PRZEMYŚL

Jesli masz podobne testy sprawnosciowe jak wymienione w tym treningu to jak najbardziej sie on nadaje. Przemysl tez powaznie diete - im mniej wazysz tym latwiej sie podciagac.

nie zakładałeś juz podobnego posta? pytam bo coś mi sie kojarzy "ktos musi w tych negatywach pomagac" "czy ja robie hst 2x tyg. Otoz nie" -- to co tam robią te negatywy? ogólnie rzecz biorąc zbudowanie masy przy treningu dwa razy w tygodniu będzie cięzkie, jeśli nie niemożliwe. Wiec może przemyśl sobie jeszcze bardziej, czy [...]

HMB ma zwolennikow, jak i przeciwnikow Poza tym, w tym wypadku nie bedzie mialo wiekszego znaczenia dla osiagniecia wyznaczonych przez Ciebie celow. p.s Przemysl to saa.

j/w wody z ogniem nie mieszaj przemyśl to!! pozdrawiam EVERYONE WILL SUFFER

W tym wieku jeśli chodzi o dietę to 10 wskazówek żywieniowych i porządna micha powinna starczyć. http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Co do treningu przeczytaj to i przemyśl: http://www.sfd.pl/Masz_14_16_lat_Sport_i_wychowanie_fizyczne-t202288.html I no co do tej pizzy, jak raz na jakiś czas zjesz ją to tragedia [...]

Alcatraz19, przemysl wczesniej kilka razy to co masz napisac...

Najpierw meta teraz wino , nie za duzo tych orali? I co to za argument ze jak zaczniesz sie kłuc to nie przestaniesz? Jak fleks za duzo wegli i przemysl opcje z propem.Równie dobrze mozna powiedzieć ze jak zaczne orale to juz nie przestane.Nie bój sie igły.Z pewnoscia bedzie zdrowsza niz non stop orale. Na razie zrób jak flex a jak sie [...]

o co Tobie chodzi, bo namieszałeś jak przy bigosie... jeszcze raz przemysl Swoją wypowiedź i napisz...

wydaje sie OK przemysl calosc uloz pelen plan z progresja ciezaru i ew wklej do wgladu )zrzut ekranowy z Excela bedzie wyrazniejszy niz forma tekstowa

przemysl. moze jednak obejdzie sie bez kolejnej sesji i dasz rade na dobrej misce.

raczej masy to Ty zbytnije nie osiagniesz na MMA wez lepiej przemysl co ejst dla Ciebie wazniejsze i temu sie poswiec masa to Ty zmoesz zlapac z 5kg w miecha przy dobrych odzywkach i trneingu a tak to ani masy nie zalpiesz ani na MMA nie poszalejesz ja cwiczylem MMA 3-4 razy w tygodniu do tego silka raz w tygodniu FBW i sile oraz mase utrzymalem w [...]

wszystko zalezy tez od poziomow tych trzech sekcji jak boks i kb bedzie prowadzony*****owo to proste i logiczne jak dla mnie ze pojdziesz na bjj a jak bjj i kb bedzie*****owo prowadzone to pojdziesz na boks przejdz sie zobacz obie trzy sekcje i zadecyduj a co do bjj raz w tygodniu-lepiej umiec niewiele z parteru niz nic aha dodalbym jeszcze ze [...]

przerwa wskazana - im dłuższa tym efekt lepszy cykl powinien trwać standardowo od 6 do 8 tygodni przemyśl jeszcze zakup tego hmb...

haha chlopaki wpadlem tu po dlugiej przerwie i widze ze w ten dziel jest bardzo podobny do chumoru a nawet bardziej smieszny... ziomus pisze ze musisz juz brac metke bo kuz kupil i szkoda jej nie jesc bo juz zaplacil (pewnie z 60 zl bo jakis gosc musial na nim zarobic, jest jeszcze opcja ze dostales 100 tabsow slodziku wtedy bylo by lepiej dla [...]

Xpanda i Horse Powera osobiście bym nie brał. Cell Pump i Nitrobolon II zapewne też bym sobie darował mając więcej kasy. Na Twoim miejscu kupiłbym Storma i Shocka lub zupełnie coś innego z zagranicznych propozycji. Xpand w tej chwili to przeciętniak Horse Power jakoś nigdy do mnie nie przemawiało a za podobną kase możesz walnąć np 2xNOZ. Przemyśł, [...]

SIŁABOLIN Substancją czynną siłabolinu jest etylostrenol. W odróżnieniu od większości sterydów, które są produkowane w innych celach niż te, w jakich wykorzystują je sportowcy, siłabolin jest specjalnym preparatem opracowanym i zoptymalizowanym z myślą właśnie o sportowcach, a w szczególności o kulturystach. Jest to preparat bardzo popularny w [...]

wiele osob boli sie tego co ruski Od ruskiej wodki mozna oslepnac takie jest powszechne przekonanie bo caly kraj zalany jest morzem garazowej, zanieczyszczonej wódy Natomiast wszystkie rosyjskie marki juz dawno zostaly docenione i wykupione przez zachod bo oryginalne ruskie wodki sa najlepsze na swiecie (zaraz po polskich ) To samo tyczy sie [...]

Nie startuje w zawodach, ćwiczę amatorsko, od marca tego roku naprawdę wziąłem się za siebie, poza tym kontakt z siłownią mam od jakiś 3 lat, chce poprostu dobrze wyglądać, lubię ćwiczyć, ćwiczę min. 4 razy w tygodniu i właśnie chciałem poznać opinię doświadczonych kolegów na temat związany z białkiem :) przez ten cały czas przerobiłem wiele [...]

Bubell ma racje za duzo zdrowia by Cie to kosztowalo, Twoje stawy nie nadazaly by za wzrostem sily (nie za ciekawie by bylo na starosc :/), ale jak chcesz juz brac cos na sile to raczej oma w polaczeniu z metka na koniec deca i np winko (dzieki samej omce w ciagu 1,5tyg z 120kg podskoczylem do 135kg (1 trening na klate w ciagu tygodnia), ale to [...]

Jak na wagę 60kg to ewidentnie za duża dawka w krótkim odstępie czasu. Ja zrobiłbym to zupełnie inaczej, mianowicie dawkę 45-50g podzielił na ... trzy. Np. 10-15g rano po przebudzeniu, 10g 30min przed treningiem oraz tyle samo po treningu. Poza tym strzelam, że celem jest masa. Jak ważysz 60kg i masz złe samopoczucie na treningu to śmiem [...]