Tabela po 38 kolejce https://i.imgur.com/jymgEeF.png Typerem kolejki został Anubis gratulacje Koniec tego "dziwnego" sezonu,gdzie masa spotkan wypadała/byla przekładanych.Nadchodzący tez zapowiada sie "ciekawie" z uwagi na mundial w Katarze i przerwę w rozgrywkach.Nawet nie chce sobie wyobrażać jak by nastąpił nawrót covida albo cos nowego by [...]
Zobaczysz co i jak ;-) Anubis masz jakieś doświadczenia z tymi tulejami ślizgowymi ? ;-) Bo nie pomyślałem o tym a by mogła być ciekawa rzecz. Jak to będzie działało pod naciskiem ? ;-)
Tabela po 30 kolejce https://i.imgur.com/luAlE2j.png Typerem kolejki został Anubis gratulacje Trafiłeś,tak pisze w ramach formalności.Od zawsze było tak,ze nawet tylko min. po czasie, podany typ staje sie już nieważny,by uniknać różnych dziwnych sytuacji ;-) Jak Ci wygodniej to możesz podawać typy na wszystkie spotkania, mi to nierobi róznicy bo i [...]
Anubis TRENING AEROBOWY 1 3 (dni treningowe - na kalimacie) x 30(minut) x5 (kcal na minutę w zależności od intensywności) + 3 (dni ćwiczeń) x 5 (lekka intensywność - dodatkowe 5 kcal) = 465kCAL TRENING AEROBOWY 2 3 (dni treningowe - Cardio albo Tabata) x 30(minut) x5 (kcal na minutę w zależności od intensywności) + 3 (dni ćwiczeń) x 35 (średnia [...]
No to podejdź do tematu poważnie, pytają Cię kilka razy o podanie wyliczeń zapotrzebowania, nie wyniku, a ty podajesz tylko jakie zmiany w wadze i pasie, poza tym podajesz informacje bez informacji typu biorę spalacz ale kiedy i jaka porcja? może bierzesz go źle? - jak inaczej można Tobie zasygnalizować czy źle czy dobrze robisz? nie ma jak się do [...]
Anubis - na to pytanie o sojavit to jutro ci ktoś odpowie, bo dział sprzedaży Olego pracuje do 16-tej. Też się cieszę, że numer się podoba. Kolejny (jak też każdy następny) będzie podobnie wypasiony. Już go tworzymy...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Anubis a gdybym jednak został na masie przez miesiąc góra dwa i np. w styczniu zaczął redukcję. Aktualnie redukcja mi się nie uśmiecha bo mam uszkodzone kolano i słabo z nogami. Odkąd zacząłem ćwiczyć i obwody poszły w górę problem z uciekaniem kolana znikł czyli jednak mięsień stał się silniejszy.