygać [...]
najpierw wypytywałeś o boks. poszedłeś na trening to wypytywałeś o mikrourazy głowy. teraz po tygodniu już chcesz do boksu kravke dołożyć. weź sobie wszystko przemyśl, poukładaj w głowie i ogarnij to jakoś bo robi się to hmmm... upierdliwe.
3000kcal to ja jem na redukcji. Przemyśl to i zaplanuj bo jak zaczniesz ze zbyt małego pułapu to szybko złapiesz zastój bo nie będzie z czego ucinać kcal.
generalnie to powinienes rosnac tak jak przed tak samo po prohormonach jak i po sterydach ale jak cos dowlaisz to bedziesz rósł w oczach a na sucho rosniesz z miesiaca na miesiac wiec jestem pewny ze gdy poznasz urok koksowania to ten pierwszy cykl z pewnoscia nie bedzie ostatnim...idac dalej... znajac zycie to pewnie nie zbudowales jeszcze [...]
przyrost masy zanotujesz gdy będziesz miał dietę ukierunkowaną na ten cel! możesz ją ewentualnie uzupełnić odżywkami - gainerem, białkiem, carbo lub bulkiem suplementacja hmb jest długa i droga - efekty nie są współmierne do kosztów, więc przemyśl to jeszcze raz
zrobisz jak będziesz chciał ale na pierwszym cyklu na samej mecie zrobisz ładny wynik pilnując michy koks ma być tylko bodżcem do rozwoju a kluczem jest jedzenie nie wykorzystasz tych środków teraz zostaw to na następne cykle przemyśl to sobie
przeciez to tylko nazwy dni, nie zamykaj swojego myślenia na 7dniowy cykl treningowy jakby istnial w oderwaniu od rzeczywistosci, dni nastepuja po sobie jeden za drugim, myslisz ze slonce wstaje z mysla dzisiaj jest poniedziałek? Jaka jest realna róznica w trenowaniu pon sr pt lub wt czw so ? oprocz dopasowania pod odpowiedni tryb osobnika żadna. [...]
A czy na pewno sie odblokuje tymi srodkami?? ps:Bede wspieral polski przemysl i zakupie omnadren250 Zmieniony przez - metanadren w dniu 2004-11-05 23:35:56
syfny na pewno nie jest i pewnie tez nie jest niesmaczny no ale przemysl odzywkowy to cala gama smakow i nie kazdy musi podchodzic kazdemu dlatego tez trzeba sprobowac.. a co do problemow gastralnych to niestety ale sie zdarzaja szczegolnie przy gainerach - tez trzeba testowac lub wybierac te, z ktorymi nikt nigdy nie mial problemu a o massxxl [...]
Nie podoba mi się trochę Twój tok myślenia, jak dla mnie już teraz powinieneś robić masę "z głową" po co niepotrzebnie zwiększać bf, skoro można zrobić lepszą jakościowo masę. Przemyśl...
73 kg przy 183 cm ???????? Mozesz powiedziec co cwiczysz od 2 LAT ??????? Bo na silownie to te osiagi niewygladaja Moze przemysl najpierw sprawe : 1) Diety 2) Treningu 3) Suplementacji A dopiero pozniej jak dojdziesz do 90-100 kg zastanow sie nad dopingiem...