Hekade

człowieka z blizna ogladałem, mega kozacki, pod koniec jak jest ta scena w tym domu co go tam chcą zaj**ać to jest to identyczna scnografia jak była w gta vice city jak tam takiego szefa się zabijało :D no identyczne wszystko dosłownie, az sie zdziwiłem :D Ale Ty wiesz o tym, że np. Mafia jest pastiszem filmów/książek gansterskich, a gta filmów [...]

o tak o tak fajty! bijcie sie ! :* Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-02-24 19:37:17

a ja bylem sobie na basenie ;-D pojechałęm na 20.30 i były tylko 4 osoby a nie jak osatnio naj**ane wszystkiego o tej godzinie jest super właśnie, jak pusto i fajnie podświetlana woda:-))

e no uginac sie lekko uginałą ale to przynajmniej fajnie wygląda %-) potem ci coś pokaze, ale teraz zacytuje żebym nie zapomniał ok to ja tez zacytuje %-)

e no uginac sie lekko uginałą ale to przynajmniej fajnie wygląda %-) fajnie wygląda może i tak, ale nie jest to bezpieczne, poniżej przedstawiam zdj sztangi która wygieła mi się na plecach podczas siadów ze 180kg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/61dbc2b8e0864dd28c2ab898590fe18b.JPG

[...] wbijac tego testa by jakoś sensownie się krew "zagęściła", przecież to nie jest takie hop siup %-) zresztą są środki by ją rozrzedzić. a co do cytatu antka, to k***a bez jaj ale CHYBA pare miesiecy (4-5msc) temu walił tescia i uważał ze jest naturalem nie ? wtedy żylak nie przeszkadzał Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-03-11 20:27:11

to jak k***a 200 wygladało "nieczysto" technicznie %-) bardzo wolny negatyw, równiutka linia itp, możliwe że i zatrzymanie na klatce pamiętasz hejty na wycisk ronniego? odrywanie dupy itp... Zmieniony przez - davidban w dniu 2015-03-11 20:33:09

... mowił ze jego rekord to 160kg na WL . tego typu ćwiczenie łatwo przeliczyć na kg porównując siłe innych ćwiczeń, krótko mówiąc by wycisnąć 160 na ławce trzeba robić presa 100kg na pare powt, i na ławce 120kg x 10

... mowił ze jego rekord to 160kg na WL . tego typu ćwiczenie łatwo przeliczyć na kg porównując siłe innych ćwiczeń, krótko mówiąc by wycisnąć 160 na ławce trzeba robić presa 100kg na pare powt, i na ławce 120kg x 10 dupcys!

cosik takiego myślałem zamontować pon: klatka wt: wolne sr: barki biceps bo p******e triceps czw: nózie pt: klaczitsu sb: wolne nd: plecak Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-03-12 13:01:46

[...] 3x20 +lydzitsu Plecy, tyl barkow, biceps Wiosło w pełnym opadzie 3x10 podchwyt przyciaganie linki wyc.dolnego 3x15 Sciaganie drazka szeroko do klatki 3x10 sciaganie drazka podchwytem 3x15 Odwrotne rozpietki 3x15 Uginanie ze sztanga stojąć 3x15 Uginanie jednorącz na modlitewniku z supinacją 3x20 Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-03-12 22:26:59

... poza tym org się uodpornia praktycznie do wszystkiego. racja, ale pomimo że organizm się uodporni na takie stymulaty to ciężko odstawić takie używki;-) szybki przykład: jeszcze rok temu nie wyobrażałem sobie zrobić trening bez jakiejś przedtreningówki, tak, byłem uzależniony, teraz od tak z marszu ide bez niczego, no czasami kawka, wiadomo%-) [...]

cos z tym uzależnieniem jest :D kiedyś tam trenowałem bez kawy to (uj wie czy jeszcze działa na mnie) jakoś tak mi się gorzej trenowało, a tak to w głowie mam caly czas ze kofeinka gdzieś tam krąży w aorcie i musi byc p******niecie :D Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-03-13 21:06:25

z Ciebie Darek to jest sportowy świr ! Karmowskim zaleciało Śmiejesz się, ale szczerze powiedziawszy jestem bardzo zadowolony z tego, że jestem w takim miejscu, jakim jestem. Serio, odnajduję się w tym i sprawia mi to ogromną przyjemność, jak jedziesz razem z całym klubem i podnosisz o kilogram więcej, niż ostatnio. zupełnie inna motywacja, [...]

z Ciebie Darek to jest sportowy świr ! Karmowskim zaleciało Śmiejesz się, ale szczerze powiedziawszy jestem bardzo zadowolony z tego, że jestem w takim miejscu, jakim jestem. Serio, odnajduję się w tym i sprawia mi to ogromną przyjemność, jak jedziesz razem z całym klubem i podnosisz o kilogram więcej, niż ostatnio. zupełnie inna motywacja, [...]

Hekade(piszę raz po imieniu, raz w skrócie, raz po nicku, dla różnorodności) ostatnio ten filmik widziałem, i stąd ten wniosek https://www.youtube.com/watch?v=Yu2bX0m5DNU

ja bym oglądnął ten film o Dave Croslandzie "Under construction" jakby byl z PL napisami on chce być jeszcze większy czy jak?

Czyli nie uznajesz ich bo co? Bo zarabiaja pieniadze lokujac jakies tam produkty? No i standardowe za "lekko" cwicza powinni pizgac ciezarami jak Hekade?

Czyli nie uznajesz ich bo co? Bo zarabiaja pieniadze lokujac jakies tam produkty? No i standardowe za "lekko" cwicza powinni pizgac ciezarami jak Hekade? Hehe no może to dziwnie zabrzmiało co napisałem, ale tak do tego podchodzę w tej kwestii;-) nie mam nic do tego że reklamują suple i napalają młodzież na ich kupno, czy trzepią hajs na tym. Druga [...]

Hekade a ty jestes szybkim przykladem, nie gniewaj sie :* nie chce mi sie suzkac innych Nie kazdy robi wykroki z setka i odbija sie kolanami od ziemi %) Antka podejście się zmieniło i cały czas zmienia, czy na gorsze czy na lepsze nie wiem. Moje też się zmienia ale nie pokazuję tego w jakiś szczególny sposób, po prostu mam swoje zdanie i tyle, [...]