Bo

dobrze połączyć z osłoną na wątrobe. ;) a tak wgl.wstaw ankiete bo nie wiadomo co juz brałeś, jesli nic to pojedz samo mega-h przez 6 tyg

a jakiej firmy masz ?? bo tez mam zamiar kupic na dniach

Nie mogę utrzymywać dokładnie bo mam szkołę, a w szkole nie zjem takiego posiłku jak powinienem i do tej pory zawsze miałem białko w szkole... a kiedy najlepiej spożywać białko? Rano i wieczorem ?

pomogl by mi ktos ulorzyc dla mnie porzadny plan bo tyle tu tych treningow ze zglupialem juz.

Raczej tak, bo po siadach i mc możesz się już zmęczyć, a podciąganie to kolejne ciężkie ćwiczenie.

Jak wygląda dieta i trening? Bo to od nich są uzaleznione wyniki.

Pierwszy miesiąc byłem totalnie zielony cały miesiąc ćwiczyłem 30/30 dni klata,tric,bic,przedramie codziennie ;/ efekty były duże bo robiłem fotki , drugi miesiąc był dzień przerwy , teraz właśnie kończę trzeci miesiąc robiłem 6 dni w tyg. jakieś wypadły 3 treningu szkoła itp. robiłem 2 razy partie ciała na tydzień , czwarty miesiąc planuje [...]

im wiecej sadła na starcie, tym wiecej w trakcie masowania. to sie mija z celem, bo potem bedzie ciezka i dluga redukcja. najlepiej wytopic ile sie da i dopiero myslec o budowaniu mięsa

Coś mi się ta twoja dieta nie zgadza bo z obliczeń wyszło mi ze spozywasz ponad 5.5g białka na kg masy ciała. Dodaj zrzut diety z poprzednich 2/3 dni

Trzeba pamiętać aby rozdzielić forum od sklepu, niby to integralna część ale my tam nie pracujemy, nie wiem co i jak tam działa, ale jak się zapytasz w w/w dziale to odpowiedzą Ci kiedy będzie dostawa, może być taki przypadek że produkt widnieje ale np już go nie ma w sprzedaży bo został wycofany.

Znam bardzo dobry balsam brązujący to "Sopot" z firmy Ziaja naprawdę polecam bo nadaje ładny koloryt skóry bez narażania jej na szkodliwe działanie UV.Do tego jest niedrogi. Pozdrawiam

powiem tak ułuż sobię trening pożądny polecam FBW oraz dietę i zabierz się pożądnie do sprawy a będą wielkie przyrosty:) bo takie machanie hantelkami to gó*** da :)

Ile ja widze takich wypowiedzi.Nie robię nóg nóg ani martwego,bo od tego się nie rośnie.Ile tego będziesz robił.Codziennie po osiem godz.NIE.Jakieś daw razy w tygodnu,a te ćwiczenia w małych ilościach mogą pobudzić hormon wzrostu.Co do tego martwego.Jeśli boli cię kręgosłup rób martwy techniką sumo,która w mnioejszym stopniu obciąża kręgosłup i [...]

Boże zal..... Nie cwicze pleców bo nie urosnę... staż też długi, nigdy sie nie nauczycie?? zapraszam tu: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

Kto powiedział że nie chcę robić pleców? Ja chcę tylko ograniczyć obciążenie kręgosłupa, bo miałem przez siłownię z nim problemy dość duże. Plecy chcę robić jak najbardziej. Chodzi mi tylko o kręgosłup Pzdr

MałyArnold od tego zacznijmy ze mase plecow nie musisz robic duzym ciezarem szczegolnie wioslowanie sztaga ja robie 60 kg i lepiej rosnie niz przy 100 kg wszytko zalezy od techniki , a skoro napisalem "mozesz" to jeszcze to musi zinterpretowac a zadnego cwiczenia sie nie zrobi nie obciazajac stawow . Przedewszytkim zamien martwy ciag na [...]

Robert chodzilo mi wlasnie o powod dlaczego nie chce obciazac - pisze, ze ma skrzywienie - ludzie nie dociera? ma skrzywienie - autorze: do lekarza sportowego najlepiej idź, albo do działu zdrowie, chyba , że znajdziesz kogoś kumatego kto ci pomoze - ale to musi sie znac. Robert: trzeba uwazac co sie pisze, bo niektorym jak napiszesz, ze moga [...]

starsz tzn ta? bo takich jest pelno na allegro

bo nic a nic nie poczułem go, na kazdym mono i kazdym stacku siła wracała do szczytowych osiągów, przy stormie nic, zero jakichkolwiek odczuc, nie wiem dlaczego. Ostatnio brałem greenMag i bardzo sobie chwale, w dodatku smak jabłkowy pyszny. W ogole Controlled labs to rewelacyjna firma

a czy bedzie dzialac tylko w jednej dawce dziennie? bo nigdzie sie z takim dawkowaniem storma nie spotkalem