43cm

[...] tanczylem nowoczesny i breka :) ------------------------------- moje wymiary bo nie podawalem : Wzrost - 173cm Waga - nie mam gdzie sie zwazyc cos kolo 85-90kg Biceps - lewy 43cm prawy 42,5 / po treningu lewy 44,5cm prawy 43,5cm udo - 66cm lydka - 40-40,5cm barki - luz 129-130cm / napiete 134cm klatka - luz 116cm / napieta 120cm przedramie [...]

[...] pokazywała 43,5cm, ale nie nakręcam się bo to pewnie przez opuchliznę po treningu i jutro - po jutrze wróci do normy czyli do rozmiaru z przed treningu łap czyli lekko ponad 43cm (43,2cm). Kalorie dalej stoją na tym samym poziomie nic nie podbijałem, czyli "Dieta w miarę zbilansowana i trzymana do 2900kcal dziennie (choć średnio wychodzi [...]

[...] pępka) : 91cm > 85cm (-6cm) Body fat: w procentach % - jeśli wiadomo nie wiem Klatka: 114cm > 112cm (-2cm) Barki 131cm > 129cm (-2cm) Biceps (napięty) lewy: 43cm > 42cm (-1cm) Biceps (napięty) prawy: 42,5cm > 42cm (-0,5cm) Przedramię lewe: 32cm > 31cm (-1cm) Przedramię prawe: 32cm > 31cm (-1cm) Udo (środek)lewe: 65cm > [...]

[...] 82kg (-13kg) {:-( Brzuch (na wysokości pępka) : 92cm > 85cm> 80-79cm :-)(-13cmcm) Klatka: 114cm > 112cm > 111,5cm (-2,5cm) Barki 131cm > 129cm> 127-5cm (-5cm) Biceps 43cm > 42cm > ~41cm (-2cm) :-( Udo prawe: 68,5cm > 66cm> 65cm (-3,5cm) Obwody mierzone z rana na czczo, przed ładowaniem itp., więc płasko Ciezko się pomierzyc samemu bo [...]

[...] wheya. Wydaję mi się, że piana w tym smaku była troszeczkę mniejsza niż w przypadku truskawki. WYMIARY: Waga: 109,9kg – 101,2kg (-8,7kg) Biceps: 44cm – 43cm (-1cm) Klatka: 126 cm – 121cm (-5cm)* Pas: 101cm – 94cm (-7cm) Biodra: 100cm – 93,5cm (-6,5cm) Talia: 98,5cm – 91cm [...]

[...] 86 cm / -9cm ramię-42 cm 40 cm / -2cm udo-66 cm 72 cm / + 6 cm albo zle zmierzylem albo priorytet na nogi przyniosł zamierzony rezultat łydka-43cm bez zmian przedramię-34 cm 35 cm / +1cm klatka-115 cm 113 cm / -2 cm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0ae9bd56866b49229708dddc626b3624.jpg [...]

[...] trwal 1:06h dodalem ciezaru na lawie i w hantlach oraz w seri skladanej na trica i klate, na lydki w sumie tez pompa w klacie tym razem taka sobie, ale w tricu przeyebana 43cm bylo w lapce pompki na poreczach troche chuyowo sie robilo, bo jedna porecz to byla sztanga na stojakach asekuracyjnych ustawiona, a druga to byl jakis kawalek [...]

A gdzie ten pomiar :-? Ja podałem 43cm

[...] jeszcze zapas w siadach, 200kg pewnie już niedługo. Dawno mnie nie było tutaj, aczkolwiek widać że uda poszły dość konkretnie do przodu, natomiast z łydkami chyba cały czas walczysz? Łydki poszły jeszcze bardziej ale jak się zaczyna z poziomu zero to potrzeba trochę czasu by wyglądały przyzwoicie ;-) W łydce 43cm a było w październiku 38/39.

U mnie też w łydce na samym starcie gdy zaczynałem trenować przy 55kg było 38cm, a łapie 32.. Nie robię żadnych wspięć czy czego kolwiek, a aktualnie jest ok. 43cm. Każdy ma swoją jakąś mocną partię i może robić 2 serię na tydzień a i tak będzie rosła %-) Zmieniony przez - SnicK w dniu 2017-08-20 10:36:52

[...] bo ja mam kompleks chudych łapek :D Blokad nie widzę, ale pewne ograniczenia owszem.Ręce rosną, ale bardzo powoli.Po tylu latach ciężkiej pracy udało się dojśc tylko do 42-43cm, ale faktem jest, że ręka wygląda fajnie.Widać, że to umięśnione ramię, a nie ulana parówa.Nie mówie, że u Ciebie też tak bedzie. Ja ogólnie mam problem z kończynami i [...]

Sylwetka ładna na zdjeciu z poprzedniej strony . Co do bicepsa to skoro ma 43cm to czemu nie poprawisz w profilu, napisane jest tylko 41 Jakieś filmiki by sie przydały żeby zobaczyć jak to faktycznie wygląda , bo jeśli siady tak dobrze idą to łap soga W porządku ojciec skoro sponsoruje Twoje hobby . Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-08-20 [...]

[...] ze byl to za krotki okres czasu. WYMIARY przed/po waga:nigdy nie sugeruje sie waga (po tescie 104kg) Klata:0k 115/118 Biceps:43-44cm/44,5cm Udo:66cm/68 Lydka:43cm/43 TESTOWANE SUPLE 1.Kre-AlkalynJPierwszy raz stosowalem kreatyne inna niz standardowe mono.Uwazalem ze reszta stackow,i innych niby lepszych form kreatyn to [...]

Jakość b.dobra :-) Nie są cienkie ale też nie są grube :-D Inaczej... na lato są za ciepłe jak dla mnie %-) Na łydce obcisłe(mam 43cm) udo i tyłek nawet w miarę luźny, choć przysiadu w nich nie zrobię na pewno bo by j****y :-D Mam rozmiar L , model: skinnyfit Podsumowując jak za ta cenę to git :-D

Aktualne pomiary (15 minut po przebudzeniu): Talia: 76cm Pas: 81cm Udo P/L: 64 / 63,5cm Łydka P/L: 43,5 / 43cm Ramię P/L: 38 / 37cm Przedramię: oba 32,5cm Klatka: 107cm (100cm pełny luz) - tutaj sporo robią plecy :)

[...] x2 10kg 10/8/8 3.arnoldki 4x12x13kg 4.unoszenie bokiem 4x12x10kg 5.pompki odwrotne 15/20/15 +20 min aero Do wl dorzucilem 5 kg, ostatnio bylo 50x11, dzisiaj 55x12 arnoldki+3kg pompki na dobicie tricka, fajne ćwiczenie, zamiast francuza może wrzuce na stałe pompa masakryczna, a z godzinke po treningu zmierzylem lape tak dla jaj i 43cm bylo:P

[...] 62cm w najgrubszym miejscu +1cm obwod przedramienia (zgietego pod katem 90 stopni) - 34,5cm nie pamietam ile bylo poprzednio ale cos kolo 33 takze na oko: +1cm obwód szyji - 43cm siłowe: wiosłowanko- 108kg 5x +10kg skos klatka sztanga - 96kg 5x +8kg barki sztanga zza karku - 86kg 5x +10kg wyprosty na maszynie (czworoglowe) - 92,5kg 5x +7,5kg [...]

[...] mam pasek od spodni - 99cm (bez zmian) Biodra - Na wysokości pośladków. 103 (bez zmian) Biceps - Napięty 40cm (bez zmian) Udo - 20cm nad kolanem. - 63cm (bez zmian) Łydka - 43cm (bez zmian) Czyli przybrałem na wadze 2kg i troszkę spadło w pasie. Możliwe ze to jakieś błędy pomiaru wiec w sumie uznaje ze jest bez jakiś zmian. Obecnie nie liczę [...]

[...] miarki %-) Obwód ramienia: ~45cm/46,5 i 47cm(+1,5/2cm) Obwód w pasie na wysokości pępka: 82cm rano. Obwód uda w najszerszym miejscu: 65cm/67cm(+2cm) Obwód łydki: 43cm/43,5cm(+0.5cm) Wymiary nie poszły może jakoś spektakularnie do góry, ale jestem zadowolony – nigdy w formie nie przekroczyłem jeszcze 110kg, teraz mam 114kg przy niskim [...]

[...] piersiowa : 99cm --> 106cm (oba pomiary na wdechu) Talia: 86cm --> 80cm (przy 79kg było 76,5cm) Udo: 62cm --> 65cm (napięte, najszersze miejsce, przy 79kg było 60cm) Łydka: 43cm --> 44,5cm Ramię: 34,5cm --> 37cm (na początku 34 i 35, teraz obie ręce 37, udało się wyrównać) Przedramię: 30,5cm --> 31,5cm (też było 30,31 teraz oba 31,5) I to chyba [...]