190cm

[...] kilku gości przy wymianie walut chcieli na chama zrobić nas na zwitek ale było super!!! janek sprzedał kapcia gosciowi jak mu tylko zwitek "upadł" i od razu goscia 190cm (on 180) za kołnierz i z głowki zanim wyjąłem nóż to już prawie było po sprawie więc jeden s******lił i 4 leżało w kiblu po prostu super!!! zabraliśmy im całą kasę i [...]

a jesteś pewny że przy wzroście 190cm i 86kg wagi potrzebujesz redukcji?

[...] tak kiedys pisalem prawda jest taka zeby znokautowac przeciwnika kopnieciem okreznym musisz byc naprawde dobry bo to wbrew pozorom wcale nei takie latwe no chyba ze masz z 190cm i 110kg i siadasz turka na zimno to fakt moze to byc latwe no i jak kolega wyzej rece to podstawa prawda jest taka ze w takich stylach gdzie przewazaja nogi zapomina [...]

[...] z kurczaka/twarog, przed snem twarog+oliwa, sniadanie owsianka,rodzynki,orzechy) Zdolnosci do lapania tluszcu raczej nie mam. Jak juz pisalem jestem typowym ektomorfikiem(190cm wzrostu,waga 75kg,szybka przemiana materii) Dlatego tu pojawia sie pytanie jaki gainer(bo mysle ze bialko odpada) dorzucic do mojego odzywiania!?(dawal bym chyba przed [...]

w rzeczywistosci musisz byc BYK 190cm z taką łapą to kozi))sog

witam:) jestem poczatkujacy, mam 190cm wzrostu i 68 kg.... chcialbym wiedziec od jakiej diety powinienem zaczac... co jesc itp, jak tenowac???? z gory dziekuje za pomoc

Arbik te 36cm w łapie przy 190cm, to nie jest wcale dużo Co innego jakbyś miał 170cm Ale się nie martw masz dopiero 16 lat Zmieniony przez - Kornel18 w dniu 2005-10-20 16:38:26

no ja przy dokladnie 190cm w bicku mam 31 hehehehe;)

kumpel wzrost idealny 190cm jak i autora tematu

moi dziadkowie +190, ojciec 190, wujek 195cm, brat cioteczny ~190cm, siostra cioteczna ponad 180, ja mały karakan 172-4

Klusekman miałem kiedyś to samo marzyłem żeby mieć powyżej 190cm ale sie pogodziłem i jest mi z tym dobrze także lej na to ćwicz na siłce i rób co lubisz na resztę nie patrz.

mombasto była aluzja do twojego głupiego stwierdzenia. I nie wypisuj głupot bo nie mam czasu by to czytac, nie mylisz logicznie. Gosc mierzący 190cm i wazący 80kg to szkielet gosc mający 170 i wazący 80kg to kawał goscia. Pozdrawiam. Zmieniony przez - MaxWhite w dniu 2008-07-21 16:00:54

36lat 90kg 190cm 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 112 -udo: 68 -talia: ?? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20lat 6. DIETA: -białko:2,2g/kg na saa 3g/kg -węglowodany/tłuszcz 1:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: troche ich bylo.od mety po bardziej zlozone na trzech srodkach jednocześnie. Ostatni-susta,deca,bokdek,tren,wino,oxa,prop,enan 8. TRENING: [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 76 Wzrost : 190cm Cel treningowy : Masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : 6,5 miesiąca Uprawiane inne sporty : Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki , ławka prosta , drążek Dieta : Staram sie żeby była Przeciwskazania medyczne : brak [...]

im mniej tym lepiej kovacs mial ponad 190cm zalezy tez od genetyki,(zakładam ze masz dobry tre i diete)ale walcz, aczkolwiek nie bedzie lajtowo i szybko nic nie przyjdzie

chłopie przy 80kg/190cm, to Ty masz anoreksję, a nie jesteś duży i umięśniony. %-) Poczytaj podwieszone.

Potezna masa miesniowa - 150 pompek i 75kg wagi przy 190cm. A na nogi co robisz, 200razy podnoszenie sztangi palcami?

[...] z lapaniem masy,ale zawsze towarzyszy temu lapanie sadelka.co usnuac z diety a co dodac żeby wszytsko wyszlo ok. dzieki za pomoc Wiek – 18lat Wzrost – 190cm Waga – 86kg (cel 97kg) Staz- rok nieregularnych ćwiczeń bez diety Zapotrzebowanie; Bialko-172g Tluszcze- 120g Wegle-290g I posiłek – 7.00 Kefir 200g [...]

[...] mass podobnie by wyszedł... a co sądzicie o kreatynie NO-Xplode BSN ostatnio miałem cell pumpa duza puszke z mono i tak sobie efekty(do tego gainerek), smakowo musze powiedziec ze koncówka była tragicza tego CP chodzi mi o jak najwiekszy przyrost masy mieśniowej co polecacie? mam 190cm 83kg 2 lata stażu na siłowni z małymi przerwami na wczasy

ja mam 19 lat. I po 2 latach na silowni wage 108kg przy 190cm! o wygladzie nie mowie bo bicka mam pewnie wiekszego niz ty glowa! wiec nie wymyslaj ze Ci ciezko masy nabrac! popieram Lloyd.s'a moja siostra jest lepiej zbudowana!