Pytanie czy doświadczacie tzw. "efektu czerwonego ryja " na gh i t3? Lecę 10jm od 2 tygodni i przeszedłem z 7 jm w wielomiesięcznym cyklu,do tego 1 tab nobo 10o mg i od kilku dni jestem czerwony jak baner z minikoxem.Ciśnienie mam książkowe (regulowane bateablokerem) jedbak puls 100,a zwyczajnie mam okolo 70,hematokryt [...]
Zapomniales Marku o najwazniejszym, czyli o kokusjacym olbrzymie i jego parametrach zdrowotnych - cisnienie, cholesterol, cukier, wypadanie wlosow i wiele innych. JA po sobie wiem jak wazylem 132 kg przy 188 cm ( 220 klata , 335 martwy silowo ciwczylem) jak sie czulem, 100 metrow raz przebieglem i malo pikawa mi nei wyskoczyla, czeste zadyszki [...]
dzisiaj mam lenia...nie wiem czy pójdę na basen. zjadłam kurczaka ze szpinakiem i pekam w szwach. idę do sklepu po oliwę. na pewno jutro rano idę na basen a czy dziś jeszcze zobaczę ciężkie ciśnienie jakieś dziś
Wpisze tutaj pogrubioną czcionką, objawy jakie ja zaobserwowałem : "Można podejrzewać zaburzenia odżywiania u innej osoby, gdy: przeżywa silny lęk przed przytyciem, nawet jeśli ma niedowagę, nie chce utrzymać wagi ciała w graniach normy i nie jest to spowodowane chorobą somatyczną, jej BMI jest mniejsze od 17,5, nieprawidłowo ocenia swoją [...]
Ok, dzięki. To dziś zakupię takie rzeczy do tego kakao :) Domyślam się, że porażka Paweł .. i chciałbym się też od tego odzwyczaić. Co do bulów brzucha i biegunki, to nie miewam. Co do zimna - zapewne brak tłuszczu, ciśnienie nie mam pojęcia jakie mam. Dawno nie byłem na żadnych badaniach. Nie ukrywam, że teraz bym się bał iść, że wyjdzie mi [...]
Boję, boję i oglądam. I czasem mnie to motywuje, ale później ciśnienie spada. Dawid, dlatego też chcę jak najszybciej zacząć treningi ! Tylko boję się, że np. zrobię trening po obiedzie, po treningu będę głodny, i zamiast posiłku potreningowego, zjem owoc albo coś. Ale trzeba dać radę. Ok, założe tam temat z prośbą o pomoc, ale pewnie otrzymam [...]
Może jego posty były bardziej pod kątem motywacji, nie wiem. Lecz ciśnienie mi podniósł. Bo łatwo jest mówić, trudniej zrobić. Bez zbędnej spiny ! Paweł, tu nie chodzi o to, że mi się nie chce jechać do Gliwic, tu chodzi o to, że ja pracuję od 7 do 15, później mam jeszcze inne obowiązki. Wolnego nie dostanę już bo mam okres 3 miesięcy próby do [...]
Piątek Trening 3 Tydzień 1 Dzis miałem kiepski dzień, zrobiłem sobie na początku wyciskanie na klate tak zeby sie sprawdzić i cos mnie nagle chwycił ból głowy. prawdopodobnie ciśnienie. Wyciskanie zza karku zrobiłem tylko 2 serie 60x8, 70x5 Unoszenie ramion na boki-3 serie na maszynie Unoszenie ramion do przodu- 3 serie z cięzarem 10kg Wznosy ze [...]
BIEEEG, coraz bardziej podobają mi się te treningi. Dzisiaj rozbieganie trochę słabo. Po wczorajszym treningu miałem problemy z utrzymaniem wyprostowanej sylwetki :-} Troszkę mi nie posłużyła ta przerwa przez ferie i prostowniki mi się rozleniwiły. Za to podbiegi dłuższe + większa ilość. Rozbieganie: 4,5km -> wiem, wstyd. Podbiegi: 8x 200m Razem [...]
Największym minusem dla mnie choć początkowo w ogólne to z tym nie wiązałem to był problem ze wzrokiem, rozjeżdżała mi się ostrość , szczególnie problem był po 4 tygodniach, na drugi dzień po strzale były momenty ze nie potrafiłem niczego przeczytać na telefonie , być może chodziło o ciśnienie w oku. Im dalej jestem od ostatniego strzała tym [...]
Wszystko wróciło do normy. Mój problem ze wzrokiem podczas cyklu spowodowany był chyba dużą ilością kofeiny. Odstawiłem całkowicie kofeinę do zera, nie biorę nic co podbija ciśnienie i jest ok, choć przez pierwsze 3 dni czułem się fatalnie , głowa bolała totalna masakra , teraz już wszystko ok i czuje się bardzo dobrze. Nie sądziłem że [...]
wale agovirin.ale takie cisnienie podobne mam caly czas.co najlepsze/najgorsze ani tego nie czuje ani nie widac po mnie..wczesniej zarlem tussi i jechalem 4kawy dziennie i nie czulem sie zle..teraz jak zaczalem mierzyc to zwatpilem. rezi jak sie zre sally.dawka oscylacyjna ponoc 20' styka,ta?
czy to jest ten Xpand bez kofeiny? Mam cisnienie 140/90 i chce na tym zaczac, ale bez kofeiny. Jesli to nie ten, to czy ktos moze mi wskazac który jest bez ??
Dobry produkt, cena w miarę (tak czy inaczej - dostałem za darmo w konkursie na SFD), działa bardzo fajnie (łączyłem z mono). "Pompa", siła. Można stosować przy treningach SW - bo retencja jest niewielka. Jakbym miał coś brać - to pewnie bym wybrał raz jeszcze CP. Smak fatalny, zapach straszny - ale to na szczęście kreatyna Niestety - [...]
wczoraj na diskowery oglądałem program bardzo ciekawy. pewien pływak profesjonalny. był troche grubszy. i tak powinien wyglądać prawdziwy sportowiec. ale dalej, mówili tam że serce przez godzine pompuje 5 l krwi, a jego 35 l, bo tak wyćwiczył. i miach przepłynąć kanał lamansz chyba. albo źle kojaże 34km. i płynąc czerpał zapasy energii z posiłku. [...]
Vera, ' czy mozesz prosze rozwinac swoje stwierdzenie: "Tego afterburna coś nie czuję bo przecież najpierw organizm musi się odkwasić, a do sauny po bieganiu raczej nie pójdziesz" Czy miales namysli ze przez saune sie odkwasza czy cos zle zrozumialam?? A jesli tak to czy dobre jest pojscie do sauny w dni kiedy robie same aeroby [...]
Spożycie kawy w granicach normy nie prowadzi do bezsenności Kofeina ożywia, więc jeśli więc wypijemy kawę zbyt późno, nie jest wykluczone jest, że dłużej będziemy zapadać w sen. Udowodniono jednak, że picie kawy nie ma wpływu na jakość głębokiej fazy snu (REM) oraz że bezsenność wywołują zupełnie inne czynniki (na przykład stres itd.). Bezsenność [...]