Bo

ban poszedł od knife'a ale po chwili został zdjety odnosnie pierwszego zdania w mailu, cos sie popsulo w automacie wysylajacym tresc maila dotycacego bana , i zamiast nick moderatora , ktory dał bana , widnieje tam nick zbanowanego zapewne lada chwila zostanie to naprawione odnosnie calej sytuacji, mozesz pisac do moda, bezposrednio bo wiesz , [...]

bywasz moze w krk bo byłbym zainteresowany;)

troche duzo kreatyny masz,proponuje mono zostawic na razie a dac: dt przed treningiem nitro po treningu cell pumpa i dekstroze dnt cell pumpa mzb daj po treningu albo na wieczor dekstrozy wiecej nie kupuj,bo nic nie daje;)

biceps - podnoszenie hantli oburacz podchwytem 3x10 pow wyciskanie hantli ( młotkowe) Triceps - wyciskanie zza glowy 3x10 - pompki na krzesle nogi kladziesz np na drugie krzeslo 6x10 barki to mozesz zrobic wyciskanie przodem jednym chantlem jedna reka i zmiana reki tak 4x10 i na tyl tak samo 4x10 wnosy hantli bokiem 4x10 podnoszenie na lekko [...]

mono to mono, bo chyba o mono piszesz

Ja tylko bony na swieta cale 170zl na Wigile i chyba ze 150zl na wielkanoc xD a zanim nas przejela obecna firma to dobrze mielismy bo doplacali do wakacji pod grusza pare stow

z 1 piwo mozesz wypic ale nie wiecej bo alkohol ci wszystko zniszczy i cała praca i pieniadze w bloto

nie no spoko... po prostu pierwszy raz po 5 latach na forum wnerwił mnie ten bug więc musiałem go opisać bo teraz chociaż jest nadzieja że będzie usunięty a nie tak jak za dawnych czasów gdy był sam Matełło...

dodaj HMB jako anty katabolik ciezko bo ani aminokwasow ani glutaminy za bardzo nie można nie powinieneś pytać na forum tylko udać sie do lekarza i o takie rzeczy pytac co i jak mozesz. to sa Nerki jak ci Wysiada to co ?

Nie ma czegos takiego ze codziennie jestes w szczycie formy, powodem tego moze byc to ze np jestes przetrenowany za malo czasu na regeneracje klatki,inne miesnia moga byc przemeczone, itd itd. Nie Patrz na to ze 1dni wycisniesz 90 a 2 dnia tylko 80.Jakbys teraz zrobil tygodniowa przerwe bez treningu to po tym tygodniu po dobrej rozgrzewce twoj max [...]

a czy czasem nolvy nie ciagnie sie do momentu zaczecia clomidu a potem sam clomid bo jedno i drugie to antyestrogen ?

Wez jakis normalny plan 4dniowy z podwieszonych na mase bo ten co masz to pomyłka jakaś. Zweryfikuj jeszcze raz diete.

pytanie co chcesz osiagnąć, bo mając 13% bf to odpowiedni moment na masę, więc po co ucinać kcal

najlepiej to wrzuc fotkę bo może Ci sie tylko wydaje ze masz 13% bf

A więc mój śmieszny błąd(może nie śmieszny bo troszkę dowaliłem) ale warto dowiedzieć się nowych rzeczy, dzięki panowie! No więc na brzuchu siedzi najwięcej i dlatego dalej redukuje. Zmieniony przez - kerpson w dniu 2020-10-19 21:26:51

To zależy jak dobrą masz dietę, bo jak jest dobra to dziennie wystarczy około 100gram gainera, a jak zła to ze 170 grama na dzień by trzeba. Napisz dietę jaką stosujesz! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

gainer to tylko uzupełnienie diety !! nie oczekuj za wiele to nie sterydy - a jak masz 30żł to przeznacz je na dietke np kup ryż i kurczaka bo na więcej nie starczy !!! To drogi i nie zdrowy sport D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

do lekarza mnie jakos nie ciagnie bo znam diagnoze . znaci emoze jakies tabletki przeciwbolowie mialem kiedys cos takiego tylko juz nie pamietam nazyw

a co dokladnie jest z nim nie tak? bo musze na razie korzystac z niego. nie dosc ze nie mam kasy to jeszcze u mnie na wiosce nigdzie nie mozna dostac pozadnego oleju lnianego tylko ten:-/

no wlasnie co z tym eurolenem ? ktos slal do nich zapytania kiedy rusza bo w sumie to jedyny sensowny sprzedawca w internecie. reszta chce bajonskie sumy za przesylke. w jednym sklepie widzialem 15,5 za przesylke a olej 10 zl:-/ parodia