NOS

22-04-2013 TRENNING: 1. Wyciskanie sztangi na skosie 6x 8/6/4/8/6/4 2min przerwy 8*25kg/6*30kg/3*35kg/8*27,5kg/6*32,5kg/1*37,5kg 8*22,5kg/6*27,5kg/4*32,5kg/8*25kg/6*30kg/2*35kg 8*20kg/6*22,5kg/4*30kg/8*22,5kg/6*25kg/4*32,5kg 2. wyciskanie żołnierskie 6x6x 8/6/4/8/6/4 2min przerwy 8*12,5kg/6*15kg/4*19kg/8*15kg/6*19kg/4*21kg [...]

ja biore bromo jak chce sie fajowsko poczuc i trzaskam w dawce 2,3 tabsy w jednej porcji rano do sniadanka i tez nie mam zadnych sajdow poza przytkanym nosem ale afrin puff a nos uff jak to sie mowi

Jestem :-D Iron, ciut się przestraszyłam po Twojej wypisce, ale z chęcią kiedyś* bym spróbowała tej zabawy :-D *jak dorobię się odpowiedniej kondycji i siły, bo wcześniej to obciach @-|%-) ________________________________________________________ dzień 12 MICHA: nie pamiętam, ale wg rozkładu i zaleceń konkursowych :-) TRENING: [...]

Co chwila lykam jakas wit. C, odnosnie napoju to byly tam jeszcze gozdziki. Dzisiaj rano czuje sie masakrycznie Caly nos zapchany, ale gardlo boli mniej niz wczoraj. Ide sie kurowac, mam nadzieje, ze w poniedzialek juz zawitam na silowni, a jesli nie to pozostaje... wtorek

Czesc wszystkim. Dzisiaj w niektorych cwiczeniach dalem "lekkie" obciazenie, w koncu 2 tygodnie przerwy, to nie chce jakos glupio zlapac kontuzji Trening: WL - 30kg/10 40kg/8 50kg/8 55kg/6 75kg/3,3,3 Aktywne opuszczanie - 90kg/2,2 Trzymanie sztangi na czas - 90kg/ 20sek, 20sek Wyciskanie wąsko - 50/8 55/6,6,6 Poręcze - +7.5kg/6,6,6 [...]

i jeszcze druga suczke taka mala, cala biala tylko oczy i nos czarny, czasem z tymi psami wychodzilem, haha

nie ma tam gąbki. dzisiaj program ogladalem o nim. jak j**niesz na tak rozlozone cialo jak on to nic ci sie nie stanie, nawet brzuchem dna basenu nie dotkniesz. mowil ze mial kilka kontuzji kręgosłupa, wybil are zębów, raz złamał szczękę i nos &-)

f***! wróciłam wczoraj do domu, o 19.20 walnęłam się na chwilę na łóżko, żeby pobawić się z psem. jak się obudziłam była 7 rano... :)) ostatnio jakaś deprecha mnie dopada.mam dosyć swojej pracy, siedzenia cały dzień za biurkiem i tej codziennej rutyny, nic mi się nie chce i raczej tak sobie wegetuję niż normalnie żyję... :-(:-(:-( no ale szukam [...]

dziękuję za kolejne miłe słowa };-) w życiu się nie spodziewałam, że aż tyle ich padnie :-):-):-) dzięki takiemu wsparciu, aż chce się dalej walczyc :-)) Dzisiejszy dzień sponsorowały na kursie literki T, B oraz C. przez bite 2,5 godz! wrażania mieszane-machanie, a właściwie pompowanie bica 1,5kg hantelkami rozbawiło mnie niezmiernie %-) (dodam, [...]

Miałam podobny cykl - nieco dłuższy bo 6 tyg. i max brałam 4 kapsy/dziennie. Było to jednak na moją i tylko moją odpowiedzialność. Ale czułam się i czuje - jak narzaie - wyśmienicie. Mam nadzieję, że później nic mi nie wyskoczy! Treningi miałam 6 razy w tygodniu - od godzinki do 2. Dzień siódmy - jak Pan Bóg przykazał - odpoczynek. Myślę, że [...]

Czy efedryna jest bezpieczna? Efedrynę stosowano w leczeniu chorób układu oddechowego do ponad 5 tysięcy lat. Sok zwany soma, robiony z mahuang, był przez setki lat napojem na długowieczność i wzmianki o nim pochodzą z wczesnych hinduskich świętych ksiąg. Preparaty oparte o efedrynę stanowią ponad jedną trzecią wszystkich preparatów sprzedanych na [...]

a czym czyścisz nos? Polecam Katarek. Podłączasz do odkurzacza i wio! 3 sekundy i po krzyku. Strasznie wyglada, ale straszne nie jest, zwłaszcza że w szpitalu odciągali nam gluty ssakiem. Frida i inne aspiratory "na wdech rodzica" się nie umywają. A już na pewno nie, gdy maluch zaczyna samodzielnie uciekać, wtedy liczy się każda milisekunda :D [...]

Bylem w sklepiku na rogu i kupilem cukierki A tak na serio, to postanowilem dac ostatnia szanse mecie i powiem ze jest dobrze. Biore od 5 dni piramidka 12345 zeby obserwowac saidy, i sa one wyraznie mniejsze niz kiedys po Jelfie. Ciekawe czemu Mam nadzieje ze to zasluga cynku i magnezu a nie zanizonego stezenia. Od jutra wchodze na 30mg ed i tego [...]

REGUŁY BRAZYLIJSKIEGO JIU-JITSU- CBJJ ROZSTRZYGNIĘCIE WALKI: Nigdy nie ma remisu. Starcia będą rozstrzygnięte jako: 1. Poddanie się lub technikę kończącą 2. Dyskwalifikacje 3. Utratę przytomności 4. Punkty 5. Punkty przewagi DEFINICJE: Technika kończąca: Zachodzi w sytuacji, gdy na skutek techniki przeciwnik przyznaje się do porażki [...]

Będę kombinował, bo już w jogurcie truskawkowym mieszałem i dało radę zjeść o ile zatkało się nos, gdybym nie zatkał to bym bełta puścił %-) Zapach ma jak świeżo skoszone zboże :-D Zmieniony przez - Pawlak1990 w dniu 2013-06-15 18:22:47 Zmieniony przez - Pawlak1990 w dniu 2013-06-15 18:23:37

ok dzisiaj trening zrobiony, nos pozatykany nadal musiałem siadac i dech łapać ale jakoś poszło. trening nogi + biceps nogi - Przysiady 60kg x 12 100kg x 10 120kg x 10 140kg x 6 150kg x 3 Prostowanie nóg w siadzie + suwnica x10 + x10 140kg x8 + x10 140kg x8 + x10 140kg x8 + x10 140kg Uginanie nóg w siadzie (dwójki ) na maszynie x15 x12 x12 x12 [...]

14 miesiecy 108vs102 /SFD/2019/5/15/78896fffb3ef4b6c8d428056b13487ef.jpg Mesja ja w ten sposob zaj**alem nos i zatoki.. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-05-15 12:38:20

14 miesiecy 108vs102 /SFD/2019/5/15/78896fffb3ef4b6c8d428056b13487ef.jpg Mesja ja w ten sposob zaj**alem nos i zatoki.. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-05-15 12:38:20 Forma do przodu bardzo ładnie ale na twarzy to dużo większy grymas teraz, wtedy wydajesz się bardziej pogodniejszy teraz robi Ci sie to co mnie czyli: grumpy f***er |-)

Wiesz... ja biegam raczej rzadko a w samej Wawie jest na tyle dużo imprez biegowych, że już mnie ciągnie po innych miastach - to tak całkiem szczerze. A poza tym Bieg Barbórkowy to jest wtedy kiedy Kokos chowa "trampki" na dnie szafy... czytaj uszy i nos mi marzną już za bardzo;-)

24.07.14 r SIŁOWNIA tempo 31x1 WL płaska ławka rozgrzewka 20 kg x 20 1 -4 seria 30 kg x 12 bez problemów rozpiętki płaska ławka 1-3 seria 8 kg x 2 x 12 oki wyciskanie sztangielek skos 30 stopni oki 1 seria 12 kg x 2 x 12 2 seria 12 kg x 2 x 12 3 seria 12 kg x 2 x 11 4 seria 12 kg x 2 x 10 ściąganie dr ążka z góry plecy oki 1-4 seria 17 kg x 12 [...]