190cm

Co tu pisać. Staz 5 lat. Wiek 37lat, na tą chwilę 94kg/190cm wzrostu. Jest to 3-cykl na kreatynie. Ostatni był na początku roku. Na tą chwilę dieta 2200kcal. Zmieniony przez - Mcj w dniu 2015-10-13 13:29:20

[...] posiada wyciąg górny i dolny, przy czym wysokość dolnego można regulować tak jak na fotce poniżej. http://fotozrzut.pl/zdjecia/b7f5887271.jpg Wytrzymałość 300kg Wysokość 190cm I blokada do nóg jest taka prosta jak na fotce poniżej http://fotozrzut.pl/zdjecia/7aeaa1c977.jpg W razie czego moge zrobić jakieś fotki, żeby udowodnić, że w ogóle [...]

85kg, endo, 190cm, trening trojbojowy + ABS + trening lydek i przedramion jakze pomijany w rozpiskach trojbojowych ;-P, do tego lekkie bieganie lub plywanie w dni nietreningowe. trening 16-17. wole jesc wiecej posilkow, bo nie mam az tak mocno rozciagnietego zoladka. 2gB, 1,8gT, 4,6gW, ponad 3600kcal I Płatki owsiane 120/ok Jaja kurze całe [...]

Z tym się wstrzymam, bo coś przeczuwam, że wiele już nie urosnę. Mój wujek ze strony ojca, ma bardzo podobną sylwetkę, może po nim odziedziczyłem ten wzrost, bo również ma 185cm, czy coś koło tego. Na przestrzeni, ostatnich miesięcy mało urosłem i mam nadzieję, że wkrótce przestanę. Nie chciałbym mieć wiecej niż 190cm.

No bo to już przesada dla mnie. Wysoki wzrost gorzej wpływa na koordynacje ruchową, a gram w klubie w piłkę i byłoby mi nie wygodnie, a i tak z nią nie jest najlepiej. Ogólnie źle bym się czuł mając więcej niż 190cm wzrostu, to nie dla mnie.

no to ja w sierpniu bede miał 16 i mam 187 :) masz ten sam syndrom co ja :D chociaż mi już przechodzi ... jak oglądam fotki koxów po 190cm ;P. Troche wkurza mnie ciągle gadanie ale ty wysoki no ale co zrobić ...

[...] niewielkie pojęcie o treningu, diecie i suplementacji więc i z brania koksu, poza uszczerbkami na zdrowiu, również nic nie będzie. Jak doszedłem do tego wniosku? Masz prawie 190cm wzrostu a ważysz 80 kg czyli szkieletor z Ciebie i to po półtora roku treningów. Gdybyś miał jakiekolwiek pojecie o tym co robisz to przy Twoim wzroście lekką ręką [...]

[...] przerwie znów wracam do tego trybu, z tym że basem 2x i siłownia chciałbym 3x. Do tego praca fizyczna, lecz nie ciężka 5 dni w tygodniu po 8h. Mam 24 lata, ważę 84 kg i mam 190cm wzrostu. Tak jak napisałem zależy mi na przyroscie suchej masy miesniowej. Dietę mam zbilansowana na 3700 kcal jak narazie. Chciałbym ominąć jeszcze martwy ciąg że [...]

[...] przerwie znów wracam do tego trybu, z tym że basem 2x i siłownia chciałbym 3x. Do tego praca fizyczna, lecz nie ciężka 5 dni w tygodniu po 8h. Mam 24 lata, ważę 84 kg i mam 190cm wzrostu. Tak jak napisałem zależy mi na przyroscie suchej masy miesniowej. Dietę mam zbilansowana na 3700 kcal jak narazie. Chciałbym ominąć jeszcze martwy ciąg że [...]

[...] Wchodzę w dietę wysokobiałkową. Przyjąłem 2,5g białka na kg = 260g 1.5-1.6 g węgli = 160~g Reszta tłuszcze około 120g Wyliczyłem moje zapotrzebowanie kaloryczne przy 104kg, 190cm wzrostu. Aktywność fizyczna 2x piłka nożna oraz rower w weekend Wyszło mi 2800kcal więc odjąłem od tego trochę żeby mieć ujemny bilans i na rozpisce wyszło niecałe [...]

a ile węgli powinien spożywać dziennie taki chłop jak ja ? Ważę 105 kg Wzrost 190cm tłuszczyk mam tylko na boczkach "małe oponki' więc to raczej mało tłuszczu jak na gościa po 30 tce. w łapsku 49cm, w klacie 126cm w barach 150m ale nogi mam za chude, bo tylko 46cm ;/ chce dalej rozwijać góę ale priorytetem dla mnie są barki i nogi.

Ta wzrost 190cm waga 80kg i ma być kobietą??? SFD FIGHT CLUB Pomiataj innymi, nie bądź pomiatany lub zamiataj a nie udawaj

AIDIS - mnie się podoba i już. Ja do takiego powoli zmierzam. Jeśli przy mojej wadze miałbym taki- byłbym zadowolony. Sry, ale większą sztuką jest mieć 110kg przy wzroście 190cm i kratkę na brzuchu niż 80kg przy 185cm w twoim wypadku..

Jedno drugiemu nie przeszkadza. Trenuj dalej wspinaczkę, a na jakiś sport walki raz lub dwa się przejdź. 190cm to super warunki, bo duży zasięg przy uderzeniach i kopnięciach. Pogadaj z ludźmi w klubie. Jeśli ćwiczą dłużej od Ciebie, a nie zadzierają nosa tylko są do pogadania, to umów się z nimi na ćwiczenia w parku lub w domu na zupełnym lajcie. [...]

Gryf prosty 190cm 8kg i Obciążenie MAFIDA i BARBELL 30 kg - SPRZEDANE !!!

Odświeżam !!! Obciążenie MAFIDA i BARBELL 30 kg - sprzedane Hantle 2 x 5kg = 35zł - SPRZEDANE !!! Gryf prosty 190cm 8kg - sprzedane 2 x 18,5kg = 130zł ( trzecie zdjęcie ) - Sprzedane Reszta aktualna - ceny do negocjacji ! !!!

Co ty nam tu glodowke przedstawiles? I nie rozumiem jak chlopak 190cm wzrostu i wazacy 73kg chce sie odchudzac Nie to forum

190cm 84kg 37cm biceps 104 klatka 80 pas

118 cm w klacie to bez koksow masz po 2 latach jezeli zaczynales z klatki 100 cm.... zaczynasz ze stówki jak masz ponad 190cm wzrostu albo jesteś endo... to naprawde cienko dla sredniego kulturysty a co tu mowic o czolowce zawodowcow:) Dobrze wiedzieć że Dexter jest cieńkim średnim kulturystą, do czołówki napewno mu dużo brakuje Zostaje przy [...]

Waga 100kg Wzrost 190cm Białko jest ponieważ jestem w tym czasie w pracy i nie mam możliwości zjedzenia zwykłego posiłku. Jem pieczywo pełnoziarniste. Nie trawie makaronu czy ryżu na zimno po odstaniu dlatego pieczywo. Wracam o 19 czasami pozniej z pracy dlatego nie mam zbytnio czasu na przygotowanie posiłku. Kurczaka robie na 3 dni porcje i na [...]