AnubiS

Anubis a patrzac na aminogram ktore lepsze? Econo czy normal?

Dzieki anubis, czestomam problem z rozumowaniem tekstow ;p

nie martw się, Anubis ma taki sam problem %-)

Ty też niezły mięsożerca jesteś anubis ;d

kiedy planujesz redukcje? bo nadałbyś się do projektu w juniorach jako podopieczny \-) Anubis byłby Twoim trenerem więc efekty murowane :-))

Anubis - gdybym tak mogła jeść cały czas i nie działałoby to na moją niekorzyść, to bym tak jadła codziennie, aż do porzygu, a to, że jendak nie ma tak dobrze, to musiałabym się zadowolić właśnie tym filetem :p i żadna podduszana marcheweczka... Do schabowego ociekajacego tłuszczem, to tylko zasmażaną kapustę mogę sobie dziabnąć %-) Tomek - a [...]

Anubis dobrze że czegoś innego ci nie pociągnął ;-) Z tymi zdjęciami się poprawię ;-)

Anubis- tylko nie będziesz wysyłać przez pocztę zaproszeń dla ludzi ze swojej wioski %-) 09.07.2019- klatka + bicepsy- trening 64 Jak zaplanowałem tak zrobiłem ;-) W pracy nie było tragedii, więc jakoś w miarę żyję ;-) WL: wave loading 3 do 85kg; 65kg/8; 55kg/12 Hantle, skos 45*: 22,5kg/8 x 3 Hantle razem skos 60*: 10kg/10 x 3 Uginanie z łamanym: [...]

byłeś anubisa odwiedzić? :-P A co Anubis to skryty Herkules? Czy, że ma taką skamieniałą maczugę? %-) 19.07.2021- trening 100 Założenie na ten rok zrobione. 100 treningów pykło :-)) Myślę, że w zasięgu jest ok 150-175 ;-) Pull hyper Snatch grip RDL: 50kg/5x2, 62,5kg/5, 72,5kg/8x4 Good morning: 20kg/8, 42,5kg/8x3 Lat pull down: 30kg/12, 40kg/10, [...]

byłeś anubisa odwiedzić? :-P A co Anubis to skryty Herkules? Czy, że ma taką skamieniałą maczugę? %-) z tego co wychwyciłem kiedyś to jest gdzieś tam z okolic :-)

Anubis Nooooo takie coś jak na zdjęciu wali np. od Zagórza w Bieszczadach do Kłodzka. W 2 strony chyba robi 1100km :-P W lecie Hel objeżdżany jest lokomotywą spalinową, która normalnie służy do manewrów po stacji tylko. I pewnie jeszcze kilka relacji ;-) Fighter zlizuję z chlebka :-D Zmieniony przez - georgu w dniu 2022-01-28 18:47:34

Anubis mimo to dalej bardziej się opłaca na gazie :-P 14.03.2022- trening 34 Comp. Squat: 91,5kg/3x4, 77,5kg/5x2 Comp. Bench: 64kg/3x5, 54,5kg/5x3 SLDL: 80kg/8x4 Side Plank: 4 x 30s Face Pull: 15kg/24/25/22 Przerzucony: 9 547,5kg (+ 1 312,5 kg) Sobota i niedziela teoretycznie wolne. W sobotę ogarnęliśmy trochę na mieszkaniu i pojechaliśmy kupić TV [...]

anubis głodnemu chleb na myśli %-) :D

Skoro Ci taki mostek odpowiada to ok. Mam kilka pytań do Ciebie w związku z takim mostkiem, który wg mnie nie ma raczej za wiele wspólnego z treningiem kulturystycznym... 1. Chronisz barki... ok a co z kręgosłupem np w odcinku lędźwiowym? Wiele osób już przy małym mostku (np ja czy anubis) ma z nim problem. 2. Stosując tak duży mostek skracasz tym [...]

Skoro Ci taki mostek odpowiada to ok. Mam kilka pytań do Ciebie w związku z takim mostkiem, który wg mnie nie ma raczej za wiele wspólnego z treningiem kulturystycznym... 1. Chronisz barki... ok a co z kręgosłupem np w odcinku lędźwiowym? Wiele osób już przy małym mostku (np ja czy anubis) ma z nim problem. 2. Stosując tak duży mostek skracasz tym [...]

Hmmm nie myślałam nigdy o miednicy, przypatrzę się następnym razem jej. Dawno nie robiłam tego RDLa- to pierwszy raz po 3? miesiącach. Na pewno muszę się bardziej spiąć, łopatki core itd. Zapomniałam nagrać SUMO przodem, być może jeszcze za szeroko łapie sztange. Też mi się wydaje, że powinnam mieć więcej ciężaru. I za mało przy ciele sunę nią. [...]

ja będę najniższy* nie najmniejszy %-) ty pewnie będziesz najwyższy :P i najgrubszy pewnie%-) chyba, ze anubis przyjedzie%-) Ozzy :))

anubis, jeszcze lepiej lody wchodzą ;D

Anubis, pychota jest w twoim zamrażalniku :D

Anubis Nie ma tragedii, po dodaniu wiekszej ilosci wegli sporo wody podciagnalem, jednak na razie wszystko sie trzyma kupy:) Wincol Caly czas czytam ksiazeke mcdonalda "the protein book" a ze z ud 20 mu zaufalem i bylo niezle teraz tez zaczynam sie przekonywac do jego teorii na temat amin na treningu czyli praktycznie pozbawienia tej strategii [...]