190cm

[...] " Z tego co widzę ma ogólnie ma się w życiu jeden okres wzmożonego wzrostu. Ja np rosłem do 15 roku życia, natomiast od 13 do 15 złapałem tylko 8cm. Obecnie mam 190cm wzrostu. Moim zdaniem Ty już masz ten okres za sobą, bo pisałeś, że byłeś niższy a potem "wystrzeliłeś" a teraz znowu jesteś niższy od rówieśników. Na pewno [...]

wiek:23 waga:104kg wzrost:190cm staz treningowy:5lat ostatni cykl:kwiecien 2008 cel:masa za soba mam 3 cykle standardowe:oma meta;testo pl meta;testo 250 wino meta. za opd z gory dzieki Zmieniony przez - sachayko w dniu 2008-09-07 11:18:08

Kurcze zapomniałem dodac :) 190cm wzrostu, około 99 kg wagi. Chodzi mi o regeneracje po treningu i coś w czasie treningu co da kopa i po treningu.

Sam jestem ekto 190cm i jakos mi to nie przeszkadza , do boju ;) tylko z głowa.

dudo ale ty masz wachania wagi w poscie w "odzywianiu" napisales ze warzysz 60 kg tu juz tylko 57?? Mam 15 lat i 190cm 60 kg. jem 5 - 6 posiłków dziennie a nawet siedem produkty białkowe: jajka, duuuużo mięsa, przetwory mleczne(twaróg, maslanka, kefiry, jogurty), Węglowodanowe: ryż, makarony, chleb - zarówno ciemny jak i jasny i nie moge [...]

ta ja dudo15 ja jestesm poczatkujacy 5 lipca skaczykem 15 mam 190cm 57kg Jem od malego niz cala rodzina i jem co mi wejdzie na zab. Rano ok 9 jem platki sniadaniowe z mlekiem Jako z makaronem niedzu sniadaniem a obiadem jem zawsze jakie skefiry maslanki owoce itp na obiad 14 mam surowki warzywne , mieso (schab,mielony,golonka)ziemniaki [...]

Ja mam 190cm wzrostu i waze 80kg no i mam 16lat

Sorry za blad, waga 90/190cm. Staz to 3 lata z przerwami, od 1,5 roku systematycznie. Zmieniony przez - rooboy w dniu 2010-11-14 00:17:33

moim celem jest zwiekszenie masy miesniowej, cwiczylem systematycznie przed wakacjami 1,5 roku w wakacje mialem przerwe i dalej zaczalem, mam 190cm ok 80 kg dobrana diete plan cwiczen kiedys juz bralem gainery i teraz postanowilem sprobowac tego mutant massa i sie zastanawiam czy cos do niego jeszcze dobrac czy sam wystarczy... w przyszlosci [...]

A ja inaczej zapytam, a mianowicie ile trzeba +/- ważyć aby osiąnąć taką sylwetke przy 190cm? Zmieniony przez - PETEK08 w dniu 2009-08-06 21:39:13

tzn da rade nim na dlugie wyprawy chodz wiadomo nie umywa sie do tych wypasionych rowerow jakie teraz sprzedaja, ale kiedys nim 60km przejechalem Ale jak faktycznie masz 190cm wzrostu to chyba odpada Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2009-08-03 00:00:41

na gryfie powinno byc napisane, a ogolnie gryfy z ktorymi sie spotkalem wazyly - 6kg,8kg,10kg i 20kg ja mam gryf 190cm i wazy 10 kg bez zaciskow pozdro

to moj pierwszy raz waga 105kg wzrost 190cm 30lat Planowalem taki cyklik: 1 dzien -50 2 -50 3 -75 4 -75 5 -75 6 -75 7 -50 8 -50 9 -25 10 off 11 off 12 off 13 off 14 off Zmieniony przez - Maximizz w dniu 2008-04-06 11:22:10

Staz to ok roku ale była spora przerwa duzo zleciało.Po przerwie jakies 3 miechy cwiczen w tym 2 miechy na hicie(+ok 10kg), waga ok 80kg wzrost 190cm wiek 19 lat

190cm wzrostu, zaczynałem od 55kg wagi %-) Ale do mnie teraz nie tak łatwo się dostać, nie chcę prowadzić zbyt dużej ilości osób, gdyż wtedy nie da się podchodzić do każdego indywidualnie.

rusz dupe poprostu, w takim wieku 104kg wagi-zapewne pozim tt konkretny? chyba ze masz z 190cm wzrostu..eee... tak jak te baby...odchudzające wkładki do butów, plastry,super domowa sauna....padaka

Waga 85, 190cm, biceps 37 cm, klatka 110 cm, 1 cykl, Cel cyklu waga i masa mięśni :D

Ja chciałbym tak: 190cm(teraz 185), z 90kg może więcej wagi, bf% z 12(latem mniej), w bicepsie nie więcej niż 40, wycisk ponad 120kg mnie zadowoli. Do tego być supersprawnym, skocznym, zwinnym i odnajdywać się we wszystkim czego się podejmuję (chodzi bardziej o sporty)

Uuuu sporo w tym pasie masz :-) ja mam wzrost 190cm i w pasie ok 102-104cm a waze 122kg (tak wiem tez mam sporo %-) pomału biorę się za to ). Dodanie oxy albo primy raczej mija się z celem skoro nie robisz treningów siłowych, sama dieta da rade, ew. możesz dac z 10-20mg metki z rana. Oxe sobie daruj to środek raczej pod siłę, jak już to wino o [...]

Co mogę zrobić by dobić 190cm? W grudniu kończę 15 lat. Aktualnie mam 182 Zmieniony przez - Filipp123 w dniu 2019-11-16 09:49:14 Na krześle możesz stanąć