190cm

[...] finału dzisiejszej gali, przed nami zakontraktowana na 3 rundy walka wieczoru...W niebieskim narożniku, król testów, reprezentant elitarnej ekipy Suchych Szczurów, mierzący 190cm wzrostu i 97kg wagi Przeeeemysłaaaw "Kooooniuuu masasiłarzeźbawdwatygodnie" Kooozaaaaak! Ależ jest skupiony, ależ jest waleczny, wie że tym razem urok osobisty nie [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 lat Waga : 90.5kg Wzrost : 190cm Cel treningowy : Zwiększenie siły :) Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : 2x w tygodniu piłka nożna/bieganie 1h-1.5h Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia Dieta : Brak Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : [...]

Cześć Zgodnie z sugestią zakładam temat wraz z ankietą. Zasadnicze pytanie jest na końcu... 1. WIEK: 50 2. WAGA: 125kg 3. WZROST: 190cm 4. WYMIARY: -biceps: 40cm -klatka: 128cm -udo: 54cm -talia: 120cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: brak 6. DIETA: żadna specjalna 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - od 2-3 lat subsydiuje niedobór testosteronu [...]

[...] aby wzmocnić mięśnia pleców przez co też bardziej wyprostować sylwetkę, bo przy moim wzroście naprawdę trudno się żyje, nawet w domu kiedy wszystko jest zrobione pod max 190cm wzrostu i boje się aby się w coś nie walnąć, a dodatkowo zła pozycja przy komputerze też robi swoje. Tutaj też mam takie pytanie, czy może ktoś wyleczył sobie kiedyś [...]

Postaram się napisać zwięźle i bez ściemniania. Wzrost: 190cm Waga aktualna: 106kg Staż łączny: 13 lat Choroby i schorzenia: brak Kontuzje związane z siłownią: brak Foto: w załączniku (jeżeli potrzebne są pełne wymiary każdego obwodu, to jutro wrzucę, bo niestety nie mam miarki, nigdy nie mierzyłem obwodów i nie robiłem rekordów na siłowni). Po [...]

[...] diety (poporstu staram sie odzywiac zdrowo, patrze na to co jem i staram sie jesc duzo) 22.10.2015 x 16.11 x 16.12 x 31.12 Waga: 68,5 x 69,7kg x 70,7kg x 71kg wzrost: 190cm x 190 cm x 190cm x 190cm biceps: 32cm x 33 cm x 34cm x 34 obręcz barkowa: 108cm x 111 cm x 114cm x 115 uda(dłon odleglosci od kolana): 50cm x 50cm x 52cm x 52cm [...]

[...] prosto z nogami zgiętymi pod katem ok 90`. Wysokość ciała – średnica piłki Mniej niż 154cm - 45cm 155cm- 172cm – 55cm 173cm – 189cm - 65 cm Powyżej 190cm -75cm Pamiętajmy ze przed każdym treningiem trzeba się rozgrzać. Może to być jazda na rowerku stacjonarnym, skoki na skakance, sposób rozgrzewki prezentowany [...]

Moj wiek to prawie 19lat, staz na silce to 7 msc. waga 82kg, a wzrost 190cm Przed tym chodzilem sporadycznie i bez efektow jednak 7 msc temu przy wadze 70kg przy 190cm juz mialem dosc swojej malej wagi z ktora zle sie czulem oraz sluchania od innych, ze jestem chudy. Zaczałem trenowac na silowni i wczesnie siegnalem po odzywki jednak dieta tez [...]

[...] x 16.11 x 16.12 x 31.12 Waga: 68,5 x 69,7kg x 70,7kg x 71kg wzrost: 190cm x 190 cm x 190cm x 190cm biceps: 32cm x 33 cm x 34cm x 34 obręcz barkowa: [...]

[...] FBW, teraz przechodzę na trening z super seriami który z pewnością musicie poprawić :) Celem treningu jest nabranie masy mieśniowej obecnie ważę 72kg przy wzroście 190cm, tłuszczu mam znikome ilości, co się będę rozpisywał : waga 67.5 (0,5kg ubrania) wzrost 190cm fat 7.6 proc. masa kosci 3kg Bmr 7627 kJ 1823 kcal ,Bmi 18.8 ideal body [...]

[...] prosty sposób ale jaki skuteczny. Istnieje możliwość przykręcenia drążków do prowadnicy. Prowadnice wykonane są z grubego kątownika 50x50x4mm. Wysokość prowadnicy wynosi 190cm. Prowadnice posiadają dwanaście otworów przez które montuje się je do ściany. Do prowadnic można zamontować wiele różnych drążków i innych „wynalazków". Dzięki temu [...]

[...] z nieziemskim zapałem i chęcią zmiany siebie przez ponad pół roku. Plan przypominał FBW (chyba). Przez ten okres moja waga podniosła się do 65kg, a wzrost dobił do 190cm, widok przekomiczny. %-) Ćwiczenia niestety musiałem zaprzestać z powodu ograniczenia czasu i energii przez nową szkołę. Zaczęło się wstawanie o 5:00 i zasuwanie na [...]

[...] 150g Warzywa mała ilość V Kolacja Makrela wędzona 100g Twaróg półtłusty 100g Oliwa 10g warzywa Jomaster Ankieta JOMASTER Wiek: 1992.05.29 Waga: ok. 83kg Wzrost: 190cm Staż treningowy: 6 miesięcy Cel cyklu: masa Stosowane już wcześniej suplementy: nie Uprawiane inne sporty: nie Stosowane wcześniej spalacze: nie Suplement [...]

[...] "Drzewo Jozuego", "Punisher", "Ostry poker w Małym Tokio", "Uniwersalny żołnierz", "Blackjack", "Legion" ..................................................... Steven Seagal 190cm, około 95kg ur. 10 kwietnia 1950r. w Lensing, USA Styl:aikido, kendo, karate Gdy miał 7 lat widział pokazową walkę karate. To skłoniło go do tego, żeby samemu zająć się [...]

[...] w III kwartale 2017 roku, mimo że obecnie nie wyglądam za bardzo jakbym ćwiczył ale będę z całych sił do tego dążyć. W jakiej kategorii? No niestety przy moim wzroście 190cm i dość niewielkim stażu w zasięgu jest jedynie fitness plażowe mężczyzn. Ale żeby tam wystąpić na pewno muszę zbudować całą górę ponieważ mój gen do nóg sprawił że [...]

[...] ( 5dan 165 cm 68kg). Osawa byl uwazany za jednego z najlepszych technikow. Również pokonal Matsumoto w 1948r na spotkaniu Fukoka. Wygral w polfinale decyzja z Itoh ( 7dan 190cm 100kg) który zajmowal 2 miejsca w 1934 i 1948. Takahiko Ishikawa spotkal sie z Kimura w finale po raz czwarty. W walce byly 3 dogrywki. W koncu Mifune oglosil ich obu [...]

Siemka ile razy w tyg powinienem ćwiczyć a ile odpuścić ? 15 lat 190cm 72kg jak jakieś pytania inne pisać w kom to odpowiem dzięki

witam jestem ektomorfikiem i planuje sobie kupic gumy do cwiczen, 190cm/75kg jakie kupic gumy ? w sensie jaki opor? Dwie gumy po 15 kg dadza rade na trening calego ciala czy wiecej?

Witam, mam 16 lat 190cm wzrostu i 115kg wagi, chciał bym chciał bym zacząć się odchudzać i ćwiczyć ale jestem kompletnie zielony w temacie. Czy ktoś może mi doradzić jakiś plan treningowy i ile kalorii dzienie jeść.

Jak zbudować bardzo dużo masy? Póki co mam 190cm wzrostu i ważę około 95kg. Nie chodzi mi o taką stricte masę pod rzeźbę, kaloryfer itd tylko po prostu ubitą masę żeby być "duży"