...
Napisał(a)
Czesc, jak świeżak chciałbym dowiedzieć się u źródła. Przy intensywnych areobach 6 razy w tygodniu śrdenio godzinę dziennie jako wspomagnie lepiej brać oxe czy primabolan? zależy mi na rześbie, przyrost mieśni nie musi być jakiś ogromny....
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
oczywiście chodziło o rzeźbę;) nie mogę edytować wypowiedzi..
p.s jak wkleić i jaką ankietę?:)
Zmieniony przez - iHawran w dniu 2014-02-09 11:40:18
p.s jak wkleić i jaką ankietę?:)
Zmieniony przez - iHawran w dniu 2014-02-09 11:40:18
...
Napisał(a)
1. WIEK: 29
2. WAGA: 92
3. WZROST: 183
4. STAŻ NA SIŁOWNI: brak, tylko areoby 6 miesięcy oraz jogging
5. DIETA: brak pieczywa białego, dużo kury i warzyw
6. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
7. TRENING: 6x w tygodniu areoby (Insanity)
8. CEL CYKLU: rzeźba
9. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
10. POZIOM BF%: 35
11. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): trzymam wage
12. STAN ZDROWIA: bdb
13. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
14. PPM (podstawowa przemiana materii): 2064
Zmieniony przez - iHawran w dniu 2014-02-09 11:56:00
2. WAGA: 92
3. WZROST: 183
4. STAŻ NA SIŁOWNI: brak, tylko areoby 6 miesięcy oraz jogging
5. DIETA: brak pieczywa białego, dużo kury i warzyw
6. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
7. TRENING: 6x w tygodniu areoby (Insanity)
8. CEL CYKLU: rzeźba
9. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
10. POZIOM BF%: 35
11. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): trzymam wage
12. STAN ZDROWIA: bdb
13. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
14. PPM (podstawowa przemiana materii): 2064
Zmieniony przez - iHawran w dniu 2014-02-09 11:56:00
...
Napisał(a)
Ja bym odpuścił i primkę i oxe. Znajomi karatecy, którzy ćwiczyli głównie na macie, brali kreatynę i to im wystarczało.
Szczerze tobie tez bym zalecił kreatynę, 5-10 g ed przez dłuższy czas i to by wystarczyło.
Szczerze tobie tez bym zalecił kreatynę, 5-10 g ed przez dłuższy czas i to by wystarczyło.
...
Napisał(a)
Rozmiar pasa, klatki, bica? rozumiem, ze wyników siłowych nie znasz.
Jaka jest przyczyna tego, ze tylko trening aerobowy a siłowego brak?
Jaka jest przyczyna tego, ze tylko trening aerobowy a siłowego brak?
...
Napisał(a)
pas 97
klatka na wdechu 109
biceps 37
tylko areoby z racji braku czasu na silownie. po skończeniu Insanity zacznę P90X.
W sierpniu raz skończyłem caly program Isanity 63dni... stosowalem tylo spalacz OxyPro elite. jak wiemy juz go nie ma...
Zmieniony przez - iHawran w dniu 2014-02-09 12:24:26
Zmieniony przez - iHawran w dniu 2014-02-09 12:28:48
klatka na wdechu 109
biceps 37
tylko areoby z racji braku czasu na silownie. po skończeniu Insanity zacznę P90X.
W sierpniu raz skończyłem caly program Isanity 63dni... stosowalem tylo spalacz OxyPro elite. jak wiemy juz go nie ma...
Zmieniony przez - iHawran w dniu 2014-02-09 12:24:26
Zmieniony przez - iHawran w dniu 2014-02-09 12:28:48
...
Napisał(a)
Uuuu sporo w tym pasie masz ja mam wzrost 190cm i w pasie ok 102-104cm a waze 122kg (tak wiem tez mam sporo pomału biorę się za to ). Dodanie oxy albo primy raczej mija się z celem skoro nie robisz treningów siłowych, sama dieta da rade, ew. możesz dac z 10-20mg metki z rana. Oxe sobie daruj to środek raczej pod siłę, jak już to wino o ile nie siądą Ci stawy
Zmieniony przez - Pablus21 w dniu 2014-02-09 12:30:52
Zmieniony przez - Pablus21 w dniu 2014-02-09 12:31:34
Zmieniony przez - Pablus21 w dniu 2014-02-09 12:30:52
Zmieniony przez - Pablus21 w dniu 2014-02-09 12:31:34
Polecane artykuły