AnubiS

no dooobra, Anubis przypilnował mnie na dworcu i dzięki niemu nie przegapiłam swojego pociągu. a tak się obfotografowaliśmy, ze chyba sobie tymi fotami wykleję pokój %-)

już nie chciałam kombinować, jak Ruda i Anubis się zabierali

ANubis tylko mnei sie boi ;-) mnie taka ilość dziewczynek z SFD lekko onieśmielała ale nie bałem się, nawet Ciebie

Anubis jak tylko dojdzie to wkleję zdjęcie

anubis nie zyjemy w krajach bliskiego wschodu zeby spod lady w PL sprzedali CI sterydy%)

Taj jak anubis pisze, żeby nie było off-topu widocznie masz predyspozycje do pleców. Nie każdy miesień lubi być męczony częściej niż raz w tygodniu, moje plecy zaczęły rosnąć jak zszedłem do jednego porządnego treningu w tygodniu, za to klatkę robię dwukrotnie mimo sporej objętości w seriach. Kwestia indywidualna, co do nóg+barki wątpie byś po [...]

Nie cwicze tylko dolnej partii ciała, gorna tez cwicze, nie zapomniałam o tym :) Plus bieganie, basen, rower - jestem żółtodziobem tylko w podnoszeniu ciężaru :) Dzięki Anubis i Bartek za odpowiedz.

anubis nie spamuj w poważnym temacie, weź zrób jakąś ustawkę u siebie na wsi %-)

Tabela po 8 kolejce https://i.imgur.com/39ShoVI.png Typerem kolejki został Anubis gratulacje 9 kolejka 24.09. 18:00 Górnik Łęczna - Lechia Gdańsk 20:30 Jagiellonia Białystok - Lech Poznań 25.09. 15:00 Stal Mielec - Radomiak Radom 17:30 Warta Poznań - Zagłębie Lubin 20:00 Legia Warszawa - Raków Częstochowa 26.09. 12:30 Bruk-Bet T. - Górnik Zabrze [...]

Tabela po 14 kolejce https://i.imgur.com/nrQagRX.png Typerem kolejki został Anubis,gratulacje 15 kolejka 20.11. 12:30 Warta Poznań - Wisła Płock 15:00 Jagiellonia Białystok - Wisła Kraków 17:30 Stal Mielec - Lechia Gdańsk 20:00 Lech Poznań - Piast Gliwice 21.11. 12:30 Bruk-Bet T. - Górnik Łęczna 15:00 Pogoń Szczecin - Śląsk Wrocław 17:30 Górnik [...]

Tabela po 15 kolejce https://i.imgur.com/8nQL4p3.png Typerami kolejki zostali Anubis oraz Cris Thug,gratulacje! 16 kolejka 26.11. 18:00 Piast Gliwice - Bruk-Bet T. 20:30 Wisła Kraków - Radomiak Radom 27.11. 12:30 Górnik Łęczna - Górnik Zabrze 15:00 Śląsk Wrocław - Stal Mielec 17:30 Pogoń Szczecin - Lechia Gdańsk 20:00 Raków Częstochowa - Zagłębie [...]

Tabela po 23 kolejce https://i.imgur.com/bTHw5um.png Typerami kolejki zostali Balboa oraz Anubis gratulacje 24 kolejka 04.03. 18:00 Stal Mielec - Jagiellonia Białystok 20:30 Pogoń Szczecin - Radomiak Radom 05.03. 15:00 Bruk-Bet T. - Warta Poznań 17:30 Zagłębie Lubin - Piast Gliwice 20:00 Lechia Gdańsk - Wisła Kraków 06.03. 12:30 Wisła Płock - [...]

Tabela po 28 kolejce https://i.imgur.com/IT2XEiG.png Typerami kolejki zostali Anubis,Balboa oraz Cris Thug,gratulacje 29 kolejka 16.04. 12:30 Górnik Łęczna - Radomiak Radom 12:30 Stal Mielec - Warta Poznań 15:00 Bruk-Bet T. - Raków Częstochowa 17:30 Jagiellonia Białystok - Pogoń Szczecin 20:00 Wisła Płock - Lech Poznań 18.04. 12:30 Cracovia - [...]

anubis a bigos jest dobry? jak uważasz? czy zbyt kaloryczny?

Kręcą Cię spocone tyłki? Na Twojej siłowni chłopaki się nie pocą? uuu nie poznaje koleżanki...:-) nie wiem co odpowie Anubis ale np mnie kręcą spocone plecy (damskie)%-)

anubis tak zrobie tez mysle ze dobrze bedzie rozrobie 20g i bede popijal na treningu narazie na wiecej mnie nie stac mam jedna puche wiec tak zostanie , a tak na marginesie to w smaku super pzdr

anubis chyba o innej miarce myślisz skoro piszesz że pełna ma 12,5 grama xplode. wydaje mi się że trochę więcej, a miarkę mam standardowa olimpa z podiałką do 35 jednostek chyba.

no to mamy spor :) Anubis VS Andrianus to jak Panowie ?

Nie łapię się póki co w tym...jutro poczytam na spokojnie...Anubis skoro ty się znasz nie możesz mi dać jakiegoś dobrego planu na siłe + mase ?

Ok to ja dwie sypać też będę :) anubis kurde jakoś słabo mi idzie na tej siłce : / Dietę mam i naprawdę się do niej stosuję ( zero alkoholi i zarwanych nocek ) + białko do uzupełnienia plus ten trening FBW co poparliście a i tak lipa. Jak kiedyś wspominałem z 3.0 na 3.6 w bicepsie moment skoczyło ale teraz ani drgnie a nawet ostatnio spadło chyba. [...]