K1

[...] Wzrost: 177cm + dodam, że mały atucik u mnie to silne nogi. Wcześniej trenowałem boks kilka miesięcy, więc stójkę troszeczkę ogarniam, parter nie za bardzo. Do wyboru mam K1, MMA, oraz Boks. Myślałem, żeby wrócić na Boks (trenowałem już wcześniej,najtaniej a teoretycznie najlepsze warunki do treningów). Ale minus jest taki, że nie zbyt pasuje [...]

Witam.Od pewnego czasu zacząłem ćwiczyć muay thai/k1/mma.Jak wiemy w tych dyscyplinach bardzo dużą rolę odgrywają nogi.Mam problem mianowicie z podnoszeniem nogi na wysokość ramienia kolegi.Moje aktualne dane: Wiek:15lat Wzrost:178cm Waga:88kg Wiem ,że mam nadwagę.Mam już dietę redukcyjną,i od pewnego czasu stosuje ćwiczenia(głównie a6w).W tym [...]

Witka, jestem na takiej dość poważnej redukcji od ~3-4 tygodni, pierwszy tydzień był raczej taki do przyzwyczajenia organizmu. Wzrost - 185 Waga startowa 88kg (3 tyg temu) Waga aktualna 86kg Fotki - http://www.sfd.pl/Zmiana_planu-t956548.html Tak więc rezultat raczej słabo zadowalający. Zapotrzebowanie (umiarkowana aktywność) - 3200kcal Moje [...]

Płeć: M Wiek: 18 Waga: 64 kg Wzrost: 178 cm Budowa: ektomorfik Mój tygodniowy plan ćwiczeń wygląda następująco: - poniedziałek MT/K1 (20:00-21:30) - wtorek siłownia (Crossfit) - środa MT/K1 (20:00-21:30) - czwartek BJJ (20:45-22:00) - piątek wolne - sobota siłownia (Crossfit) - niedziela wolne Moim celem jest poprawa wytrzymałości, siły i lekki [...]

[...] od treningów w wakacje :) Wracamy do tradycyjnego sezonowego grafiku zajęć. Zapraszamy też początkujących, nowa grupa dla was. Początkujący MMA i Bjj miejsce: Klub K1, ul. Kleeberga 12 lustra, worki, tarcze, siłownia środa: 16.00 - 17.30 piątek: 16.00 - 17.30 Kontakt: tel./fax 081 747 26 60 tel. kom. 0609 763 159 Pozostali Vale Tudo - [...]

Witam wszystkich! Jak w temacie :) Byłam na zajęciach w K1 na Kleeberga i bardzo mi się podoba: trener cierpliwy dla początkujących, sympatyczni ćwiczący i cena przystępna. Tylko zniechęca mnie, że jestem tam jedyną dziewczyną. Nie zrozumcie mnie źle, nie jest dla mnie problemem ćwiczenie z chłopakiem, jednak mam wrażenie (a koledzy na forum to [...]

[...] 3-5 treningów k1 w reszte tygodnia i raz w tyg biegam. 29 lat 177 cm wzrostu na siłowni jestem ponad pół roku bez przerwy. Wcześniej miałem. Fbw 2 razy w tyg ale doszło K1 i chce więcej czasu tam poświęcać. Kulturystą nie jestem i na zawodach nie startuje więc nie zależy mi na idealnej sylwetce. Wystarczy wysportowana postura i siła Pozdro

Witam, otóż mam pytanie jak dobrać plan treningowy dla siebie żeby dał efekt. Nie mam pojęcia w ogóle chłopaki jak za to się zabrać. Zapisałem się na K1 i chciałbym przynajmniej 3x w tygodniu zacząć latać na siłownię, który by dał jakiś efekt. Proszę o pomoc! Pozdrawiam, Dillmach. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 64 Wzrost: 178 Cel [...]

Już 20 listopada w klubie K1 Center w Lublinie odbedzie sie dwudniowe seminarium ktore poprowadzi Mariusz "Manolo" Linke, czarny pas pod Jorge "Macaco" Patino. Seminarium bedzie sie skladalo z 2 czesci tj 2treningi nogi (Vale Tudo) i 2treningi w gi (BJJ) czas trwania jednego treningu 2-3godziny (w zaleznosci od mozliwosci fizycznych trenujacych [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 17 Waga : 71 Wzrost : 182 Staż treningowy: 7 miesiecy Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): poniedzialek 16 k1 20.30 parter sroda silownia 16 czwartek 20.00 k1 pt 16 siłownia 20.30 parter sobota 13 bieganie (1h) niedziela 16 silownia Ograniczenia [...]

[...] jakąkolwiek aktywność fizyczną i dietę czego efektem było +4kg i +4cm w pasie. W połowie stycznia rozpocząłem treningi na siłowni (póki co 4x tyg) + 1x tyg trening K1. Jestem na IF, okno 6 godzinne od 16 do 22. Trening okolo godz 14. Dietę trzymam w 90% na mniej więcej 2300kcal i trenuję naprawdę solidnie a efektów brak...Przez prawie [...]

Serdecznie zapraszamy wszystkich zainteresowanych do udziału w gali: FORMULARZ ZGŁOSZENIA ON-LINE http://www.kibo.pl/relacje/mp-k-1-2010/k1-rejestracja.htmlF KOMUNIKAT ZAWODÓW http://www.kibo.pl/relacje/mp-k1-2010/komunikat-2.html STATYSTYKI ZGŁOSZEŃ http://www.kibo.pl/relacje/mp-k-1-2010/statystyka-2.html Do wygrania atrakcyjne nagrody - z naszej [...]

[...] Obie strony powiedziały, że nie ma żadnego problemu.Najlepsze miejsce dla Hunta w MMA jest w PRIDE i właśnie tam chce on walczyć.Powiedział, że będzie chciał walczyć w K1 GP , jeśli będzie miał szansę i nie planujemy próbować go zatrzymać . Chce walczyć MMA w PRIDE i kickboxingu w K1. Nie my sciągneliśmy Hunta, to on skontaktował się z [...]

Zaklad dotyczy uzytkownikow sfd dzialu mma i k1, minimum 100 postow a nie te nerdy co dupy minusuja xd Glos i zaklad sa wazne tylko przy napisaniu "wygra Aldo" 1. Wygra Conor to kazdy glos wasz to jeden tydzien dla kazdego z was w avatarze Conora to co ostatnio wrzucilem z kamery z dolu czyli np. 10 osob napisze ze wygra Aldo to 10 tyg Conora w [...]

Już 20 listopada w klubie K1 Center w Lublinie odbedzie sie dwudniowe seminarium ktore poprowadzi Mariusz "Manolo" Linke, czarny pas pod Jorge "Macaco" Patino. Seminarium bedzie sie skladalo z 2 czesci tj 2treningi nogi (Vale Tudo) i 2treningi w gi (BJJ) czas trwania jednego treningu 2-3godziny (w zaleznosci od mozliwosci fizycznych trenujacych [...]

Jeff "Duke" Roufus nie wystapi 3 maja w amerykanskiej eliminacji K1. Zastąpi go nie kto inny jak jego brat Rick "The Jet" Roufus, byly gwiazdor klasycznego kicka (bez lockow i kolan) i pogromca Marka Piotrowskiego ktory powraca na ring po dlugiej przerwie. Ciekawe jak sobie poradzi wg regol K1, swego czasu odmowil walki z Kamanem wg podobnych [...]

Siema ! pon-sroda-piatek te dni moge przeznaczyc na treningi siłowe, poniewaz we wtorki i czwartki trenuje k1 i mam pytanie czy taki trening zadziała na wzrost mojej masy, oczywiście z dietą na masę: Wyciskanie hantli płasko Wiosłowanie hantlami Przysiad tylni sprawle unoszenie hantli bokiem 40 sec bicia w worek wyciskanie zołnierskie uginanie [...]

[...] 63 w Szczecinie ( budynek po dawnej siłowni, obok klubu bilardowego Maxton ) Treningi zaczynamy 13go lutego. Do końca lutego będzie prowadzona grupa łączona Muay Thai / K1 od poniedziałku do piątku na 19.00 Od 1go marca rozpoczynamy pełen grafik zajęć: - Treningi poranne ( MMA, Muay Thai, K1 ) - Treningi popołudniowe oraz wieczorne ( Muay [...]

Siema, chciałbym się poradzić w następującej sprawie, chciałbym wrócić do treningów sztuk walki (wcześniej MMA , teraz k1), ale również nie chce rezygnować z siłowni, a nade wszystko mam pracę dwuzmianowa i niestety na treningi sztuk walki mogę chodzić co drugi tydzień który jest na 18, a siłownię mam w domu więc przed pracą na popołudniu mogę na [...]

NAjp[rawdopodobniej w Pride 20 dojdzie do walki Vanderlei Silva z zawodnikiem K1 Mirko "Cro Cop" Filipovic .To jest jeszcze nieoficjalna wiadomość.JEśli jednak dojdzie do tej walki nie będzie ona trtaktowana jako walka Silvy w obronie tytułu!!!!! Pisza że będzie miała zasady "Pride vs K1" :)) -5 rund po 3 minuty każda.Limit wagi wynosić będzie [...]