K1

[...] była głównie przemyślaną promocją pojedynku, to o tyle sama walka, starciem całkowicie na serio. Zapewne wiesz, że 5 listopada stoczę rewanż z Przemysławem Saletą w formule K1. Rewanż ten tak naprawdę będzie dokończeniem wielkiego bicia jakie sprawiłem Salecie podczas 14-stej gali KSW. Po nim chciałbym załatwić kolejną sprawę, która bardzo mi [...]

[...] nieregularnie tzn. Jeżeli w roku akademickim jeszcze tak średnio 3 razy w tygodniu to w czasie wakacji 0 co jest spowodowane pracą. Miesiąc przed wakacjami zacząłem trenować K1 zamierzam jeżeli tylko czas pozwoli do tego wrócić. Wcześniej była koszykówka ale to tylko dla zabawy. Moja dieta: Staram się jeść poprawnie i zdrowo. Ale całą moją dietę [...]

[...] siłę od Poniedziałku do soboty. Pon. Barki Kaptury brzuch Wto. Plecy brzuch Śrd. Klatka Przedramie brzuch Czw. Triceps brzuch Ptk. Biceps Sobt. Nogi Do tego 2 lata treningu K1 i w tym samym czasie SUMO>< Moj trening tak wygląda, robię 4-5 ćwiczeń po 9-10 seri. " polecam idzie bardzo świetnie " Proszę o pomoc w cyklach, sory za rozpisanie ale [...]

[...] ze wiecie OCB Postaram sie takze do podliczyc, ale nie wiem kiedy bo wiecie sylwester, potem kac itp Aha, przyznam sie takze ze sie na tym nie znam Wiec wklejam liste: K1, Świat (1X2) Akebono (JPN) X Bobby Ologun (NGR) (1X2) Genki Sudo (JPN) X Norifumi Yamamoto (JPN) (1X2) Katsuhiko Nagata (JPN) X Hideo Tokoro (JPN) [...]

Mistrzostwach Polski K-1 Seniorów W dniach 11-13 czerwca zawodnicy Palestra Muay Thai Team Warszawa biorą udział w Mistrzostwach Polski K-1 Seniorów i Mistrzostwach Polski juniorów Low-Kick w Starachowicach. Łącznie do Starachowic przyjechało ponad 300 zawodników z 70 klubów w tym liczna grupa z Palestry. [...]

5 grudnia czyli juz jutro o godzinie 8 naszego czasu odbedzie sie final K1 World GP 2009, ponizej fight card... walki finałowe (3×3) Ruslan Karaev vs. Badr Hari Alistair Overeem vs. Ewerton Teixeira Jerome Le Banner vs. Semmy Schilt Errol Zimmerman vs. Remy Bonjasky Walki rezerwowe (3×3) Peter Aerts vs. Gohkan Saki Daniel Ghita vs. [...]

[...] w połowie 2013 trafiłem znów na siłownię ( z wagą ok 72kg ). Dziś na wadze widuję 87/88kg. Siłownię robię tylko 2 razy w tygodniu, bo 3 dni w tygodniu mam treningi MMA i K1. Powiem wprost - zależy mi na zrzuceniu tłuszczu (z 6kg chce się pozbyć) i nigdy nie stosowałem spalaczy a chcę tym razem się tym wspomóc. Dietę na redukcję sobie [...]

Witam.Na sfd znalazłem taki oto przykład planu trenignowego dla początkujących.Mam jedno ale.Korzystając z niego(np. czwartek lub wtorek),poza rozgrzewką spędzam na siłowni ok 30 min...co wydaje mi się za krótki czasem:) Proszę o weryfikację planu i diety. Poniedziałek Klatka+barki+triceps (trening ciężki) Klatka Wyciskanie sztangi płasko [...]

[...] pobierzcie emulator ePSXe, postępując zgodnie z opisem, następnie pobierzcie grę MMA również dostępną pod podanym linkiem i cieszcie się grą Życzę miłej zabawy Nie czepiajcie się że w dwóch działach założyłem ten sam temat ale wielu z działu Uderzane nie zagląda w ogóle do działu MMA i K1 a też chętnie by popykali Mam nadzieję że bana nie dostanę

[...] aby forumowicze którzy nie maja dostępu do programu telewizyjnego czy innego żródła w którym lecą na żywo jakies ważne turnieje czy tez do jakies pogawedki na temat MMA, K1... itp. a chcieliby sie dowiedziec czegos konkretnego(od znawcy) gdyz na jakis dluzszy temat mozna mowic wiele aby zainstalowali program Team Speak2 oraz zakupili mikrofon [...]

[...] w realnej sutuacji. 5. Od początku uczymy obrony przed wieloma napastnikami. 6. Prowadzimy zajęcia fajterskie oparte na Boksie Tajskim, Vale Tudo, K-1 ( WTF? Od kiedy K1 to sport czy sztuka walki ?), Brazylijskim Ju Jitsu. Uczą one odporności waleczności i twardej nieustępliwej walki do końca. To podstawowe cechy Krav Maga, trening [...]

[...] ? 3. Czy taki plan treningowy byłby dobry. Poniedziałek- Siłownia, Klata, biceps i brzuch Wtorek- bjj 2,5h Środa- Siłownia, plecy i brzuch Czwartek- bjj 1,5h Piętek- K1 1,5h Sobota- Siłownia, triceps, barki i brzuch Niedziela- Nogi Dodawać gdzieś cardio jeśli mam 5,5h cieżkiego trening w tygodniu ? Jeśli tak to gdzie i jak biegać [...]

[...] (11-5) - Houston Alexander (7-1) Marcus Davis (12-3) - Paul Taylor (8-1-1) Jess Liaudin (11-8) - Anthony Johnson Gleison Tibau (14-4) - Terry Etim (9-0) Tomasz Drwal (14-1) - Thiago Silva (10-0) Dennis Siver (10-4) - ??? Myśle, że kurva lepszej wiadomosci nie mogliśmy dostać. Słowiński w K1, Nastek w Pride, Drwal u hamburgerów. To sie porobiło

[...] Czy takie rozwiązanie to dobry pomysł? Z chęcią usłysze inne rozwiązania albo cykle jeżeli macie jakieś lepsze pomysły. Czasu na trening mam 7 dni w tygodniu + ćwiczę K1. Jeżeli ktoś zna jakiegoś trenera w małopolsce/internetowo który również pomaga z prowadzeniem cyklu to prosiłbym o rekomendacje. Po cyklu który planuje chciałbym też [...]

Witam. Chciałbym się wziąć za treningi karate, najchętniej ćwiczyłbym jakieś tradycyjne, lub wushu, jednak nie ma tego w moim mieście, najbliższe mam chyba 60km dalej, także to odpadnie. Wracając do karate, wybrałem kyokushin, 150m od domu, kolega chodzi, mówi, że fajna sekcja, teraz będzie zdawał na 9kyu, także on mi coś tam podpowie w razie [...]

[...] dotychczasowa rozpiska? Mnie niezwykle ciekawi jak zaprezentuje się Artur Kyshenko po pobycie w MikeGym. Mam nadzieję że zobaczymy go w takiej formie jak podczas turnieju K1 z 2008r gdzie przegrał nieznacznie w finale z japończykiem Masato. Bo niestety kilka jego ostatnich pojedynków pokazały że zrobił mały krok w tył. Wydaje mi się że w nowym [...]

[...] go rozpracowywał. Nie podobała mi sie ta walka. 8. Mirko Filipovic vs. Hidehiko Yoshida: Nie pamiętam kiedy ostatnio ktoś tak na ringu Pride wygrał walke, przez lowkicki! (jak w K1). Yoshida pokazał klase, bo szedł na wymiane z Mirkiem i to on był stroną atakującą. Crocop nie był zbyt aktywny, ale systematyczny i skuteczny. Brawo dla obu panów!

/SFD/Images/2015/12/2/5f27bdb7b60c4950a68c177d79f1bbeb.jpg O witaminie K2 zrobiło się w ostatnim czasie bardzo głośno. Związkowi temu przypisuje się szereg unikalnych właściwości coraz częściej sugerując, że warto na stałe włączyć go do diety w formie suplementu. Aktualnie stało się łączenie witaminy K2 i witaminy D w pakiecie, co ma pewne [...]

Witam Chialbym przedstawic moj plan treningowy i prosic was o ewntualne porpawki w nim Wiec tak na poczatek 17 lat , 76 kg , dietę mam ok tylko co z tym trenigiem ;> Cwicze w piwnicy ktorej stan na dzien dzisijszy do lawka gryf prosty , lamany , 2 hantle i duzo obciazenia Planuje na dniach jeszcze zainwestowac w WYCIAG , ale czy jest on [...]

http://www.sfd.pl/JKD_%2D_pozycja_odwr%C3%B3cona-t463005-s48.html michaljf miał już dwa zamknięte tematy w dziale scena mma/k1 z podobnych przyczyn. Moderator FOD rozważał jego zbanowanie, ale postanowił dzieciakowi odpuścić. Tematy: 1. [...]