PRZEMYŚL

o ku.rwa, nie wiem jak moglem ominac ten post z tego co zrozumialem pierwszy cykl tego kolesia ma wygladac nastepująco?? 1-10 deca 400mg/tydz ?? ?? 1-11 prolo 500mg/tydz ?? ?? ...przeciez on nie wykorzysta takiej ilosci soku !!! stary! naprawde jak na pierwszy cykl w zupelnosci wystarczy 1-10 deca 200mg/e7d 1-11 prolo 200mg/e5d uwierz mi, ze [...]

Jeszcze jedno nie wiem jaka jest Twoja waga wymiary ale przemyśl początkowo zmiane martwego ciągu na "dzień dobry" lub wznosy tułowia zeby wzmocnić prostowniki.Martwy ciąg jest podstawowym ćwiczeniem (chociarz ja nie stosuje) ale wymaga juz pewnej siły.A jeśl juz zostajesz przy martwym nie szalej z cięzarem i uwazaj na technike pozdro

treningu obwodowego nie łączyłbym z treningiem siłowym w danym dniu przemyśl to jeszcze raz wszystko, bo bardzo dużo tego masz plus ujemny bilans kcl - daje ci z 2 tygodnie potem padniesz

Tak odkopalem bo ludziom sie wciska takie informacje dlatego pozniej choruja glownie z powodu braku mineralow i witamin. Tabelka przedstawiona przez Qazara jest chyba dla myszy nie ludzi. Niech kazdy wie ile moze brac witamin i mineralow bo przez brak tej wiedzy przemysl farmaceutyczny pozniej zarabia na chorobach. Polecam dokladnie przeczytac [...]

a tak wogóle po kiego chooya zdecydowawałeś sie na metan?myślisz,że jes on zdrowy?wiesz jak dawkować?co jesc i ile?czy coś jeszcze oprócz samej mety powinieneś zakupić? skup sie na tych pytaniach,które ci zadałem i przemyśl dokładnie,bo meta to 40zl a reszta idzie kosztami do samej mety ok 500zl. Pozdro.

hmm, odwazna decyzja musze przyznac... jestem rok starszy i ogolnie tez troche o tym myslalem, ale moim zdaniem jesli chcesz wejsc na hrt to podstawa to dobre srodki... nie zamierzasz chyba przez kilka kolejnych lat wciskac w siebie underowych srodkow jako podstawy testoteronu w organizmie. Przemysl to powaznie, bo wg mnie hrt jest spoko, ale [...]

"Bo ja sobie założyłem 12,10,8 w 3 seriach ze zwiększającym sie obciążeniem." zastosuj się do rad Freeda, oczywiście nikt Ci nie broni zwiększania obciążenia co serię i zmniejszania powtórzeń, jednak wyszłoby na 5-4-3 powtórzenia, więc przemyśl to sobie dokładnie. Ewentualnie możesz dodawać ciężaru bez zmiany liczby powtórzeń, ale to już [...]

Przeczytaj uważnie ten plan i przemyśl go, zastanów się dokładnie co i w jakim celu wykonujesz - a sam znajdziesz kilka błędów. Przy każdym ćwiczeniu zadaj sobie pytanie - co chcesz nim osiągnąć i jak to się ma do tego co już zrobiłeś.

przemysl to dwa razy czy chcesz miec wlosy na pysku i zacznij golic sie "pod wlos"

Jak na takiej prolaktynie libido masz fajne to jak ją zbijesz to bedziesz bogiem seksu :P wrzuć dzisiaj 25mg exe, jutro to samo i później już 12,5mg exe e3d. Za 2-3 tygodnie znowu badania. W kwestii prolaktyny cabaser będzie okej. wrzuć tabletkę. Co do masy to słabo jeśli Twoim celem było krótko mówiąc zalanie się. Nie mówiąc o tym, że nie umiesz [...]

okey, tylko jaki jest sens robienia nagonki na gluten, gdzie w momencie gdy ludzie to łykną to cały przemysł np. zbóż powinien legnąć w gruzach...? przecież to nikomu na rękę. z drugiej strony jednak mają możliwość wypuszczania produktów typu "gluten free", aczkolwiek jakoś nie zauważyłem w świecie na co dzień, by tych produktów było zatrzęsienie [...]

ODskocznia od tej monotonii byloby fajne np FBW 5x5 . Silowo rewelacyjny trening. Doczytaj o nim , przejrzyj o nim tematy w dziale zawodnikow ktorzy sprobowali tego i przemysl czy nei warto uniknac stagnacji i odpuscic na chociazby jeden stricte silowy cykl splita. pozdrawiam

no jak apo sie wkurzył to musi byc do dupy, przemysl to ..

Aby zwiększyć masę mięśniową nie zbędny jest dodatki bilans kalorii. Pamiętaj o tym ,że zawsze lepiej zjeść zdrowo niż ładować w siebie odżywki. Bo tylko przy dobrze zbilansowanej diecie jest sens ich brania. Ale jeśli już to polecam kreatynę (dobra na wszystko) bcaa i glutaminę (aby nie palić mięśni). Jeśli chodzi o intensywność to mając w [...]

Jednak też byłbym za tym abyś chociaż kilka razy pojechał na jakiś trening do klubu la. niedługo zacznie sie okres przygotowawczy, i moze mogłbyś skorzystać z jakiegoś obozu - to było by dla Ciebie najlepsze rozwiązanie, poznał byś duzo ćwiczeń podstawy treningu itd. Jeśli nawet obóz to bedzie dla Ciebie zbyt duzy koszt napewno klub wyrobi CI [...]

Po Twoich tematach wnioskować można, że nie myślisz racjonalnie. Zadajesz pytania, które są na logikę. Zacznij myśleć to zrozumiesz, że przy Twojej wiedzy i aktualnym stażu to saa nie dla Ciebie. Przemyśl to i sam sobie podziękujesz, że nie zrobisz sobie krzywdy.

Azkul: puknij sie lepiej w leb Chcesz się kłócić i obrucać inwektywami? Proszę bardzo, tylko przemyśl to jeszcze raz. Bo moim zdaniem to nie o to tu chodzi. Azkul: co ma styl walki(ładny czy brzydki) do tego czy ktos jest wojownikiem czy nie Napisałem wcześniej kogo uważam za wojownika i dlaczego, a kogo za jego przeciwieństwo. Mam do tego prawo, [...]

Przemyśl sobie jedno. Utrzymujesz, że wpajasz dziecku "zdrowe nawyki". A czy sama postępujesz wg tego, co głosisz? Przyklad idzie z góry, a pierwszorzędnym wzorcem zachowań dla dziecka są rodzice, a nie koledzy ;-] Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-11-25 11:47:09

Wszystko bez pojęcia: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 CZY WIDZISZ RÓŻNICĘ MIĘDZY PSEUDO-SPLITEM, A TYM -> Przysiad 5x5 - 60%, 70%, 80%, 90%, 100% Wyciskanie 5x5 - 60%, 70%, 80%, 90%, 100% Wiosłowanie 5x5 - 60%, 70%, 80%, 90%, 100% Dodatki - skłony tułowia z obciążeniem x 2, spięcia z obciążenien x 3 - po 12-15 powt. Przysiad [...]

Moim zdaniem to ty powinieneś zapomnieć o cyklu na długie miesiące jak nie lata , zero badań przed , nie trzymasz diety a sylwetka jaka jest to widać , masz tak duzy poziom tkanki tłuszczowej że tutaj trzeba sie skupić na solidnej redukcji a do tego nie jest ci test potzrebny . Ogarnij dobrze temat diety , treningu i regeneracji , daj sobie czas [...]