maydey
Moj wiek to prawie 19lat, staz na silce to 7 msc. waga 82kg, a wzrost 190cm
Przed tym chodzilem sporadycznie i bez efektow jednak 7 msc temu przy wadze 70kg przy 190cm juz mialem dosc swojej malej wagi z ktora zle sie czulem oraz sluchania od innych, ze jestem chudy.
Zaczałem trenowac na silowni i wczesnie siegnalem po odzywki jednak dieta tez byla. W ciagu 7msc zrobilem 10kg wagi oraz 3 cykle na kreatynie. Jestem hardgainerem czy jak to się pisało
i do tej pory ciezko bylo mi z masa przez co w ogole sie nie zatluszczalem. Te 10 kilo to dobrej jakosci miesien.
Przy wadze 80kg oraz 190cm ciagle czuje sie zle i wiem, ze musze dalej przymasowac. Moj cel to jakies 90/95kg tak aby juz dobrze wygladac oraz dobrze sie czuc z ta waga.
Postanowilem, ze po nowym roku zrobię cykl na czyms mocniejszym i wtedy osiagne juz moj cel, ktory dalszymi treningami bede utrzymywac (90/95kg) badz ciagnal dalej (to sie okaze).
Co Wy o tym wszystkim sadzicie ?
Na poczatku wzialem szybko kreatyne bo nie mialem motywacji itp jednak wraz z wzrostem masy zaczalem lubic silownie i wiem, ze szybko cwiczyc nie przestane. Kase na wszelkie oslonki i witaminy oraz diete mam wiec nie bedzie problemu.
Z tych 3 cyklow na kreatynie lacznie spadlo mi jakies 3kg wiec tyle co nic. Dieta byla podstawa.
Co byscie mi polecili na pierwszy cykl ? Myślałem o 100tabsach mety + odzywki, witaminy, osłonki oraz dieta z duzym dotatnim bilansem.
Jednak obawiam sie troche o skutki cyklu. Jak to jest z meta przy tak malej ilosci oraz przy stosowaniu oslonek i witamin ? Moge się spodziewac tak jak niektorzy po prostu wiekszego owlosienia klatki itp? czy jednak moga wystapic tez powazniejsze skutki (jak tak to jakie?)
Zmieniony przez - maydey w dniu 2009-12-20 15:17:52
Przed tym chodzilem sporadycznie i bez efektow jednak 7 msc temu przy wadze 70kg przy 190cm juz mialem dosc swojej malej wagi z ktora zle sie czulem oraz sluchania od innych, ze jestem chudy.
Zaczałem trenowac na silowni i wczesnie siegnalem po odzywki jednak dieta tez byla. W ciagu 7msc zrobilem 10kg wagi oraz 3 cykle na kreatynie. Jestem hardgainerem czy jak to się pisało
i do tej pory ciezko bylo mi z masa przez co w ogole sie nie zatluszczalem. Te 10 kilo to dobrej jakosci miesien.
Przy wadze 80kg oraz 190cm ciagle czuje sie zle i wiem, ze musze dalej przymasowac. Moj cel to jakies 90/95kg tak aby juz dobrze wygladac oraz dobrze sie czuc z ta waga.
Postanowilem, ze po nowym roku zrobię cykl na czyms mocniejszym i wtedy osiagne juz moj cel, ktory dalszymi treningami bede utrzymywac (90/95kg) badz ciagnal dalej (to sie okaze).
Co Wy o tym wszystkim sadzicie ?
Na poczatku wzialem szybko kreatyne bo nie mialem motywacji itp jednak wraz z wzrostem masy zaczalem lubic silownie i wiem, ze szybko cwiczyc nie przestane. Kase na wszelkie oslonki i witaminy oraz diete mam wiec nie bedzie problemu.
Z tych 3 cyklow na kreatynie lacznie spadlo mi jakies 3kg wiec tyle co nic. Dieta byla podstawa.
Co byscie mi polecili na pierwszy cykl ? Myślałem o 100tabsach mety + odzywki, witaminy, osłonki oraz dieta z duzym dotatnim bilansem.
Jednak obawiam sie troche o skutki cyklu. Jak to jest z meta przy tak malej ilosci oraz przy stosowaniu oslonek i witamin ? Moge się spodziewac tak jak niektorzy po prostu wiekszego owlosienia klatki itp? czy jednak moga wystapic tez powazniejsze skutki (jak tak to jakie?)
Zmieniony przez - maydey w dniu 2009-12-20 15:17:52
Krzysztof Piekarz
Aras84
lysol24
Deliver
hunter007
