Bo

Nikt Ci nie odpowiada to może ja spróbuję cos powiedzieć choć specjalistą nie jestem. Takie ćwiczenia jak: unoszenie sztangielek w opadzie tułowia, czy rozpiętki nie nadają się za bardzo na trening siłowy. Tak samo ćwiczenie przedramion robiąc ok. pięciu powtórzeń wiele efektów nie da. Na siłę wybieraj ćwiczenia co będą angażować kilka grup [...]

a po co tak glupio odswiezasz temat sprzed 3 lat? i zmien avek bo jest on roboty usera z dzialu doping, ktory widnieje na fotkach w avku.

wypelnij ankiete dzialu.. mozesz sie b awic tymi specjalami co w temacie... jak juz musisz.. ale zadbaj o diete lepiej bo skoro tak o bialko dopytujesz to sadze, ze nie masz dopracowanej .... diety ... a to podsstawa.. samo bialko niczego ci nie da pozdro

zalezy co rozumiesz pod pojęciem ''przytylem'':D czy zalales sie fatem i przytyles 5 kg czy nabrales suchej masy miesniowej, bo z jedzenia co popadnie i kiedy popadnie to moim zdaniem blizsza droga do zalania sie tluszczem... ale nie wiem jak bylo z Toba;) Zmieniony przez - seeeebek w dniu 2011-07-04 13:54:57

Ja mam 168 wzrostu 18 lat i jakoś nie ubolewam :p tak mi zostało dane i tyla :) moze jeszcze do tego 21 roku życia urosnę z 1cm bo to wkońcu sie rośnie cały czas ale okres tego max wzrostu przeszedłem już co zrobić ;p z resztą rodzice nie są wysocy więc nie licz niewiadomo na co :P marne szanse ze ich dużo przerośniesz . Wszystko jest w genach . [...]

a jak sie pocisz to organizm sie nagrzewa a jak sie nagrzewa to tracisz tluszcz czyli zachodzi termogeneza. jak nie wiesz co piszesz to nie pisz prosze glupot bo ludzi w blad wprowadzasz

słabe wyniki wyraźnie coś leży,rozpisz co wczoraj zjadłeś bo pewnie tutaj jest problem

Teraz jem co popadnie nie zawsze regularnie bo jestem od miesiąca w delegacji więc z jedzeniem różnie bywa. Ogólnie moja dieta składa się z kurczaka, ryżu, tuńczyka, jajek itp. Dietą też się teraz próbuje zająć żeby wyglądała profesjonalniej niż do tej pory. Dieta to wiem że na pewno kuleje. Dlatego nad tym pracuje. Tylko pytam jak te środki [...]

mixa 500 mg week podzielone na 2 iniekcje w tygodniu,lecz zacznij od diety bo takie podejście na cyklu dieta po i przed bez to nie ma sensu.Znowu złapiesz wody która po cyklu spadnie

I tak jak bd chcial to wezmie. To moze 500 mg susty tyg i 30mg mety dziennie to optymalna dawka . ale diete trzymaj bo beda duze spadki po cyklu

Tak w ogóle ktoś na forum ogarnia temat diety żeby mi ułożyć bo chcę tym razem się zabrać profesjonalnie do tego cyklu ?

nolva pod reka a najlepiej exe albo ari bo estro na bank wywali

słabo poszło bo dieta lezała,to jest 90% sukcesu

Dlatego pytam, bo a nóż widelec są jakieś smaki, które wszystkim podchodzą. A chodzi mi raczej żeby nie były zbrylone, czy też pełne kryształków. :)

koles mnie prosil abym mu zalatwil na jakis niezly cykl dece (handlujesz koxem?)polonczyc z vinstrolem(no mozna) ilosc nie obojetna(bzdura.o co chodzi?) on wazy ok 100 kg(fajnie) i cwiczy od kilku lat i troche tego juz wziol(co?gdzie?jak?kiedy?) klejcut(chodzi ci o klejcuna???ze cwiczy od kilku lat???) wszystko to masa miesniowa oprucz brzucha bo [...]

Wieksze cosnienie tetnicze spowodowane jest wysokim stezeniem glukozy we krwi, ale rowniez cwiczeniami fizycznymi. Powiedz kumplowi zeby sie opanowal bo jezeli ma wade serca to nie ma zartow. Pozdrawiam

przestan zrec dropsy bo cie wysusza i bedziesz wazyl 20 kg.

http://www.sfd.pl/temat130750/ poszukaj dokladnie a napewno znajdziesz bo duzo bylo tu postow na ten temat

http://www.sfd.pl/TRENBOLONE_%2D_art_od_wuja_kaza%2E%2E%2E-t269770.html Ceny na rynku to na google sprawdz, bo tutaj nie możemy o tym pisać.

nie wiem jak ma pomoc wyciskanie hantlami mlotkowo ruch jest taki sam, tylko ustawienie kosci przedramienia a tym samym ręki jest inne, jednakze kosc ramienna jest poruszana w taki sam sposob. ten mit wzial sie zapewne stąd, ze robiac wycisk "mlotkowo" zblizasz w koncowce ruchu dlonie blizej siebie, co za tym idzie i przyczepy mięsni [...]