K1

prawdziwy użytkownik spamu mma i k1 wypija taka buteleczke bez zapojki :-D

Panowie czy posiada ktoś może na płytach wszystkie gale Pride ? pomyślałem o stworzeniu sobie półeczki z najlepszymi galami i wydarzeniami. Ogólnie planuję stworzyć kolekcję mma , boksu i k1 . albo wie ktoś skąd można pobrac takie wydarzenia ?

jestem jego fanem , ok.i wierny ze mnie fan sądzę,że jesli przegra jeszcze raz w ufc to niezaleznie od decyzji Dany powinien wrócic do k1

W czerwonym narożniku przysadzisty mgr Jac88, niepokonany na internetowych ringach, z krókim zasięgiem ze skózanym pasem bjj, w niebieskiem narożniku szeroki w biodrach Dremor , niepokonany na internetowych ringach, walczący bez gardy bo pompuje mu bicepsa, walka o tytuł mistrza wagi średniej, w nagrodę sog honorowy działu MMA i K1 :-D:-D :-D

Jaką szklankę? Ciosy zawodników w HW sporo ważą, ciekawe ile wytrzymałby szary człek. W K1 dużo nokautów nie zaliczył, bez teścia to jest ten sam Reem albo poprostu to nie był jego rok. W każdym bądź razie Mir spadnie na deski szybciutko, chyba że odrazu sprowadzi Aliego.

[...] 170 kilo wagi.Inne dane na stronce.Rzeczywiscie ten od zadyszki to Anthony Clark,pozniej sprawdzalem.A co do kovacsa i jego 400 kilo to nawet bodajze na forum ktorys z jego czlonkow tak napisal,wiec sie na to powolalem.A Sapp to jest prawdziwe bydle i 195 to by bylo za malo bo w K1 wiekszosc zawodnikow ma tyle,a Sapp ich wszystkich przewyzsza...

Elo byki. Świeżak wpadł do spamu bo ten w dziale MMA K1 Coś cienko przędzie dzisiaj nawet doradcy z modem w dopingu

na poczatku zaczynałem od karate potem kickboxing przechodzacy w formułe K1

a musza byc tylko zawodnicy z mma i k1

Dobra , pomińmy lwa....i przejdźmy do goryla....a dokladniej Boba Sappa i jego ostatnich wystepów na galach mma i K1. http://www.youtube.com/watch?v=7raShLTMzpo&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=Hxu_3mJdAzw&feature=player_embedded W tej drugiej walce przynajmniej beka była , heheh Tak jak kiedyś Sapp dawał radę [...]

o ile K1 będzie jeszcze istnieć :) kto wie czy za ostatnią walkę w Dream Alistair otrzymał wypłatę?

[...] low zew Proste, sierpy, haki z doskoku Walki zadaniowe: Lewy prosty Boks 1 - haki sierpy, 2- ciosy proste (później zamiana) 1 - Lewy prosty, 2- ciosy proste Boks + low kicki K1 Na koniec: Pompki, przysiady, brzuszki Dieta: Śniadanie: Płatki owsiane z mlekiem Przed treningiem Ryż + jogurt Po treningu Zaraz po treningu 2 banany Ryż + mięso [...]

20.02.2013 Trening: Trening na sekcji (trenowaliśmy na dworze, salka była zajęta) Rozgrzewka bieg około 10 min, podczas biegu wymachy, skipy etc. Rozciąganie Technika: Walka z cieniem - lewy prosty boks k1 Technika w parach: Partner kopie lewy low, blok, prawy prosty, lewy sierp, low kick zew. Front kick, obrotówka odpychająca. Low kick zew, lewy, [...]

[...] lewym prostym, prawy low, lewe kolano frontalne na brzuch. Unik przed lewym prostym, doskok z prawym łokciem, low zew Walki zadaniowe Lewy prosty Boks x2 Boks + low kicki K1 Dieta: Śniadanie - Płatki owsiane. Śniadanie II - Kanapki III - Obiad TRENING IV - Po treningu grill u kolegi czyli wiadomo kiełbasa, karczek etc. Suplementacja: Witaminy.

31.05.2013 Trening wytrzymałościowy. Rozgrzewka (jazda na rowerze, wymachy etc) Rozciąganie dynamiczne. Trening: Praca 20s, odpoczynek 40s. Po skończonym obwodzie 2 min przerwy. Walka na worku bokserskim (k1) Zarzut siłowy Przysiad + wyciskopodrzut Pompki z klaśnięciem Podciąganie na drążku Przeskoki Brzuszki Bieg bokserski z hantlami (0,5 kg) [...]

Wita, przepraszam za brak wpisów, korzystam z komputera brata i nie mam za dużo czasu żeby robić codzienne wpisy, postaram się pisać jak najczęściej ale nie wiem jak to wyjdzie. 25.07.2013 Trening biegowy Rozgrzewka Rozciąganie 2x2 min k1 walka z cieniem 7 km - tempo około 5 min/km Rozciąganie Dieta: Płatki Owsiane z mlekiem Kanapki Trening [...]

[...] + obrotówka prawa Lewy.prawy prosty, lewy sierp, prawy hak. Lewe kopnięcie opadające, prawy prosty, lewy sierp, prawy low kick. Walka z cieniem Lewy prosty Boksx2 kopnięcia K1x2 Technika w parach. Lewe okrężne na wątrobę, 4 ciosy proste, prawa obrotówka. Unik przed lewym prostym, prawy prosty, lewy low kick. Lewe kopnięcie na wątrobę, prawy [...]

Ten temat jest moim dziennikiem treningowym a nie miejscem na wasze kłótnie, chcecie się kłócić to wyjazd z tego tematu. Zmieniony przez - Olek2 w dniu 2013-08-24 21:22:49 24.08.2013 Trening na sekcji: Rozgrzewka Rozciąganie Lużny bieg około 10 minut Rozciąganie. Technika: Lewy middle kick Lewe kopnięcie opadające Lewy prawy prosty lewy sierp [...]

12.10.2013 Miał być trening na sekcji, jednak moi dwaj koledzy z klubu dzisiaj walczyli na gali w Krakowie w formule K1 więc zrobiłem trening biegowy. Rozgrzewka w miejscu (pajac, walka z cieniem, pompki, przysiady etc) Lekkie rozciąganie Bieg 4 km z 1 min przerwy i ostatni km zrobiłem tempem około 3:30. Po bieganiu lekka walka z cieniem boks [...]

[...] haki z wejściem w pół dystans, partner odpowiada 2 kolanami okrężnymi. Lewy hak, prawy sierp + 2 kolana okrężne (lewe, prawe) Lewy middle kick, lewy/prawy prosty, lewy sierp, prawy prosty Walki zadaniowe Lewy prosty 1 ma Lewy prosty 2 haki 1 Lewy prosty 2 sierpy i haki Boks x2 K1 Dieta: Płatki owsiane Kanapki Obiad Ryż z jogurtem Trening Kanapki