Hekade

[...] wynika z zazdrosci czy z gimbiego myslenia jakie prezentujesz. reczej to drugie bo jestes zwyklym typowym tlustym frajerem o ktorym tu w dzienniku widocznie była mowa 8-) "Hekade to kwintesencja bycia Gimbem - glupi, dziewica, bez wynikow" - naprawde z dvpy to napisales, zresztą jak polowa tego spamu co w swoim poscie przedstawiles. hmm nie mam [...]

A jakby tak zrobić paszteta coś jak chyba Hekade pisał, tylko zamiast wątróbki i piersi dać wątróbkę i żołądki, no i jajka? %-) Wyszłoby? Nie chcesz Antek spróbować? %-)

Witaj Hekade Kamil - Forma będzie jak ta lala, tutaj ma to być tylko udokumentowane dla potomnych - by wiedzieli 'jak to się robi' w 8 miesięcy %-) Co do zdjęć - wiele do Tadzia mi brakuje, ja nie mam raczej do tego talentu, a i również odpowiedniego obiektywu ;) ale fakt dobry aparat sporo pomaga :-) Dobra - z tego wszystkiego : forum ,mecz, itp [...]

faktycznie, jak Hekade mowi - giry z poprzedniej strony calkiem dobrze wygladaja ;-) zdazysz przed trzydziestka z forma ;-) %-) chyba, ze jutro masz urodziny %-) %-) %-) Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-11-12 05:07:29

No na tym molo ceny masakra...a do Krety nie ma co powornywac%-) bedziesz w sierpniu/wrześniu to moze tez Przemo wtedy wpadnie do mnie jakos i sie ustawke zrobi;) wiciu blisko hekade tez;)

[...] umówić do jakiegoś konkretnego lekarza, bez owijania w bawełnę i nie bojącego się ewentualnego wykonywania zabiegu Cieszę się bardzo, że wspomagam rozwój Twojej masy };-) Hekade - Co jakiś czas jak mam wenę to coś zrobię więcej lub żonka , która ma obecnie więcej czasu :-) poza tym Ty jesteś na innym poziomie , dla Was często jedzenie to po [...]

Przemiana super. Na nogach sporo miesa masz nawalone ;-) Widać, że dużo na rowerze jeździ :-D

Przemiana super. Na nogach sporo miesa masz nawalone ;-) dzięki :-)) co do przemiany, to mam nadzieje,ze to jakas 1/3 tego co będzie Widać, że dużo na rowerze jeździ :-D noooo, dlatego dzisiaj specjalnie pojechałem na siłownię aby zamiast rowerka zrobić aero jednak na bieżni };-) bardzo fajnie to wygląda . Masz fajne podejscie do treningów, do [...]

Bede jeszcze brany pod uwagę jak wysłałem dwie wiadomosci z wypelnionymi pytaniami? Z pośpiechu w pierwszym mailu udzieliłem złej odpowiedzi na jedno z pytan i przed sekundą wysłałem drugiego maila, poprawionego ;-D Liczy się pierwsza odpowiedź Hekade.

Ty a te filmy z treningu u Karola będą kiedyś %-) ? Jutro ma być pierwsza część. 8-)

Hekade ja jestem endo i jade na hc, żyję i mam się dobrze :-)

rolkoks - już pisałem, że ładuj nasycone :) oleje oczywiście też, ale już nie musisz tak dużo. Co do kaszy gryczanej - ma najwięcej tłuszczu zdaje się :-) nie bez powodu jest sycąca Hekade - to tak pierwsze 2-3tyg jest fajnie pod kątem budowania masy węgle + tłuszcz, ale później ładnie człowiek nachodzi wodą i rozrasta się w pasie :-)

a właśnie i może w tym tkwi sekret Twojego zalewania się na dużej podaży węgla? większość, NIE MOWIE ze wszyscy, przynajmniej ta część endo która znam też poleca wysiką podaż tłuszczy w diecie a węgle only okołotreningowo bo w innym przypadku na "masie" ich ostro zalewało Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-06-02 21:49:54

naucz się najpierw Hekade czytać ze zrozumieniem, bo nie chce mi się Ciebie poprawiać. Nikt tu nie piszę co jest dobrym rozwiązaniem i dla kogo. I te wieśniackie "w choy" ....

Szczerze mówiąc jakoś nie wydaje mi się by ta wygórowana podaż tłuszczy i niskie węgle były dobrym rozwiązaniem dla ekto. A też w choy zawodnikow robi świetną sylwetkę na ww dla ekto prawdziwego to w choy wegli, w choy fatu, w choy bialka i w chvj kcal%-)

to za 5 lat w wiośle bedzie spokojnie 300kg robił Martwy 500kg.

hekade - małym, dużo mniej niż rok temu. Co daje dość dobry wizualny efekt przodem, tłuszcze mi służą. ________________________ DNT Dziś moje urodziny, więc życzę sobie przede wszystkim zdrowia, bo reszta przyjdzie sama. I trochę refleksji przy okazji : rok temu, nie sądziłem,że zrobię takie wyniki siłowe i masowe jakie mam obecnie, wydawały mi [...]

i tu sziciu dobrze napisałeś, rozyebane flaki. Czytałem gdzieś że od gh czy duzych dawek insy rosną wnętrzności, nie wiem czy to prawda ale z tego co widać u aktualnych prosów wynika że jednak tak Te wielkie, wywalone brzuchy to tzw. ciąża jedzeniowa od ogromnych ilości pochłanianego jedzenia. Przecież oni tylko żrą, kłują dupska i chodzą na [...]

Hahahah Hekade, jesteś chyba jedną z najmniej odpowiednich osób do wypowiedzenia takich słów %-)

. Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-07-22 21:02:32