nom ja tez po efce zasypiam jedynie czuje pobudzenie podczas treningu jak cisnienie sie dzwignie ale to pewnie po CP. Co do zdrowia po efce powiem krotko jedni pija pala**** wie co baby farbuja wlosy i wala tapety tony na ryj i nikt nie mowi uwazaj na zdrowie.ja "TRUJE" sie w ten sposob A po za tym efka w takich dawkach nie jest [...]
A WIEC podsumowujac: BF-15,6% + - 1,5% jest 12,9 + - 1,5% WAGA: 91kg jest 87kg obw klaty : 110cm jest 110cm obw barki: 129cm jest 127cm obw pasa na wysokosci pepka: 89cm jest 84cm Biceps: 42cm jest 42cm udo:63cm jest 62cm lydka:41,5cm jest 40,5cm OGÓŁEM: Przyznam sie bez bicica ze dieta na poczatku kulala ale przy pomocy RIPERA, SAIBa, [...]
Jest elegancko, fat zleciał, mięso wygląda na bardziej gęste i twarde. Fajne efekty. Ja niestety z takimi specyfikami raczej nie mogę, gdyż ciśnienie za wysokie trochę (około 130-140/90)
Okurasei - dzięki - cieszy mnie to, że u Ciebie wszystko ok :-) Vredotaa - myślę, że te nastroje to przejściowe i z czasem wszystko się normuje; mnie właśnie bardziej niepokoi jak to się odbije na wadze - bo przez te lata nawet delikatnie zmalała; staram się dobrze, czysto jeść i mam nadzieję, że tak jak u Ciebie po odstawieniu nic się z nią nie [...]
Za dużo info na dzisiaj 88-O TSH, FT4, FT3, USG tarczycy, przeciwciała antyTPO i antyTG To jako podstawę powinnam mieć zrobione. Zrobiłam test http://hashimoto-pl.appspot.com/test#0 1. Objawy, które odczuwasz •powracające infekcje •zmniejszona potliwość, nawet podczas wysiłku fizycznego •nie pojawiający się wcześniej brak ochoty na seks •przy [...]
ten test mozesz potraktowac jako podstawe do sprawdzenia czy masz Hashimoto, tak. Ja teraz jak popatrze wstecz, to mialam duzo z tych objawow, ale u mnie wyszlo hashi przypadkiem zupelnym. Nie zorientowalam sie sama, ze cos jest nie tak, bo ja cale zycie praktycznie trenowalam i jadlam zdrowo i czysto, wiec te objawy byly naprawde minimalne.... [...]
Tak, przez cały czaś ćwiczyłem tym planem.Podczas bilansu w szkole pielęgniarka zauwazyła, że mam coś nie tak z plecami, wysłała mnie na badanie do ortopedy i ten powiedział, że wystaje mi prawa łopatka( prawda to jest) i jak się spytałem o siłownie to mi powiedział, że nie wolno mi mc robić ale byłem tylko u 1 specjalisty, więc może pier**li [...]
a na jakis jestes poziomie? wiesz ile soli jest w żarciu? Przekraczamy dzeinna dawke parokrotnie powodujac zatrzymanie wody w organizmie. To na poczatek z czasem p******i sie cisnienie, dodatkowo jesli spozywasz ok 2g białka na kg masy ciała to sod zawarty w soli jeszcze poteguje zakwaszenie organizmu. Normalnie odzywiajacy sie czlowiek majacy w [...]
Są dwa rodzaje siateczek uszczelniające pierścienie kanału pachwinowego: jedna "biologiczna", z którą się rodzimy i druga, sztuczna, którą chirurg nam montuje gdy zniszczy się ta pierwsza. Hubert- mi też się nie wydaje, żeby on się nabawił przepukliny. Niemniej warto chuchać na zimne i przejść się z tym do lekarza. Jeżeli ćwiczysz z pasem, a [...]
co do sally to mam obawy z tego powodu ze muj organizm reaguje inaczej na wszystko po clenie miale tylko drzenie rak i nieraz skurcze noi troch tem wyzsza a po efce mialem wyrazny wzrost cisnienia.Zobaczymy zastosuje tak jak muwisz na cisnienie wezme tylko wyciag z czosnku po treningu magnez a jak cos niebedzie gralo to zakupie cos bardziej [...]
Super, dzięki Ruda :-) i dzięki za maila - przyjdą pieniądze w przyszłym tygodniu i gumy zamówię (już mam swoje upatrzone) :-) Dzień 17 DNT Powinien być trening, ale okropnie się czułam. Ból głowy (dosłownie rozsadzający czaszkę), senność, a ciśnienie miałam 80 na 56, dziwne 8-O Miska więc niedojedzona. Miska 150B/67T/200W Warzywa: szpinak, [...]
Panowie 5 dni już za mną :) Lece od początku po 2 tabsy AT Epi-18 tj. 36 mg dziennie, do tego kreatyna mono którą jem w sumie już od świąt czyli będzie to już skończony 4 tydzień. BCAA przed i po treningu. Codziennie rano popijam Flex na stawy wraz z mono, po śniadaniu Omega3 i Multiple Sport witaminy.. w ciągu dnia po dobrym posiłku 2x epi [...]
Orbitrek? Można elegancko zablokować biodra i pracować samymi ramionami i nogami. To teraz się w sumie zastanowiłam, a stepper? Ja pamiętam, że jak na nim chodziłam to ciężko było się zmęczyć, no może 2x udało mi się spocić @-)no ale trochę podnosi ciśnienie
No to pozazdroscic ze glowy nie rozsadza ja dopiero 2 dzien na antku a cisnienie kosmos i niestety musze zbijac ale chcociaz wiem ze na 100% real i ten apetyt stanowcza za duzy pewnie brzuch urosnie chociaz robie aero , u ciebie tez tak dopisuje? Co do formy jest dobrze masuj jeszcze pozniej ubijesz i bedzie konkret Zmieniony przez - Juniorr w [...]
Niedawno u lekarza badałem poziom cholesterolu, mówi że jest odpowiednie, ciśnienie mam książkowe, z tego co rozumiem fastfod na bok zdrowe jedzenie, pić wodę zamiast tej całej reszty :) A dlaczego nie spalacz a omega3 ? Jeśli możesz to wyjaśnić ;)
tak, po wysiłku prawie zawsze czuje jak pulsuje mi krew. Ciśnienie krwi w tej chwili ( jestem 3,5 godziny po 1,5 godzinnym ogólnorozwojowym WFie) mam w normie ( mierzyłem kilka razy i uśredniony wynik, to 122/75). Staram się prawidłowo odżywiać. Nie pije kawy, ani koli, nie pale papierosów, alkohol rzadko, nie częściej niż raz/miesiąc. Do jakiego [...]
witam panowie od 5 grudnia lece suste i nandromix, zostalo mi ok 5-6 tyg masy i wskakuje na redu. mam pare pytan zaraz opisze cykl co do dawek 1-4 susta 500mg nandro 300 week 4-8 susta 750 nandro 450 week od tygodnia czyli 9 tydzien cyklu jade 875 susty i nandro 525 week i tak planuje do 14 tyg czyli 12 marca to bedzie koniec masy pierwsze [...]